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本字幕由TME AI技术生成
腿部是寒气的大本营
3条阴经堵了
月经量少
容易长肌瘤
人还老得快
大家务必疏通这三个点
那今儿个呢
我和大家来说一说一个问题
就是女子她如果腿凉腿寒
她可能比宫寒还可怕
在变天的时候
很多人的老寒腿就准时找上门了
你不要认为说老寒腿它带了个老字就是老年人的专利
其实我发现越来越多的年轻姑娘她早早的就加入了老寒腿的大军
在我微信群里呢
有一位女性啊
二十多岁
她自己呢是做就是直播带货的
也是一个有几十万粉丝的小网红啊
她自己呢就说了
也是美丽动人四
一年四季呢
短裙不离身
现在呢
腿已经出问题了
你想想
夏天你把腿露在刺骨的空调房里
冬天呢
任由寒风往裤腿里边钻
就这么折腾下去
你说这个老寒腿不着你找谁呢
咱的老祖宗经常说火在上寒在下
那寒气它天生就是往下走的
所以说你像女性的小腹
臀部
腿部就是容易受寒
一旦受寒
很多人觉得没事儿
我能扛
不就是腿疼有点冷吗
其实你要知道
腿部受寒它的危害可不单单只是老寒腿这一个问题
我和大家说几个
第一
对于女性来说
首当其冲的就是妇科问题
嗯
因为腿部有三条阴经
肝经 脾经
肾经都在腿的内侧
那其中脾主统血
肾主生血
肝主藏血
她们都和血有关
那你想想女性一生她在和谁做斗争啊
就是在和血做斗争
女性的经代胎产各个阶段
月经 白带
生孩子
养胎是不是都是和血有关系
那一旦这三个生血的经脉淤堵了
你的气血不足了
你想想你能好过得了吗
月经的提前消失
提前的闭经
月经的推迟
经量减少
这几个你想看到哪一个出现
包括气血长期淤堵
如果气血不能滋养到女性的一个小腹和包公
那这个地方气血进不去
垃圾出不来
垃圾越堵越多
这里形成什么了
小腹会有什么
盆腔的息肉
子宫的肌瘤
卵巢的囊肿
它都和你的这个问题有关系
第二个
腿寒它还会连累到我们的心脏
这个时候很多人不理解
这个心脏在上面
腿在下面
他俩八杆子打不着
为啥会连累呢
其实你想想一些女性在受寒的时候
你有没有发现自己腿
尤其是小腿的侧面和后方有没有一些像蚯蚓一样的血管特别明显的东西
我们叫静脉曲张
你要知道静脉的血液回流到心脏
它就是靠小腿的肌肉收缩
所以小腿也是身体下部的第二心脏
你没有把小腿照顾好
小腿受寒了
它收缩功能下降
那局部静脉的血液它就无法回流到心脏
那心脏的负担会不会逐渐加重
肯定是会的
那第三个就是退寒
它会导致提前的衰老
中医认为啊
人有四根
耳根 鼻根
乳根以及脚根
那这四根的根本在哪
脚根
有道是人老腿快老
你的腿老了
但是你年龄未必大
要知道气血能够顺利的送到各个脏器
生命活动才能够运转正常
要是长期腿寒
腿脚和大脑的指令就会出现受影响
那这个时候健康就会出现问题
代谢变差
状态变差
人就衰老加速
那如果现在已经出现了腿寒怎么办呢
记住三个穴位
第一个叫命门穴
命门穴很好找啊
我们只要知道肚脐在哪就行
肚脐在后背所对的位置
后背的正后方
它就是命门穴
正好在脊柱上面
命门它就是内运命门之火
命门之火就是肾阳
肾的阳气
肾是先天之本
那命门之火就是全身阳气的一个供火的所在地
你像小腹寒凉
下肢没有暖意
它说明肾阳虚
火力不足
所以我们温补命门血
