00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/d8e10cefac2bd77c41c665de9536b3f1.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
我引导他学会接纳自己的不完美
学会正视自己的创伤
也引导他学会表达自己的感受
不再一味的隐忍和沉默
一开始他很困难
总是习惯性的自我否定
总是害怕表达自己的需求后被拒绝被伤害
我陪着他一点点尝试
从简单的自我接纳开始
从主动和我诉说自己的心事开始
我还通过线上催眠一次次帮他修复内心的创伤
让他慢慢放下对父母的怨恨
放下对被抛弃的恐惧
每次催眠
我都会引导他和小时候的自己对话
告诉小时候的张兰别害怕
你不是多余的
你值得被爱
以后我会一直陪着你
好好爱你
慢慢的
张兰不再像以前那样自卑敏感
脸上渐渐有了微弱的笑容
在和丈夫的相处中
我引导她主动表达自己的感受
不再一味的沉默和隐忍
有一次丈夫又因为一点小事对她发脾气
过后又实施冷暴力
张兰按照我教她的方法
没有像以前那样默默忍受
而是鼓起勇气走到丈夫面前
轻声说
你这样对我
我很委屈
我开服装店很辛苦
我也需要被体谅被关心
而不是被你发脾气
被你冷落
说完之后
张兰心里很紧张
生怕丈夫会更加暴躁
可没想到丈夫愣住了
大概是没想到一向温顺隐忍的她竟然会主动表达自己的感受
那天丈夫没有再发脾气
也没有继续冷暴力
只是沉默了很久
说了一句对不起
虽然只有三个字
却让张兰感受到了久违的尊重
也让她更加有勇气去面对这段婚姻
她开始学着守住自己的边界
不再一味的迁就丈夫
也不再忽略自己的感受
丈夫不愿意帮忙打理店铺
她就明确告诉她自己也需要休息
需要帮助
丈夫再对她发脾气冷暴力
她就坚定的表达自己的不满
不再默默承受
慢慢的丈夫也有了改变
不再像以前那样暴躁自私
开始学着体谅她
偶尔也会帮她打理店铺
陪她聊聊天儿
他也开始学着打开心扉
不再自我封闭
闲暇的时候他会主动和服装店的老顾客聊聊天
慢慢交到了几个志同道合的朋友
周末的时候他会带着女儿去公园散步
去逛街
陪女儿说话
倾听女儿的心事
引导女儿变得开朗自信
她不再失眠做噩梦
情绪也渐渐稳定下来
脸上的笑容越来越多
整个人都变得有活力了
几个月后
张兰再次和我连线时
整个人都变了模样
眼神里没有了躲闪和自卑
多了几分自信和从容
说话也不再小心翼翼
变得大方坦然
她笑着告诉我
邢老师
谢谢你
如果不是你
我可能这辈子都走不出那种痛苦的阴霾
现在我不再害怕被抛弃
不再自我否定
我学会了爱自己
也学会了爱我的女儿
我和丈夫的关系好了很多
她也开始体谅我关心我
女儿也变得开朗自信了
愿意和同学老师交往了
我终于明白
我也值得被爱
也能拥有幸福
没有像张兰这样的人还有很多
他们被原生创伤困住
被不幸的婚姻伤害
活得小心翼翼委曲求全
总觉得自己不值得被爱
总害怕被抛弃
可他们不知道
他们从来都不是多余的
从来都值得被爱
只是他们把自己包裹的太紧忘了倾听自己内心的声音
这个 是这个
这个 这个
那些被抛弃的过往不是你的枷锁
而是你成长的勋章
那些受过的伤
终会变成照亮你前路的光
不必困在过去
不必害怕未来
学会爱自己
学会打开心扉
你会发现生活从来都没有放弃你
你也能活成自己喜欢的样子
没有疗愈从来都不是一件容易的事情
它需要勇气
需要坚持
需要有人陪伴
但只要你愿意迈出改变的第一步
愿意给自己一次疗愈的机会
愿意相信自己
就一定能走出痛苦的阴霾
找回被偷走的自己
找回爱与勇气
活成自己的光