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（主歌1）
啊两臂垂落松如涛（马步开合地动摇）
掌根推云破九霄（十指擎天通三焦）
开弓弦震星斗摇（八字掌中藏龙蛟）
单举撑开阴阳桥（脾胃化雨润枯苗）
（预副歌）
目随颈转心火消（大椎生风透骨烧）
尾摆浪心湖照（坎离交泰水火交）
攀足触地接灵潮（命门温养百脉燎）
（副歌）
喔八段锦日月浇（抻筋脉洗髓膏）
怒目冲拳肝胆啸（气贯虹意气豪）
七颠落百骸笑（涌泉涌天门跳）
千年方今朝调（华夏火永不凋）
（主歌2）
嘿后瞧扭转青龙腰（肝木生发破郁牢）
摇头摆尾海底捞（心肾相交坎离交）
拳握雷霆破寂寥（丹田炉火炼金膏）
踵震轻羽通天桥（清气升腾浊气消）
（桥段）
（一式托天理三焦二式拉弓肺气豪
三举脾胃化五谷四转明目肝火消
五摆心肾坎离济六攀固元养肾腰
七拳怒目疏胆气八颠通脉精神好）
（副歌）
啊八段锦日月浇（抻筋脉洗髓膏）
怒目冲拳肝胆啸（气贯虹意气豪）
七颠落百骸笑（涌泉涌天门跳）
千年方今朝调（华夏火永不凋）
（outro）
哟收势如抱混元球（任督环流无尽头）
舌抵上颚甘露流（十二经络自周游）
养生不在蓬莱岛（粗茶淡饭即丹丘）
八段谣中藏北斗（天人合发道中求）