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galaxyondon的一gy
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对那些低头族经常低头看手机所带来的颈椎病
它背后的一些真相以及养生的情况和大家呢简单的做一个浅析
首先呢
咱们看一位朋友他在公众号后台的留言
这位朋友呢
他是这样讲的
说冯明宇老师
我母亲最近一直出现头晕的情况
后来眼睛也有了黑影
最后呢
去医院检查
结果是我母亲经常看手机导致的颈椎病
从而引起的一系列问题
我现在已经让我的母亲没事的时候多出去走动走动
少看手机
避免颈椎病加重
请问老师
对于颈椎病有没有什么好的建议和方法呢
实际上呢
关于这位朋友的描述
基本上我们可以看到两个问题
第一个就是颈椎病导致的头晕情况
第二个呢
就是眼睛有黑影
那么这个情况呢
我估计就是我们经常说的眼睛飞蚊症
颈椎病导致的头晕这个情况呢
其实比较容易理解
毕竟呢
当我们低头看手机的时候
由于长期的低头
我们的一个颈椎得不到有效的活动
一直呢保持一个姿势
容易僵硬
这么时候呢
就容易出现气血供应不足
那么当气血无法有效供给到头部的时候
头部呢
一方面它缺氧气
另外一方面呢
它缺营养
就容易出现头晕不舒服的情况
所以说呢
针对此类情况呢
我们可以考虑从以下几个方面来进行调解
首先第一点
也是非常重要的一点
就是尽量避免长久的低头
因为经常性的低头看手机
其实对于我们人体的颈椎
它的危害是相当大的
我记得之前呢
我看过一篇关于低头看手机的一个颈椎弯曲程度和颈椎受力程度的一个表格
其中呢
当人体的头部它处于直立向上的时候
我们颈椎它的承受的力大概呢
是五公斤
那么当我们的脖子向下弯曲三十度的时候
那么颈椎的承受力大概是十八公斤
四十五度的时候
约为二十三公斤
弯曲六十度的时候
约为二十七公斤
大家可以考虑一下二十七公斤
自己呢
有没有一个具体的概念
如果没有的话
我给大家说一个标准
就是在中国
八岁的小孩子
他的标准身高体重大概是身高一百三十厘米
体重二十四公斤
这是标准的身高体重
所以说
当你脖子弯曲在四十五度以上的时候
基本上就相当于我们的脖子上面骑成了一个八岁的小孩子
别说八岁的小孩子了
让你在脖子上面每天挂一个五岁的小孩子
自己呢
也是受不住的
如果这样一讲
你有没有发现我们自己的颈椎每天要承受多大的压力呢
所以说
控制好我们看电脑玩手机的时间
它是我们解决颈椎病的第一要务
没事的话
不要经常低头
那么第二点呢
咱们说一个穴位
叫做后膝穴
那么关于颈椎病的调节
除了颈椎后方的疼痛区域艾灸之外
那么后溪穴
它是一个调节颈椎病的远端穴位
在哪里呢
就是微握拳的时候
我们在小拇指的延长线上
大概呢
也就是在小拇指掌指关节后方
你会看到一个皮肤的褶皱凸起
那么在这个褶皱凸起的最尖端
这个地方就是微膝穴的所在
那么后溪穴呢
首先它归属于小肠经
而小肠经的循行路线
它经过我们的颈椎附近
然而根据经络所过
主治所及的原则
艾灸此穴可以调节我们颈椎附近的疼痛
那么其次呢
还有一个原因就是后吸穴
它是小肠经的输穴
那么输穴它是经营
枢
经和之中的一类
也就是归属于五腧穴
那么针对输学的论治
其实呢
我们有这样一句话
叫做疏主体
重解痛
那么其中解痛指的就是关节骨头的疼痛问题
那么针对我们的颈椎算不算关节
肯定算
所以说呢
针对颈椎疼痛
我们取本经络的输血
也就是后吸穴来进行调节
那么其次的话
咱们再说一说眼睛的黑影情况
关于眼睛黑影的情况呢
我们刚刚讲了
可能是眼睛的飞蚊症
也就是眼睛前方在看东西的时候
感觉有一只黑色的蚊子一样
经常呢飞过来飞过去
其实呢
它是属于是眼睛的一个病症
那么中医认为呢
肝开窍于目
目受血而能视
当我们人体肝血充盈的时候
可以蠕仰眼睛
从而让我们眼睛明亮
视物清晰
那么反之
黑影的出现
它势必呢
会导致我们的视物模糊
故而呢
我们一般考虑是不是自己的肝有所损伤
或者说肝血有所不足
其实呢
经常低头看手机
对于肝的伤害其实还是蛮大的
因为肝开窍于目
眼睛的好坏它和肝有一定的关系
所以你一直低头看手机
它容易导致我们的眼睛视疲劳
实际上受损伤的就是肝血
所以要解决这个问题
我们还是从单论制居多
一般呢
针对眼睛黑影的情况
我们首先要用到的一些部位
就是眼睛周围的穴位
你像做眼保健操的几个穴位
比如说内眼角和外眼角
内眼角是睛明穴
外眼角是童子疗穴
以内以外
他们在按揉的时候
可以有效的调节缓解视疲劳
一般的话
可以用手按揉两到三分钟
这属于是一个局部穴位
远端穴位的话
我一般用德数穴和太冲穴居多
隔数穴
它是人体八会穴之一的穴位
专门呢
它是调节一些和穴相关的问题
那么单穴受损导致飞蚊症
肯定了和穴有关
故而首先取穴会隔数这个穴位在第七胸椎脊突下旁开一点五寸的位置
左侧和右侧各有一个穴位
那么第七胸椎在哪里呢
首先我们先找到背部的肩胛骨
肩胛骨那就是连接着我们肩膀下方一块呈倒三角形的骨头
倒三角形它最下端的点
画一条横线和颈椎脊柱相交的部位
就是第七胸椎
胸椎下方的凹陷点
然后左侧右侧各旁开两横指的横宽
就是隔数学的所在
嗯
第二个穴位呢
咱们就是调节肝的一个病症情况
因为呢
无论是肝的虚症也好
实症也好
实际上呢
都可以考虑用太冲穴
毕竟呢
我们经常说
五脏有极
当取十二元
那么太冲穴
它就是肝经的元穴
故而取之
这个穴位呢
是我们足背的一个穴位
也就是先找到第一和第二脚趾
然后顺着它的夹角向上推
可以推到它的一个骨头结合部的前方
这个地方就是太冲穴
以上呢
就是关于低头看手机所带来的颈椎病
它所导致的一些情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见