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本字幕由TME AI技术生成
第一百五十三天
紧张阻碍了你实现梦想
内心的焦虑或担忧会让你产生抵触情绪
这种情绪会阻碍你成长
如果你思索自己想要的东西时觉得紧张
就要不断的放松
放松 再放松
通过彻底放松躯体来缓解大脑的压力
如同让自己置身于水流中
每当你开始感到紧张时
就放松自己的身体
直到它松弛为止