就等同于给这个供暖系统添柴加火
让火力充足
这种情况艾灸命门
它补的寒气不是沾单单针对腿部的
它是针对全身的
它的范围很广
有艾灸条件的
你把艾灸罐在命门穴一绑就可以
那没有艾灸条件的
我很懒
我没时间怎么办
自发热艾灸贴直接把两翼撕开
都撕开
撕开之后睡觉的时候压在自己的后腰命门穴就可以
第一次用的时候隔一层衣服
记住一定要隔一层衣服
因为这个东西呀
温九四到六个小时温度偏高
我怕你承受不住出现水泡
等到后续你感觉自己耐受力可以了
直接贴在皮肤上没问题
要是贴在皮肤上比较烫怎么办
撕一截卫生纸
对折之后塞在皮肤和艾灸贴中间就行了
第二个穴位我们说的是三阴交
三阴交在哪里呢
先找到足内踝
顺着足内踝最高点这块骨头一直垂直往上三寸
也就是四横指的横宽
它就是三阴交的所在地
那三阴交这个穴位可就厉害了
可以说女性的妇科问题它就离不开这个穴位
你无论出现什么问题
你首先想到我可以用三阴交
因为它是肝经
脾经肾经三条经脉的交汇点
在上面我们说了肝脾肾
它对于女性的重要性是不言而喻的
这个穴位它有一个作用
可以引导我们的气血循环
就是把上半身多余的气血引导到腿部去
这样的话
气血阳气到达腿部
疏通局部的经脉
打通局部的寒气
让寒气排出去
那我们的腿就能从里到外暖起来
那平时怎么艾灸呢
很简单嘛
把大号的绿烟艾灸罐调到一个适当的高度
然后呢
把它整开
上面插上一根艾柱弄进去
它自带有一根绑带
把这个绑带呢拴在这个爪子上
不会用的
到时候再联系我就行了
绑在我们的小腿内侧
艾灸一根艾柱的时长就行了
第二个穴位说完了
我们说第三个穴位
第三个穴位呢
它叫做读音穴
很多人没有听说过这个穴位
它在哪里呢
它在我们脚底
我给大家标一下大概位置呢
也就是第二脚趾它的关节中间这块位置就是我们的读音穴的所在地
读阴穴
但一听名字就知道他肯定是解决阴寒问题的
他非常擅长调节这种纯阴唇寒的问题
尤其是体质特别的怕冷
也调了很长时间
但是一直没有效果
怎么回事
那极有可能就是这个穴位没有做到位
你想一想啊
当我们身体阳气在补足的时候
那如果你身体的寒气没有排出去
那就相当于是什么你一边补阳气
但是寒气就在这儿
一直寒气出不去
它俩就形成了一个对峙状态
那这个时候你要做的不是补阳
而是要给寒气一个出口
让它给排出去
寒气出去了
你阳气才能够扩大自己的胜利面
那这个时候怎么办呢
你用碘伏在这个地方消毒
然后找一次性的血糖针在这儿你扎几下
扎完之后挤出三五滴血液
或者呢
用这种很小的拔罐器在这儿拔罐
就是留罐五分钟
也可以让局部出出血
出血的目的就是给寒气外排的一个口子
不能让它一直积在我们的体内
如果你在排寒之后感觉身体有点弱
体质有点虚
那怎么办
你拿一个四厘米的石磨艾条
对着这儿再灸一灸
温酒十五分钟以上
这样做呢
灸既可以排寒又可以温阳
能够极大的激发人体的自我修复能力
那最后呢
我和大家再说说这仨穴位
第一个是腰部的命门穴
它是补足阳气的源头
三阴交穴呢
疏通下肢的经脉
读阴穴它打开了排邪的出口
三位一体
脚上的寒气慢慢排出去了
女性的痛经
妇科问题
水肿问题
乏力问题
脚暖了之后慢慢也就好多了
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见