00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/e3167f150fb160fea80c2e9aa174c1e4.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
二零一零二零年酒店
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
看到一位朋友
他说
冯明宇老师
我最近外出的时候啊
经常碰到一些朋友
他们说我的一个面色不太好
尤其是皮肤暗黄
像是生病了一样
并且我自己呢
也去皮肤科查过
没有一些皮肤类的病症
并且我自己呢
也没有一些特殊的感觉
请问关于皮肤暗沉发黄
没有光泽的情况应该怎么办呢
事实上呢
你会发现
人体上有一些病症
自己呢感觉不太好
或者说自己的朋友觉得自己身体不太理想
但实际上呢
你去医院查不出来
那么这叫做什么
这个呢
就属于是治胃病的一个范畴
什么叫做胃病
就是未来可能会出现的一些病症
现在呢
它表现的在我们的一个身体之上
但是通过仪器测不出来
因为说仪器它在检测一类病症的时候
它都有一个最低的标准
当你这个它没有符合到它的标准的时候
它是测不出来的
嗯
那么今天呢
咱们重点说一下关于皮肤暗黄没有光泽的情况
我们经常说中国人是炎黄子孙
龙的传人
我们呢
也是黄种人
实际上呢
中国人的皮肤呢
它的颜色虽然偏黄
但是呢
正常健康状态下
这个黄色它是有光泽
有血色的
给人的感觉呢
特别健康
特别阳光
如果一个人他的肤色暗黄
没有光泽此类情况呢
你会发现他往往自身的一个工作压力
生活压力特别大
经常呢
容易出现失眠或者是易怒之类的一些情绪性的问题
那么如果从中医来讲
皮肤泛黄
它有可能是什么样的问题呢
那么在这里我简单说两个情况
第一类大家就是在女性她生宝宝的时候
一些小婴儿刚刚出生
你会发现她们往往呢
脸色泛黄
我们呢
把它称之为黄疸
那么这些黄疸的情况呢
在婴儿出生一周之后
或者说是在短期的时间之内
这个黄色呢
也就退去了
这属于是生理性的黄疸
还有一类呢
就是一些成年人
他也有可能会出现皮肤特别煞黄煞黄的情况
我们也把它称之为病理性的黄疸
那么此类情况呢
不在我们今天的一个讨论的范畴之内
我们说的呢
就是皮肤暗黄
但是并没有出现生理性的或者是病理性的一些病症问题
那么如果从中医角度来看的话
皮肤泛黄的情况
它多半属于是脾胃不合的表现
为什么这样讲呢
我们经常说
脾胃它乃是后天之根本
气血生化之根源
一个人你吃的食物再好
再健康
再营养 再贵
其实呢
没有用
因为身体呢
不可能把你吃的食物直接转化成自己可以利用吸收的水谷精微
它需要一个中介
那么这个中介就是脾胃
脾胃它把食物运化为自身可以直接吸收的水谷精微
那么水谷精微呢
让身体吸收之后
转化为就是补充为我们的一个气血
气血呢
强对于我们的皮肤起到很好的滋养作用
那么在滋养皮肤的同时
皮肤上的一些垃圾毒素
随着我们的气血运行
直接呢就排出体外了
但是呢
如果一个人他气血不足
毒素没有办法及时排出
还有就是气血没有足够的乳氧
这个时候呢
就容易导致皮肤泛黄
没有光泽
那么在这里的话
针对此类情况
我推荐一个食物和一个穴位
那么这个食物呢
咱们要说的就是红枣
红枣呢
它是一个补气养血的食物
无论你是煮粥还是泡水
都是特别适合的
尤其是现在温度呢
还比较高
人体的水分代谢比较快
这个时候呢
你找一些干的红枣之间的泡水
这个时候呢
一方面你可以喝水
补充人体需要的水分
另一方面呢
这个红枣它补气益血之后
会让你的一个肌肤看起来呢
更有气色
不会变得那么暗沉
这是第一点
那么第二点呢
咱们要说的穴位呢
是足三里穴
那么足三里穴呢
我们经常要说这样一句话
说长久足三里
胜吃老母鸡
老母鸡很明显它是起到一个滋补的作用
那么足三里学呢
我们经常艾灸
也可以起到类似和吃老母鸡一样的效果
那么首先呢
足三里学它归属于足阳明胃经
那么胃经的特点就是多气多血
足三里学呢
它既然归属于胃经上的穴位
你艾灸之后呢
肯定能够起到一个补气养血的作用
那么同时呢
足三里学它还是胃经的下合穴
中医认为和治内腑
那么内腑的腑
它指的就是五脏六腑的六腑
胃属于六腑之一
所以说呢
足三里穴可以有效的调节脾胃问题
我们艾灸足三里之后呢
脾胃功能强健了
可以起到补中益气
气血足的一个效果
其实呢
你会发现在日常生活中
很多朋友在艾灸足三里
其实呢
他们选择的位置并不是特别准确
为什么这样说呢
咱们说两个点
第一个
我们都知道足三里的取穴
足三里它是位于我们小腿的前外侧
在外膝眼下三寸
距离胫骨前缘一横指的地方
但是按照这个方法来取的
但是大家忽略了一个前提
就是这种取穴的方法
它必须是在屈膝九十度的情况下
如果你是站着
或者说是把腿蹬直
你再按照这样的方法来取
你会发现自己取的穴位并不准确
有可能会偏下
那么在这里呢
我们可以找一个比较简单的方法
不受体位限制的方法来取足三里穴
怎么找呢
首先我们呢
可以先找到我们的一个膝盖
然后在膝盖的外侧
你能摸到一个凹陷
这个凹陷呢
我们叫做外膝眼
也称之为毒鼻穴
那么外膝眼你向下摸
能够摸到一个凸起
就像一个骨头凸起来的一样
这个凸起呢
我们叫做胫骨结节
那么在胫骨结节往下在量一横指的横宽
也就是一食指的横宽
然后再距离我们胫骨外缘一中指
它们两个相交的点就是足三里穴
这个方法呢
无论你是站着还是坐着都可以用
它不受体位的限制
并且呢
取穴都是非常准确的
感谢大家的收听
我们下期节目再见