00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/e07b8a3213da85322fcd4bacdb2d3ac4.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
我不了
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
给大家分享一个案例和方法
这位朋友呢
他通过经络穴位的方法
上个月成功的减掉了十一斤的赘肉
那么他具体是怎么做到的呢
咱们首先呢
看一下这位朋友的赘言
有一位朋友呢
他说
冯明宇老师
今天我是来向您反馈一个消息的
就是我的肚子瘦了
截止到今天早上
我饭后两个小时称量自己的体重
发现比上个月足足少了十一斤
太高兴了
最主要的还是没有大量的运动
也没有必要的节食
谢谢老师
首先呢
看到这位朋友的反馈
我个人也是非常高兴的
其实呢
关于肥胖这个问题
可以说呢
它是不分时间
不分地点
一年四季都有朋友在咨询这个情况
那么这位朋友
他具体是怎么做到一个月瘦了十一斤呢
他用的方法和操作
其实呢
也都是比较简单的
我具体的和大家简单的分享一下
首先呢
就是第一点
规律三餐
其实呢
大家没有听错
就是规律三餐
而并不是说让你某一顿饭不吃
其实呢
这位朋友他最开始的时候
是没有吃早饭的习惯的
因为他呢
他是自由职业者
每天晚上熬夜到凌晨
第二天呢
睡到中午
可以说压根儿没有早饭的概念
当然了
他也是一天三顿饭
只不过呢
他的第三顿饭是在凌晨半夜的时候吃的夜宵
其实呢
当一个人早饭不吃的时候
他的一个身体啊
是非常不健康的
也是非常容易发胖的
大家可以想一下
早上阳气生发
而我们的胃这时候呢
你得得不到食物
其实呢
早上的七点到九点这个时间段
它是胃经当值的时间段
这个时间段如果你不吃早饭
那么导致我们的胃里面呢
就没有可以消化的食物
时间久了
胃呢
就形成了一个早上不消化食物的习惯
出现了胃的功能衰退
那么如果时间久而久之
可能呢
还会导致一些胃病的出现
比如说胃溃疡
而中医认为呢
脾胃主运滑
你不吃早饭
胃的消化能力降低了
此时呢
对于体内水液的代谢能力也就不足
容易产生湿气
那么湿气呢
在体内进一步的堆积
就容易形成痰湿的问题
寒湿的情况
它其实就是导致腰腹部肥胖和下肢肥胖的一个主要原因
基本上呢
我们常见的肥胖情况
百分之七十左右都和痰湿和湿气是有很大的相关性的
所以说
不吃早饭的人
他相对而言更容易发胖
如果大家想要瘦身
就要规律自己的三餐
那么第二个情况呢
就是我们经络穴位的方法
那么用什么样的经络和穴位呢
我们可以首先呢
先分析一下
首先呢
湿气在体内聚集成痰湿
进一步导致肥胖
而脾胃的功能
它是消除湿气的必要条件
因为脾胃它主运化
可以运化体内的湿气
所以说
第一步我们要做的就是健脾去湿气
推荐两个穴位
一个是天枢穴
第二个呢
是丰龙穴
天枢穴呢
它是在我们肚脐旁开两寸的位置
这个位置呢
实际上它也是人体的腰腹部赘肉容易长的地方
所以说艾灸这个地方
它可以调节腰腹部肥胖的问题
同时呢
天枢穴它归属于胃经
自然呢
可以解决胃动力不足的情况
避免呢
湿气在体内堆积
而风龙穴
它和天枢穴一样
同样是归属于胃经的穴位
并且呢
风龙穴它还是胃经的络穴
联络于脾
可以说呢
风龙穴它是一个脾胃双调的穴位
既可以调节胃的功能
同时呢
也可以强健我们的脾
毕竟湿气的去除和脾胃都有关系
故而呢
去风龙穴效果也是非常不错的
那么风龙穴在什么地方呢
它是在人体的外踝肩上八寸
距离胫骨前缘两横指的地方
那么其次呢
湿气它是阴邪
阴邪呢
在体内有损我们的阳气
同时呢
中医经常说这样一句话
叫做气虚则胖
血虚则瘦
说明气的充足
它对于减肥瘦身是用很必要的一个重要性的
所以第二步呢
我们要补充身体的气
推荐气之海
阳气海
血气海
旋呢
在肚脐下一点五寸的位置
最后呢
肥胖的人群
他呢
多半有管不住自己嘴的情况
不是说自己想吃
而是控制不住自己的食欲
经常呢
感觉到饿
不吃他难受
那么我们思考一个问题
同样的食物
同样的量
不同的人吃
为什么你比别人饿的快呢
说明你可能会存在胃火过旺的问题
因为胃它是我们消化食物的所在地
胃里面
如果胃它蠕动的快
那么你的食物消化的就比较快
说明你的胃火过于充足
你的蠕动比别人快
导致食物呢
在胃里面消化的也快
同样的食物
你的胃里面的食物很快被消化没了
你自然的感觉到饥饿
所以说
要控制食欲
我们会用到一个消散胃火的穴位
内停穴
内停穴呢
它是胃经的营穴
而营血主身热
也就是胃的热症
胃的热症包括胃火
自然呢
可以调节去胃火
控制食欲的问题
那么内停穴呢
它是在我们足背的一个穴位
在足背第二指和第三指后方
你会发现一个皮肤深浅不一的地方
这个地方就是内停穴的所在
好了
以上的话
就是我们今天针对赘肉的情况
它的调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见