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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
我们都知道啊
中医有这样一个说法
叫做肝入脾
也就是说呢
甘味的食物可以入脾
对于脾的一个运化能够起到很好的提升效果
那么甘味食物它到底指的是什么食物呢
是不是我们经常说的甘甜就是甜味食物呢
其实啊
不是的
对对对
中医所说的甘
它其实呢
是相对食物和药物的性味来说的
一般来讲呢
中医说的甘味食物
它不仅指的是食物本身
它在吃的时候自带有一股子略微的甜味
更重要的是呢
它具有一些就是润燥的特点
嗯 基本上呢
你像我们日常生活中所遇到的甜味食物
像糖
冰激凌
蛋糕这些食物呢
虽然它具有甜味儿
但它属于是甜腻食物
反不是甘味食物
这些食物你吃了之后呢
它不仅不会起到健脾的作用
反而呢
你像蛋糕
它比较腻腻的食物
它容易生痰
但是痰呢
它会阻碍我们脾的运化
反而呢
会导致脾的运化能力下降
那么我们日常生活中有哪些甘味食物比较常见
这些食物能够起到很好的调节脾的作用呢
基本上我们常见的比如说山药
坚果
红薯
干米
南瓜
糯米
栗子
红枣
黑米等等
这些食物呢
就是我们日常生活中所常见的甘味食物
这些食物呢
你在吃的过程中呢
它有健脾的功效
可不要把甘味食物就当做甜味食物来对待
这肯定的是不正确的
好了
以上的话
就是我们今天针对甘甜的一个情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见