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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们针对日常生活中一些关于健康长寿的常用穴位
我和大家呢
简单的做一个分析
首先呢
我收到一位朋友的留言
他是在我的微信上是这样说的
他说
冯明宇老师
我今年五十八岁了
上了年纪之后呢
自己就希望一方面身体健康
少生病
另一方面呢
就是希望自己可以更为长寿
那么请问老师
关于长寿
有没有什么穴位可以起到比较不错的效果呢
那么说到长寿的穴位
可能呢
有人说有两个
也有人说呢
有四个
甚至呢
还有人说有一二十个
说法呢 不一
说什么的都有
其实呢
如果说长寿穴位在这里呢
它都牵扯到长寿学义的广义和狭义之分
那么什么叫做广义的长寿穴位呢
比如说我们艾灸的穴位
对于自己的身体有帮助
能够解决我们身体现在的病症
或者说对于缓解现在身体上的病症痛苦有帮助
那么这些穴位呢
都可以认为是对自己的长寿有帮助的穴位
是广义上的长寿穴位
那么什么它又是狭义上的长寿穴位呢
在这里呢
它指的就是我们艾灸的穴位本身呢
它具有提高个人免疫能力
增强我们身体的素质
调和我们的气血的穴位
那如果这样说
大家还不是特别明白的话
我给大家举一个简单的例子
在秋季呢
很多朋友容易出现干咳或者是咽喉肿痛的情况
那么这个情况呢
实际上我们可以用到一个穴位
叫做鱼悸穴
虞悸穴呢
它归属于肺经
是肺经的营穴
我们中医认为
营主肾热
也就是营血
它可以调节本经络的一些热性病症
比如说肺热
我们就用肺经的营血
那么肝火过旺
我们就用肝经的营血
以此类推
那么肺热它出现的时候呢
比如说扁桃体发炎
咽炎
咳嗽
咽喉肿痛
包括湿阴
口干舌燥
这些呢
都属于和肺热相关的情况
那么在这里呢
你艾灸鱼际穴之后
发现呢
效果很好
自己的一个干咳肿痛没有了
那么鱼际穴就可以称之为你的一个长寿穴位
但是如果反过来
我自己呢
没有肺热类的病症
我的嗓子很好
也没有扁桃体发炎
这个时候鱼济学呢
你艾灸对我自身而言
它的帮助就没有那么大
毕竟呢
它是针对你的情况来进行调节的
所以呢
鱼际穴就不能称之为我的长寿穴位
这个呢
是广义的长寿穴位
它是针对特定人群的
那么狭义的长寿穴位
实际上呢
它对于人群而言
就没有那么大的限制
基本上呢
你用了这个穴位可以长寿
我用了这个穴位
它同样可以长寿
那么针对这几种情况呢
我简单说几个狭义上的穴位
首先第一组穴位
气海学和关元穴
那么在宋代有一本书籍
叫做扁鹊新书
其中呢
记载了这样一句话
说
人于无病时长久
官员气亥虽未得长生
但亦可保百余年寿矣
意思就是说呀
你没病的时候
经常爱灸关元学
气亥学
虽然呢
不能够长生不老
但是呢
活个九十岁一百岁还是没问题的
当然
这只是书中的一个记载
对于我们现实而言呢
可能没有那么厉害
其实呢
关于官员学他还有一个小的故事
他说的是呀
在绍兴年间
在刘武的一个军中
有一个军卒
叫做王超
刚开始呢
他是君卒
后来呢
他军族就不干了
他开始遁入江湖
做起了一个偷盗盗窃的一个生意
后来呢
他就被人给抓住了
抓住的时候呢
王超他就要被斩首
但是呢
抓住他的时候
他多大了
已经年纪九十岁了
抓住他之后呢
他的一个监斩官就问王超说
你都九十岁了
但是呢
身体还这么强健
有没有什么秘诀呢
王超就说没有
只是说我自己呢
习惯性在夏秋之交
对于关元穴用艾灸的方法进行艾灸
