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为什么睡觉时不要蒙着头
作者 译名
脑袋蒙在被子里睡觉
是一种很不好的睡眠习惯
它不仅使人得不到充足的休息
而且还会对身体健康带来不良影响
人每时每刻都在呼吸
吸入新鲜氧气
呼出二氧化碳
这样才能使身体的各部分器官保持良好状态
可是当把脑袋钻到被子里睡觉时
厚厚的被子犹如一堵围墙
把睡眠者与外界隔绝开
无法进行气体交换
结果被窝里的氧气越来越少
而二氧化碳则越来越多
由于得不到充足的氧气
体内各器官无法正常工作
最终将对身体产生不利影响
蒙头睡的人因为缺氧
会突然感到胸闷气急
或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒
全身大汗淋漓
仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