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嗯
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
针对那些免疫力比较低的朋友呢
给大家分享一组效果非常好的提高免疫力的穴位
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
我前几天听了您的音频
上面有提及到说足三里穴经常艾灸可以提高自我的免疫力
但是呢
当时也强调了
小孩子如果要提高免疫力
是不能用这个穴位的
那么请问老师
提高个人的免疫力
有没有通用的穴位呢
在这里
我首先说一下
足三里学
它提高免疫力为什么会区分小孩子以及成人
没有没有
首先呢
足三里学它是胃的下颌穴
可以调节胃的功能
而胃乃是后天之本
所以说
当我们用足三里学解决孩子和胃相关的病症的时候
是可以用足三里学的
比如说孩子出现了腹胀
消化不良
我们可以艾灸足三里学
嗯 同时呢
中医有这样一句话
叫做长久足三里
胜吃老母鸡
这个呢
它其实说的是足三里的补益作用很强
可以补益身体
提高个人免疫力
那么如果此时
我们一般是不用足三里学的
因为呢
足三里学它有引气下行的效果
对于那些正在长身体的小孩子不太适用
所以说
足三里学小孩子呢可以用
但是呢
它不作为提高免疫力的主要穴位
那么言归正传
今天呢
我给大家推荐了一组提高免疫力的穴位
它分别是风池穴
中脘穴
气海穴以及三阴交穴
那么为什么选择这几个穴位呢
接下来呢
我们可以来分析一下
首先第一个
风池穴
从它的名字我们就可以看出
此穴它是风邪聚集的池水
因为风邪呢
它是外界六种邪气之一
比如说我们经常出现的风寒感冒就是由它引起的
我们艾灸风池穴后呢
可以驱散体内的风邪
并且呢
增加皮肤对于外界邪气的抗性是有帮助的
对对
那么风齿穴在哪个地方呢
首先我们顺着耳垂的最下方画一条水平线
那么这条线呢
它会经过我们后头骨的两条大筋
在两条大筋的外缘
有两个凹陷
基本上呢
和我们刚刚画的一条水平线是平齐的位置
用力按压的时候
有一些酸胀感
这个地方就是风池穴的所在
嗯
那么第二个呢
我们经常说这样一句话
说脾胃乃是后天之本
气血生化之源
那么一个人脾胃强健
气血才能充盈
而气血呢
既可以蠕养我们的皮肤
毕竟呢
皮肤它是抵御外邪的第一道防线
如果第一道防线坚不可摧
那么就能把外界的邪气抵抗在身体之外
避免外邪入侵
导致人体生病
再加上中脘穴呢
它是胃的目穴
可以增加胃的运化能力
对于那些脾胃虚弱的朋友
比如说面黄肌瘦
不易饮食
全身乏力
那么经常艾灸中脘穴呢
它可以补益脾胃
且具有强壮身体的作用
那么中脘穴在哪里呢
它在肚脐上四寸的位置
也就是我们先找到肚脐
然后顺着肚脐正上方往上摸
能够摸到一块骨头
这个骨头呢
我们称之为胸骨下端
那么从这个胸骨下端
然后和肚脐画一条连线
取其二分之一的位置
正好就是中脘穴的所在
这是第二个
第三个呢
咱们要说的是气海穴
气海穴呢
在这里我们重点应用的是它的两个作用
首先呢
气海学顾名思义
它就是气之海洋
是元气之海
那么何为元气呢
其实元气在中医上呢
它就是万物生长的根本
所以我们艾灸气海穴
它具有培元固本的效果
可以从根本上提高身体的素质
嗯
那么其次呢
我们艾灸气海血之后
身体的气它就充足了
而脾胃它可以生化血液
血液可以乳养皮肤
增加皮肤对于外邪邪气的抗性
那么同时呢
可以滋养我们的五脏六腑
让身体的各项机能一直处于正常的工作的健康状态
但是呢
中医有这样一句话
叫做气为血之帅
血为气之母
气血呢
两者是分开的
但是呢
它们同时也是相辅相成的
就像血液
它不会自发的跑到我们的五脏六腑面前
它此时呢
血液后面有一股子气的推动
那么我们艾灸气海血
可以增加气的推动力
气越足
那么血液循环的运行效果就越强
越快
对于身体的滋养能力呢
就越强
从而呢
我们免疫力就越高
这是第三个
气后一
那咱们要说的是三阴交穴
其实如果你是成年人的话
完全可以考虑把三阴交改为足三里穴
也同样有非常好的效果
那么在这里呢
为了照顾那些小孩子
所以呢
我们在这里用三阴交穴
因为这个穴位呢
它不受大小年龄的限制
并且三阴交它是我们下肢肝经
脾经以及肾经的交汇穴
对于肝脾肾三个脏器都有调节的作用
我们都知道
脾主运化
但是呢
她害怕湿气
加上最近呢
她正值夏天
夏季的降雨量比较多
环境的湿气比较重
那么三阴交穴呢
它归属于脾经
具有健脾祛湿的效果
再者呢
三阴交穴也被称之为女性的不脑穴
对于女性的美容养颜
调节妇科病症都是有非常好的效果的
比如说常见的女性出现的月经不调
白带过多
闭经 痛经
都可以用
可以说呢
三阴交穴这个穴位
它的作用是非常多的
我们呢就不再一一赘述了
在这里呢
大家只要知道
艾灸三阴交穴
一方面呢
它可以健脾
另外一方面呢
它可以去湿气
那么健脾
它能提高血液的生成量
这个点呢
大家只要掌握就可以了
那么三阴交穴的位置
我们说一下
它是在内踝尖上三寸的地方
有些朋友呢
他问我说内踝尖在哪里
其实内踝尖就是我们足内踝
最高点就是内踝尖
那么最后呢
咱们针对这四个穴位呢
它的作用依次呢
再和大家过滤一遍
第一个风池穴
它增加皮肤对于外邪的抵抗力
中脘穴和三阴交穴
可以健脾养胃
起到巩固后天之本的效果
气海穴呢
可以推动气的运行
并且可以弥补个人先天的不足
所以说呢
这组穴位对于提高个人的免疫力是非常好的
感谢大家的收听
我们下期节目再见