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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们来说一下
当一个人他出现肩膀疼痛
尤其是这个疼痛的时候
还伴随有头部脖子的一个落枕问题的时候
应该如何来进行调治
首先呢
咱们来看一位朋友的留言
这个朋友呢
他是在微信群里边留言的
他说
冯明宇老师
我上周三出差
可能是在酒店开了一会儿空调
导致睡醒之后
自己的脖子就没有办法来回扭动了
只能够往左
不能够往右
我当时就用热毛巾进行热敷局部患处
但是过了好几天也没有彻底好转
请问老师
这个问题应该怎么办案的
事实上呢
这种脖子只能向一侧扭动的问题
我们呢称之为落枕
落枕
它在我们日常生活中是一个比较常见的病症
比如说在前天的时候
我也出现了一次脖子落枕的问题
当时呢
我是睡觉的过程中啊
睡觉比较晚
导致的睡觉姿势不理想
从而出现的一个情况
事实上呢
关于落枕这个病症
一般来讲呢
导致这个病症最常见的有两个原因
第一个原因呢
就是外部环境因素的影响
比如说风寒湿邪这些外界的邪气
当你睡觉的时候
它侵入到我们的人体脖子附近
导致呢
我们脖子附近受寒凉
从而呢
脖子附近的一个气血循环出现了淤阻
导致我们局部出现僵硬不舒服的问题
这个属于是外部环境的影响
还有一种情况呢
就是像我出现的落枕
属于是睡觉姿势不好所导致的
但是呢
不论是哪个原因导致的一个落枕情况
我们呢
都可以通过下面的方法来进行调制
首先呢
既然我们落枕的地方
你会用手摸一下
会发现这个地方它相对而言呢
是比较疼的
那么越是疼痛的地方
它越说明局部的患处它淤阻的问题比较严重
所以说呢
如果你现在没有条件做艾灸
那么你就用手去弹拨我们的一个最痛的点
你弹拨一会儿之后
然后再起到一个热敷的效果
往往呢会好一些
当然
如果你能针对我们最疼痛的点进行艾灸
效果呢会更好
主要呢
是起到一个局部的活血散瘀的效果
那么除了局部患术之外呢
咱们重点需要说的有两个穴位
一个穴位叫做落诊穴
第二个穴位呢
叫做阳陵泉穴
咱们先说第一个穴位
落诊穴
落疹穴呢
它也有一个别名
我们叫做外劳宫穴
这个穴位呢
是经外奇穴
从落诊穴的一个命名我们就可以看出
这个穴位呢
主要它调节的症状就是落疹这个问题
那么这个穴位呢
它是位于我们手背
在手背的第二和第三掌骨掌指关节后零点五寸的一个凹陷中
那么什么叫做掌指关节呢
就是我们手指和手掌构成的一个交接的地方
就是掌指关节
也就是我们直接握拳
以握拳之后形成的一个平面
就是四个手指形成的一个平面
这个地方其实就是掌指关节点
你找到第二和第三指骨之间
向后摸它的一个凹陷和疼痛点就可以了
基本上呢
你会发现
凡是你的一个脖子经常出现不舒服的
或者说是有落枕的
你在这个外劳宫穴进行按压的时候
它的疼痛感相对而言呢
会比较强烈
这是第一个穴位
第二个穴位呢
咱们要说的是阳陵泉穴
阳陵泉穴呢
在日常生活中也是非常常用的一个穴位
它的功效也是非常强大的
首先呢
它是我们胆经的合血
它还是胆的下合穴
同时还是八会穴之一的金会
你会发现呢
它的一个作用比较多
其次呢
它可以调节和胆相关的病症
其次呢
它还是筋匮
也就是我们筋骨之中的筋之精气交汇的地方
凡是呢
我们哪个地方抽筋儿了
筋不舒服
筋骨疼痛
都可以选择阳陵泉穴来进行艾灸
那么我们之所以呢
选择阳陵泉穴
一方面是从它的经络循行来进行判断的
首先呢
胆经上的穴位
它可以解决胆经上的一个循行过程中局部出现的瘀阻和疼痛问题
嗯
那么我们落枕的时候呢
一般是在脖子侧面出现了无法扭动的问题
那么胆经它的循行呢
是从眼睛外侧的童子了穴开始
然后的话
向下走
那么它在向下走的过程中呢
这个胆经它先绕着我们的耳朵循行一圈
然后的话
到达我们的一个脖子后方
风池穴
然后呢
到达肩膀
顺着我们腹部外侧向下
然后腿部
它是沿着我们裤缝的一个大概的位置往下走
一直走到我们的一个小拇指的区域
这个呢
是胆经的循行
你会发现
胆经的循行区域
基本上它就包含了你出现落枕的疼痛地方
就是我们脖子的外侧或者是后方这些地方
所以说呢
既然我们疼痛的点
它归属于胆经的循行区域
所以我们在取穴的时候
就通过胆经的穴位来调治这个病症
这是我们选择阳陵泉穴的原因之所在
那么第二个呢
就是它是筋会
筋会呢
可以解决一些筋结或者说是筋骨疼痛的问题
那么我们出现的一个落疹问题
实际上在局部出现的一个疼痛点
你在拨弄的时候
我们把这个点也称之为筋结
就是像筋打结了一样
出现了疼痛问题
故而呢
取阳陵泉穴来调治
那么阳陵泉穴如何找呢
这个穴位它是位于我们的小腿外侧
先找到腓骨小头
然后在其前下方能够找到一个凹陷点
这个凹陷点就是我们要找的阳陵泉穴
但是很多朋友啊
他可能不知道这个腓骨小头在哪个地方
甚至说腓骨在哪个地方
他都不知道
其实呢
比较简单
在我们膝盖下方有两个大的骨头
最大的骨头叫做胫骨
也就是在膝盖的正下方
基本上呢
你用手一摸都能摸得到
那么腓骨在哪里呢
腓骨你先在我们的一个小腿外侧能找到一个外踝
脚的外踝
你顺着脚的外踝的外白尖儿向上走
它连着的这条骨头就是飞骨
你顺着腓骨向上摸
但是这个腓骨不太好摸
因为呢
腓骨的外侧它有肌肉
但是呢
大概的一个走向你是能够摸出来的
你顺着我们的一个脚盖外踝向上摸
能摸到一个高骨
大概呢
距离我们的一个膝盖比较近
基本上呢
就是在我们的一个膝盖后方的果窝附近
这个地方有一个高骨
这个高骨的骨头呢
就是我们要找的腓骨小头
腓骨小头大家找到了之后
你向它的下方和前方这个地方进行摸
能够摸到一个凹陷
这个地方呢
你直接进行点按
按压
你会发现这个地方它的疼痛感比较强
疼痛感强的地方
就是我们要找的阳陵泉穴
实际上呢
如果你还是找不到阳陵泉穴
你可以先找足三里穴
因为呢
足三里穴它和阳陵泉穴基本上呢
它是处于在同一条水平线上的
你找到足三里之后
你向后走
能够摸到一个骨头
也就是腓骨小头
然后的话
再向它的前下方进行点按
疼痛的地方就是我们要找的阳陵泉穴
凡是呢
你的腿部经常抽筋儿的
筋骨不舒服的
脖子肩膀疼痛的
你会发现
在阳陵泉穴点按的时候
它的疼痛感是比较强烈的
那么以上呢
就是关于肩膀的疼痛
落枕
脖子疼痛
它的一个调节的方法和穴位
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见