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本字幕由TME AI技术生成
送给健忘和丢三落四的人一个沟通心肾的法子
帮你从根儿调调理
大家好
我是冯明宇
今天呢
和大家来聊一聊记力退化的问题
咱们上了岁数的朋友都有体会
年纪大
这记性真的是跟不上了
很多事儿前一一转
转身就脑子里呀
留留下一点痕迹
其实不光我们现代人有类似问题
古人他也同样存在
比如说北宋的黄庭坚
他就写过一首诗进行感慨
他说呀
少时宋诗书贯穿数万字
二来窥尘篇记一忘三
二老的意思就是说
年轻的时候自己背诗背书几万字都能烂熟于胸
老了之后再去看
发现呢
记一个忘三个
可以说记性真是差到了点
那说句实在话
年纪增大它带来的记忆下降属于是正常的生理现象
但如果短时间即性断崖式的下跌
不管是生活还是学习都会受到严重影响
那这个情况呢
在中医里面叫做健忘
其实导致健忘的原因有很多
但最无法忽视的核心问题就一个
肾气不足
心肾不焦
就是心肾问题
那在这里呢
大家记住两个核心穴位
一个叫四神聪穴
一个叫涌泉穴
我先和大家说一个真实的案例啊
就是在去年八月份的时候
我碰到一个上大学的小伙子
他自己呢
是从山沟里考出来的大学生
学习特别刻苦
也是经常废寝忘食
但由于家庭原因
营养一直跟不上
长时间耗神苦读下来
慢慢出现了头晕头痛的情况
这精神头啊
也是一天不如一天
尤其是在进入大学生活之后
他发现自己的记性简直是差到了极点
在看书的时候
前边刚看
扭过头发现自己脑袋里边一片空白
家人打电话
哎呀
交代他的事儿
嘴上答应的挺好
一转身望得一干二净
实在是没办法
他就找到我
其实针对他的情况和经济条件呢
我也没有用太复杂的方法
就用了两个穴位
就是我们上面说的四神冲穴和涌泉穴
没想到呢
他坚持了有几个月吧
半年多
今年三月份
也就是在前几天
他反馈说自己睡眠睡得好了
记忆力能集中了
这个记性呢
也在慢慢的改善
那我们就针对他所用到的两个穴位和大家分析一下这个健忘的问题
第一个叫做四神聪穴
四神聪穴在我们的头顶
找的时候呢
你先找到耳朵尖儿
也就是耳朵的耳垂的最高点
把耳朵往前一对折这个耳朵尖儿
我们把两个耳朵尖儿
两个耳朵尖连起来和人体的前正中线头顶的前正中线相交的位置
这个是百会穴
在百会穴的前后左右各旁开一寸
就是一横指的横宽
在它的四周就是四神聪穴
四神聪穴它是一个经外奇穴
不在我们的十二正经之中
这个穴位最早呢
它是出自宋代的太平盛惠方
代代相传
可以说是中医健脑益智
安神定治的核心穴位之一
如果从解剖学的角度上来看
四神冲这个穴位它对应的位置是大脑皮层的额叶和顶叶
这俩区域呢
和我们的学习能力
记忆功能是密切相关的
所以我们在艾灸头顶的四神聪
就能直接改善脑部的血液循环
促进神经元的代谢
从生理层面改善记忆功能
而且这个小伙子他最初找我的时候
他说自己头晕头痛
精神恍惚
这个东西在中医上有个词儿叫做清阳不升
就是早晨阳气提升不起来
无法到达我们的脑部
阳气没有推动气血去滋养脑部
那脑子得不到滋养
他就不清醒
记不住东西
那针对这个情况呢
他用的是纯铜的梳子刮痧板
早上睡醒之后
用带梳子的这一端从前往后梳头一二
然后先梳正中间
然后梳两侧
大概呢
梳个三百到五百次就行了
由于四乘冲这个穴位呢
它是围绕着百会穴
而百会穴我们把它称之为三阳五会
可以说全身阳气汇聚的核心点就在头顶
我们刺激头顶的四神聪
能够生发阳气
升清降浊
让头脑瞬间清醒
精神振奋
而且四神聪它有安神的效果
你像这个小伙子最初出现问题的时候
情绪非常不稳定
心烦
这个时候呢
他就日常刺激自身充血
然后呢
他会把蓝色的艾草精油点一滴文通经脉的点在手腕靠近小拇指小拇指的这一侧
就是在手腕横纹和小拇指相交的这个地方有一条筋
这条筋的位置叫做神门穴
精神的门户
可以安神定制
四神聪加上神门穴直接搓
他发现自己的情绪安稳下来了
能够宁心安神
稳定情绪
为记力的恢复提供了一个良好的条件
那接下来还用到了一个穴位
叫做涌泉穴
涌泉穴就是在不算脚趾的情况下
你脚趾往前一弯曲
脚心大概三分之一的位置出现了一个凹陷
这个凹陷就是涌泉穴的所在地
涌泉它是肾经的颈穴
也就是肾经的精气如同泉涌的位置
如果从阴阳升降的角度上来看
涌泉它作为脚心最低的一个穴位
我们艾灸这里能把上半身的虚火引导下来
起到引火归元的作用
这个小伙子呢
在最初心烦的时候
他还说自己经常口干睡不着
这就是典型的心火伤扰
导致心神抑直焦虑
而这个时候我们去艾灸涌泉穴
以艾灸这里的火力多了
根据吸引力定律
它能把上半身的火气吸引下来
这样做呢
既清了上半身的虚火
他又把火气引导到下肢
温暖了手脚
可以说是一举两得
睡前他做的是什么呢
就是把这种底部是镂空的一个艾灸罐
把这个艾针上插上一根艾柱
调到一个适当的温度
用绑带直接绑在脚心儿进行艾灸
这样做呢
就可以既刺激到涌泉穴
又可以引火归元
一举两得
咱们要知道
肾是先天之本
主藏精
肾精可以转化为髓
髓它有两个部分
一个是骨髓
一个是脑髓
脑髓在大脑
所以说大脑它的髓多了
就可以滋养我们的脑力
记力就会慢慢的恢复
而涌泉穴作为肾经的第一个穴位
你刺激它
能够直接调动肾气
滋阴补肾
填充我们的髓海
解决健忘的核心问题
那说到这里
有些朋友会问了
这个小伙子才二十多岁
我现在呢
已经上了年纪了
记性很差
这学位也能用吗
当然是可以的
在现实生活中
大多数记性差健忘的人
不论是三四十岁
五六十
六七十
哪怕你出现的原因不太一样
但十之八九和记性相关的问题
他都离不开心肾
就算你是心脾两虚或者是心血不足
所导致的健忘
其实根源它还是离不开心肾
所以改善健忘和记忆力问题
你只要抓住了心肾这个核心
你就等于抓住了问题的关键
最后呢
我和大家讲
记性差健忘
他从来就不是说我老了他就该如此
也不是年轻人用我自己用功太过了就该遭这份罪
只要你找对根源
调好心肾这个记性啊
好记性能慢慢的回来
包括好的睡眠
好的精神头都可以
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见