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本字幕由TME AI技术生成
小朋友们这颗小小的脑袋里
却总是有着大大的问号
让我们一起来看看
今天的小朋友们想问什么呢
为什么吃早餐很重要
这位小朋友
不知道你有没有听过这样一句话
早餐要吃好
午餐要吃饱
晚餐要吃少
可是为什么要这么安排呢
因为呀
每当我们吃过饭以后
大概经过四个小时
食物通过在体内的消化吸收将全部排空
因此
为了不断的给人体补充能量
必须四到六个小时安排一次用餐
因晨
当我们经过过八个小时的睡眠后
会感到特别的精神
自然上午的工作学习效率要比下午要高
但是
许多人为了赶时间
就把早餐省略了
其实这是一个很不明智的选择
不吃早餐
工作学习的效率是会下降的
我们的胃就好像一个食物加工的袋子
我们所吃进去的食物
都要经过胃把食物一点一点的磨碎
达到消化吸吸收
但胃里没有了食物
但胃还是要不断的摩擦
时间久了
就会感到胃疼
再加上没有食物供给能量
常常会出现头昏
无力
心慌等症状
另外
如果早餐不吃的话
一天就只有两餐了
这样空腹的时间就会变长
每餐的饭量也就增多了
从而使胃的消化吸收功能增强
吃进去的食物就会被完全吸收
日本的相扑运动员就是通过这样的方式来增加体重的
因此
不吃早餐的人也容易发胖
所以
早餐一定要吃饱
然后使身体得到正常的发育
并保持健康的状态
小朋友们
你知道了吗