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作词：周健波；
作曲：周健波；
编曲：周健波；
小鸟勇敢纵身一跃 飞翔在蓝天；
小河放弃沿途风光 奔流到大海。
果儿从枝头离开，船儿驶向了未来；
我们也是有无奈，为爱泪儿藏起来
飞出安逸巢穴，投入天空的怀抱；
马不停蹄流淌，不远万里到大海；
瓜熟蒂落就会 往下掉呀掉下来；
迈开坚定的脚步，无限可能在等待。
（粤语）戒奶，痛苦加上痛快，
面对这个世界，永不要后退！
活出你的精彩，忘记曾经无奈，不要再去徘徊；
（粤语）勇敢不怕动荡，每天惊喜逐梦；
自己走在路上，你要大声歌唱；
（粤语）想做事总是有难度，未来要不断进步，
凭借勇敢多去闯，未来状况敢去想；
（国语）时间总匆匆不会等，放下自己的惶恐，
舔过伤口往前冲，走过迷茫就成功；
人生从来没有捷径 要抵抗引诱；
摘下面具虚假外表 做真的自我。
防备明箭与暗斗，苦酒自己肚里倒；
光明磊落做得到，最爱温暖的微笑
守得云开月明，时间过了才知道；
带着泪儿奔跑，躲避背后的冷刀；
自己强大，世界才会变得更温柔
用你坚定的步伐，走出康庄的大道
（粤语）戒奶，痛苦加上痛快，
面对这个世界，永不要后退！
活出你的精彩，忘记曾经无奈，不要再去徘徊；
（粤语）勇敢不怕动荡，每天惊喜逐梦；
自己走在路上，你要大声歌唱；
（粤语）想做事总是有难度，未来要不断进步，
凭借勇敢多去闯，敢于开创未来路；
（国语）时间总匆匆不会等，放下自己的惶恐，
舔过伤口往前冲，活出想要的模样。
再多的刺激啊不逃避，再大的压力呀不回避；
平淡的生活啊多努力，走好我每步的足迹；
再高的山儿啊翻过去，再深的海儿啊渡过去，
吃喝和拉撒是福气，一路上歌声伴着你
再多的刺激啊不逃避，再大的压力呀不回避；
平淡的生活啊多努力，走好我每步的足迹；
再高的山儿啊翻过去，再深的海儿啊渡过去，
吃喝和拉撒是福气，一路上歌声伴着你~