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本字幕由TME AI技术生成
你的自卑感有没有正在侵蚀你
在孤独的世界做一个自在幸福的人
我是许佳
欢迎大家收听遇见潜意识
其实
你可以不用那么坚强
一个单身的女孩子啊
遇到了相互有好感的男生
正在初步接触的时候
经常会因为这个没有表明心意的追求者两天没有给她发消息
就跑过来问我
我是不是哪里做错了
或者这个男生他是不是不喜欢我呀
有了其他心仪的对象呢
乍一看啊
可能觉得得没有什么
但是和她相处的一年时间里
这样的问题每两三个月都会发生五六次
如果两个人的感情发展不是处于持续升温的状态
就会觉得自己没有魅力
很差劲
然而呢
她是一个外在很漂亮
性格和工作都会让人羡慕的女生
但是自卑感会隔三差五的来侵蚀她的心灵
嗯
一个自信的人和一个自卑的人最大的区别是什么呢
前者会愿意接受自己的缺点
有时候甚至会大方的承认这些缺点
而后者呢
则会把自身的缺点看得很重
生怕被别人看穿而经常遮遮掩掩
对于自卑者来说
在其内心会存在着理想的自我和现实的自我两种形象
由于无法成为理想的自我
却又不满足现实自我的样子
于是自卑就产生了
那心理学家阿德勒在自卑与超越一书中谈到这样一个观点
就是几乎每个人都存在自卑感
只要这种自卑维持在一定的水平
我们就可以由此让自己变得更好
然而
你的自卑感超越了某种程度
那你的一言一行将会受到严重的影响
这时你就必须要有意识的来解决这个问题了
为什么你的自卑感会这么深啊
对自我缺乏自信
就会形成自卑感
而造成这个结果的原因主要有两个
第一个是遗传因素
第二个和你儿时的经历有关
当然
成年之后
一些不好的经历也会或多或少增强我们这种自身的自卑感
但核心的因素还是来自于遗传因素和父母在小时候对待我们的教育方式
譬如内向的性格比起外向的性格更容易产生害羞的心理
而这种症状很大程度就是来自遗传的的
但在这个基础上
一旦后天父母运用了错误的教育方式
即便一个天生外向的人
也会产生一种不好的感觉
当他面对父母时
这种自卑的压抑感就会像心魔一样子涌出来
在潜意识里面对孩子存在这样一种思想
你想让你的父母爱你
你就要实现我们对你的期待
否则就要惩罚你
变孙你
例如他们会跟孩子说
你不早点结婚生子就是不孝
你做不完这件事以后都不要回家
你连这种小事都做不好
你简直就是个废物等等
这样呢
环境会导致孩子的自我认知出现错乱
无法对自己进行正确的定位
他们不是觉得自己什么都不如别人
就是会用父母的评价去看待自己
也觉得自己很没用
那以下几个症状在自卑者身上体现的会尤为明显
如果刚好你也是这样
那从今天开始
就要试着去改变自己了
第一个症状就是
你会感觉到自己是一个特别敏感
很容易受伤的人
诸如别人不屑的眼神
自己并没有受到大家的欢迎
他人真对自己开的玩笑被人忽略等等情况用都会很不开心
自卑的人心里都是脆弱和敏感的
很容易把一些中立的事件放大
用自己的思想去解读
态度偏向于消极
以一种过度的自我防御机制面对周围的人和事
很容易就会有那种我是被伤害的感觉
担心自己做错而被别人责骂
激发起自己的心理阴影而表现的战战兢兢
为了遮掩自己犯的错
很容易恼羞成怒
所以不给自己找借口
也安慰自己
内心深处的恐惧导致自卑者无法面对犯错之后遭遇的情况
于是做什么事情都会瞻前顾后
举棋不定
面对这种负面的心理
会让他们很难担起相应的责任
最终逃避这个行为就成为他们最常见的选择了
自卑者还有一种典型的症状就是执着于完美
当自我价值受到损害之后
自卑者就会试图用完美的形象来进行自我防御
只有完才能够保证他们不会再受到任何人的指责和伤害
所以他们的表现通常是这样的
跟别人相处的时候小心翼翼
说什么做什么都非常非常谨慎
做事之前呢
会拖拉很久
稍微做不好
倒不如不开始
给人永远是一个没有缺点的形象
不会发生冲突
稍微有一点不好的地方
就有各种的伤感和自责
很受挫
因为追求完美而常常陷入到自我怀疑当中
他们的眼中自己只有缺点
至于身上闪亮的点
不是找不到
而是他们根本就没有觉得他们是优点
对于自卑者而言
那个自我怀疑的地方
往往就是最容易受到伤害的地方
所以自卑者呢
极其害怕被别人否定
面对别人的否定
他们会遮掩自己的缺点
避免犯错误
过分的迎合别人的价值观
害怕自己不被接纳
经常会做老好人
以此证明自己的价值
放弃自己的需求
牺牲自己去满足他人
对于自卑者来说
其中最困难的事情就是跟别人说不
一旦说出这个字
就意味着自己会在他人心里留下一个非常不好的印象
继而自己的价值就会被别人否定
为此
他们只能压抑自己
以取悦他人的方式来和别人相处
久而久之
你渐渐的讨厌自己
同时也失去了自我
继果你是那个被自卑侵扰的人
从现在开始
就跟着我学习如何摆脱这一切吧
好了
今天的分享就到这里
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