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本字幕由TME AI技术生成
如果你赶不上凌晨五点的日出
不妨看看傍晚六点的夕阳
我的意思是
任何时间都不算晚
我们终其一生寻找的应该是自己喜欢的生活方式和想成为的人
多走点弯路没有关系的
多花点时间在路上也不要紧
和别人所期待的不一样也可以
只要你是在成为你的路上就够了
希望你有足够的勇气去面对风
面对雪
面对铿锵的号角
面对朝阳
希望你自由的活着
永远在看花的路上
嗨 你好
我是主播云上
每晚九点伴你入眠
很多人觉得当下自己的生活很无聊
对未来丧失了期待
甚至以前觉得很有意思的经历
食物以及小说等等等等
现在都觉得没有意思
好像就陷入了一种深深的倦怠感中
难以提起劲儿来
其实造成这种状态的原因本质是因为我们的时间和精力大部分都被用来应付我们不喜欢的事情了
比如每天的时间都被工作充斥的满满当当
而自己想做的
是想过的生活
却没有充足的时间去做
于是呢
自己就被卡在了这种对当下很不满
但是又没有办法去解决这些问题的困境里
于是即便是之前很快乐的运动
很快乐的活动
在内心压抑的状态下
也就渐渐的失去了色彩
当你对生活中的大部分事物都失去兴趣时
说明在你的生活中缺乏了一种让你持续感到自身价值感的活动
也就是你感知不到自己的存在意义了
而想要破解这种困局
让内在的活力感重新恢复
重要的就是要去做一些具备产出价值的事情
因为一个人的心理效能很大程度上不是单靠休息和娱乐就能恢复的
而是要在做事的胜任感中去得到激活的
这种活动并不需要多么的高大上
可能就是看剧的时候写一下剧评
或者是去学习一项新的技能
如一项新的语言等等
实在不济
你也可以在社交平台上把自己的这些困惑和思考写出来
重要的是
你要去创造一些看得见效益的东西
然后在这个过程中
感知到自己为了自己的生活纳入了新的经验
觉得无趣
本质上是自己陷入到了一种僵化系统
相当于是关闭了自己的感知系统
所以
要想重燃对生活的活力
重要的就是要去为自己一成不变的生活去寻找新的经验
让自己的能量在投入和产出的过程中流动起来
而不是让自己的生活中充满了别人安排给你的固定程序
当你的内部系统运转起来时
那些快乐自然就会回来了
再往深处思考一下
你会发现
几乎所有的心理问题的根源
都是源自于对外界事物的关注度超过了本身
也就是不为自己着想
对道德
情感 规则 亲人
朋友
外部事物的重视完全超越了对自己本身的感觉感知
不爱自己
总是觉得自己不重要
没有价值
觉得自己不如别人
总是觉得别人非常强大
而自己非常的渺小
不知道如何构建自己的精神世界
迷茫 恐惧 犹豫
怀疑
总是在精神上徘徊
在痛苦的自我谴责里找不到出口
其实
你不用向外面去找出口
真正的出口就在你的内心里
从你的精神世界里走出来
从你的内心世界里走出来
就可以获得自由
你的自由不是为了反抗哪个坏人
你的自由也不是去追求哪个漂亮的异性
也不用当好人
也不用当坏人
你只需要按照自己的感受去做事就行了
找到自己的感受
满足这种感受
如果你想大叫
那就放纵的去大喊
如果你想玩游戏
就去玩游戏
找到这种感觉
只要你不杀人放火
不践踏法律
那么你做任何事情都是正确的
但是大多数心理有问题的人
也就是价值观扭曲的人
其实不是这么想的呀
他们太过于重视情感和道德
已经重视到失去底线的程度
重视到变成对他人的依赖
放弃了自我的精神
完全脱离了自然规律
我想告诉你的是
多为自己考虑一下
多去爱你自己
多让自己吃点好吃的
穿点好看的衣服
没事多奖励一下自己
多出去旅旅游
就像毛木说的
心软和不好意思只会杀死自己
理性的薄情和无情才是生存利器
一半自私一半无私
自私呢
是为了保证自己的利益
无私是为了更好的在这个社会上与人交往
一阳一阴谓之道
欺负你的人
因你的软弱而来
欣赏你的人
因你的自信而来
不在乎你的人
因你的自卑而来
爱你的人
因你的自爱而来
卓柏林曾经写过一首关于自爱的诗
在文章的最后呢送给你
当我真正的开始爱自己
我才认识到
所有的痛苦和情感的折磨
都只是提醒我
活着不要违背自己的本心
今天我明白了
这叫真实
当我真正的开始爱自己
我才懂得
把自己的愿望强加于人是多么的无理
就算我知道时机并不成熟
那人也还没有做好准备
就算那个人就是我自己
今天我明白了
这叫做尊重
当我真正的开始爱自己
当我不再渴求不同的人生
我知道任何发生在我身边的事情
都是对我成长的邀请
如今我称之为成熟
当我真正的开始爱自己
我才明白
我其实一直都在正确的时间
正确的地方
发生的一切都是恰如其分
由此我得以平静
今天我明白了
这叫做自信
当我真正的开始爱自己
我不再牺牲自己的自由时间
不再去勾画什么宏伟的明天
今天我只做有趣和快乐的事
做自己热爱让心欢喜的事
用我的方式
我的韵律
今天我明白了
这叫做单纯
当我真正的开始爱自己
我开始远离一切不健康的东西
不论是饮食和人物
还是事情和环境
我远离一切让我远离本真的东西
从前我把这叫做追求健康的自私自利
但是今天我明白了
这是自爱
当我真正的爱自己
我不再总想着要永远正确
不犯错误
我今天明白了
这叫做谦逊
当我开始真正的爱自己
我不再继续沉溺于过去
也不再为明天而忧虑
现在我只活在一切正在发生的当下
今天我活在此时此地
如此日复一日
这就叫做完美
当我真正的开始爱自己
我明白我的思虑让我变得贫乏和病态
当我唤起了心灵的力量
理智就变成了一个重要的伙伴
这种组合我称之为新的智慧
我们无需再害怕自己和他人的分歧
矛盾和问题
因为即使星星有时也会碰在一起
形成新的世界
今天我明白
这就是生命