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本字幕由TME AI技术生成
心脑血管保保护方法
疏通心情
冬天常坐可以改善胸闷的症状
现在呢
我发现有一些朋友啊
他出现了一个比较奇怪的现象
我们做完体检
发现各项指标都没啥大问题
可就是出现心慌胸闷睡不着
甚至浑身不得劲儿
从中医角度上来看呢
这个问题它的病根不在脏器
而在情绪
老祖宗说过
人体呀
有七情
包括喜怒忧思悲恐惊七种情绪
这七种情绪如果哪一个过头了
比如说我们上班憋着怒
下班刷手机熬着夜
自己啊非常焦虑
那这个时候就会伤身体
七情它也是会导致身体生病的
因为它会打破我们身体的一个稳固的状态
你想啊
人在愤怒的时候
气血上涌
肝火呼呼呼的往上烧
那悲伤的时候呢
气往下泄
肺气都快枯干了
这要是偶尔来一次
那身体是可以自我恢复的
嗯
可是你要天天如此
那身体就跟电脑死机了一样
气血乱套了
脏腑失衡
就好像我们小时候耍赖皮
哭着想要吃糖
可是哭着哭着你压根都忘记自己哭是为了什么
已经不是糖不糖的事儿了
可能就是自己想停
但是情绪刹不住车
咱的情绪如果持续如此
身体就陷入了一个焦虑的状态
哪怕没什么事
也会心烦意乱
心慌
坐卧不宁
那这个时候呢
你会发现在黄帝内经上还记载了这样一句话
说恬淡虚
无病安
从来就是我们心态平和
疾病啊
它也就不容易出来
那如何保护我们的就是心脏不受外在情绪的干扰
让我们的心脑血管疾病尽可能的远离自己呢
那这种情况下就要梳理我们心脏的一些垃圾
那么焦虑它会导致心情不好
那怎么办呢
我们可以疏通心情
那心经在哪里
心脏它对应的是心经
心经在我们手臂内侧
也就是我们的手臂内侧靠近小拇指的这一段
从这儿开始一直沿着往上走走走
一直到我们的腋窝
这是心经的一个所在地
平时呢
你可以拍打
先拍腋窝
然后呢拍往我们的手肘
拍完之后一直拍到我们的手腕
大概呢
拍三到五分钟
或者呢
你把蓝色艾草精油糊一圈
糊一下点个几滴
然后你找个刮痧板
纯铜刮痧板
从我们这个地方开始刮痧
开始刮痧沿着我们的内侧靠近偏内侧偏小拇指的这一块区域刮痧
也可以刮中间这块区域
就是中间
中间这个区域呢
它是心包经的所在地
心包经它也是保护心脏的
所以说这两条线你通过刮痧
每天刮三到五分钟
刮到局部出现一个出沙
或者是身体微微发汗
有点打嗝就可以了
这样做
你疏通了心经
同时就养护了心脏
那心脏好了
你会发现我们刚刚说的七情
七种情绪导致的病痛
在身体上它就无法成型
以上就是我们今天疏通心情养护心脏所用到的方法
就和大家说这么多
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见