艾灸之后呢
我就冬天不怕冷
夏天不怕热
自己的肚脐部位呢
就像有火一样温暖
这是关于官员学的一个记载
实际上呢
关元穴它是在我们肚脐下三寸的地方
而气海穴呢
它是在肚脐下一点五寸的地方
是气质海洋
艾灸之后呢
可以补充人体的元气
这两个穴位呢
实际上都是调人体元气
提高免疫能力的穴位
下面的话
我再说一足穴位
是中脘穴加足三里穴
中脘穴
它是胃的目穴
可以调节和胃相关的病症
而足三里穴呢
它是胃的下颌穴
中医认为
和治内腑
也就是和血
可以调节内腑的一个功能
对于胃而言
也是起到调节病症的效果
那么同时呢
像我们成年人
我们经常艾灸足三里穴
他除了可以调胃病之外
对于提高个人的免疫能力也是有帮助的
比如说一些朋友出现了癌症的情况
他们会开始做化疗
那么化疗的人呢
他往往容易出现一个胃问题
就是白细胞过低
需要升白
这时候呢
你选择艾灸促三理学
对于提升个人的一个白细胞过低的情况是有帮助的
那么在这里呢
人体它有五脏六腑
六腑它包括胃
大肠
小肠 膀胱
胆 还有三焦
那么这个六腑呢
它在我们的下肢均有下颌穴
对应的呢
就是胃的下颌穴是足三里
大肠的下颌穴是上巨虚
小肠的下颌穴是下巨虚
膀胱的下颌穴是尾中穴
胆的下颌穴是阳陵泉穴
三焦的下颌穴呢
是痿阳穴
一共呢
是六个穴位
那么言归正传
咱们继续说中脘和足三里
中脘穴呢
它是在肚脐上四寸的位置
可以取我们的肚脐和胸骨下端的连线
它的二分之一位置就是中脘穴
第二个呢
就是足三里
足三里穴它是在小腿的外侧
在毒鼻穴下三寸
距离胫骨前缘一中指的地方
读 呃 毒鼻穴呢
它就是在我们膝盖的外侧
有个凹陷点
这个地方就是读鼻穴
就像牛鼻子一样
嗯嗯
那么这些穴位呢
都可以称之为狭义上的就是长寿穴位
当然类似的穴位呢
还有很多
比如说我们常用的神阙穴
涌泉穴
太溪穴
三阴交穴等等
由于时间有限的
咱们就不一一和大家展开描述了
在这里呢
我重点提及一个穴位
就是神阙穴
嗯 神穴学呢
就是我们说的肚脐
那么为什么说这个穴位呢
你会发现
无论是艾灸的新手朋友
还是接触艾灸很长的时间的老鸟
大家呢
都特别喜欢艾灸神阙学
但是我发现呢
大家艾灸神阙学
往往不喜欢做萤火归元这个动作对吧
就是一直针对我们腹部的肚脐进行艾灸
每天呢
艾灸完这个穴位就完事儿了
坚持了三五天一个月
发现自己上火特别严重
就跑来问我
说为什么我一艾灸这个穴位我就上火呢
因为你只艾灸了上半身的穴位
下半身的穴位你给忽略掉了
嗯
因为你爱酒的时候
给神劝学补阳气
补火气
把火一直往我们上半身进行酒
一直加以指加火
不把火给引下来
这就导致呢
上半身的火太过旺盛
出现了上火的情况
那么根据吸引
呃
吸引力的定律
质量它越大的物体呢
它的吸引力就越强
所以说呢
你在艾灸神阙穴的同时
一定呢
要搭配下肢穴位的艾灸
比如说太溪穴
三阴交穴
涌泉穴
你任选其中哪一个都可以
艾灸这几个穴位的时候呢
它对于上肢的火气有引火归元的作用
就是把上面的火引下来
这个时候呢
火气从上往下走
那么上半身的火气就没有那么旺盛了
这个就叫做引火归元
那么引火归元呢
它也不一定非要艾灸我刚刚说的这几个穴位
基本上呢
我们下半身
尤其是下肢的穴位
腿部的穴位
它都有引火归元的作用
只是说它们的一个强弱效果
针对不同的人群而言
可能略有差异
这点的话
大家记住就可以了
以上呢
就是我们今天关于长寿穴位就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见