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你好吗
我是楚灵
今天是我们共读非暴力沟通这本书的第三天
不知道在前两天的学习过程里
大家是不是对这本书有了更深的认识和了解
好 此刻呢
是我们的问答时间
那我们今天来回答的是这位网友提出的问题
这位朋友说
我丈夫二零一七年查出癌症
经过手术化疗
现在检查基本正常
但他至今状态不好
自己感觉身体无力
但己穿脱衣服都有障碍
手会发抖
但放东西的时候比较迟缓
一天能走五公里
看过大夫
无器质性的病变
带他看心理医生
他说他心里没毛病
是化疗把他的神经破坏了
大夫说不会的
他饮食睡眠都很好
看到他现在的样子
我内心十分痛苦
只要我说不是化疗的缘故
劝他放过自己
我们就要吵架
和朋友家人谈起
都说他病了
让我多体谅他
我犹豫了再三
才发这条信息的
请帮我指条明路
这是在所有的问题收集当中
我看到的一条最长的信息
是啊
你说你犹豫再三才把这个问题提出来
真的能够感受到你的那份迷茫和无助
我相信
无数次
你都希望自己可以很坚强的去面对这一切
但是会发现自己有很强的无力感
当爱人遇到了重大疾病
自己又忽然之间发现帮不上什么忙
当他的脾气可能越来越大
当他对自己的身体总是保持着怀疑态度的时候
你真的不知道该怎么可以有效的帮助到他
是这样的吗
其实爱人在不断的反复强调
他说我没有心理问题
这个不是心理作祟
就是因为化疗引起的
那么
当他不断的在重复这些话的时候
作为妻子
我们该如何更好的去倾听他
读懂他在说这句话背后要表达的深意
当你能够感同身受于一个癌症患者在那一刻他内心的焦虑和恐惧的时候
相信你们彼此之间的那个障碍就会一点点的消除
莫名烦躁的情绪
彼此语言的伤害
会慢慢得到抚慰和疗愈
当然
在生活里
它随时可能会有无名火
随时可能会让你们彼此之间空气都是凝滞的
也许在你心里也无数次的呐喊
我真的不知道我该怎么做了
我受不了了
我也害怕
我也迷茫
我也紧张
我也焦虑
我又该怎么办
所以
在此刻
我想对你说
当你困惑烦恼的时候
不妨可以读读非暴力沟通这本书
它可以帮助我们有效的缓解内在情绪的爆发
可以帮我们冷静下来
更用心的体会自己和对方的感受及需要
如果在未来的生活里
爱人他还会重复性的反复说他之前说过的那些话
那在这一刻
你可以试着对爱人说
你担心化疗会对身体产生很大的副作用是吗
你很害怕
希望能找到更有效的对身体减轻伤害的治疗方案是吗
你很希望每一次在你疼痛的时候
在你想要发脾气的时候
你很希望那一刻我能理解你的痛苦是吗
放心
我会一直陪着你啊
所以
你可以试着用这样的方式呢
和你的爱人交流
可以试着感受一下那一刻他的情绪是不是会有一点缓和
那同时呢
作为妻子
也不要总是活在压抑和委屈当中
也要适当的找一个合适的时机呢
和爱人谈谈
你可以告诉他
每一次看到你痛苦的神情
每一次看到你情绪有波动的时候
我都很紧张
我很害怕你又很会吵架
很害怕你情绪激动的时候会影响身体
我真的想为你做点什么
但是那一刻
我发现我什么都做不了
我很没有力量
有的时候
我总在一个人偷偷的哭
我真心希望我可以为你减轻痛苦
请原谅在那一刻我的无力和无助
未来我们一起努力好吗
说到这儿呢
我建议这位女士可以看一下非暴力沟通这本书的第九十七页
这个是一个沟通实例
我可以简短的读一段文字给你听
我相信看到这个环节的时候
一定会对你有很深的启发
有位病人已被诊断为癌症晚期
在他被送往医院前
一位前来协助的护士以及他夫妇两人在他家中有了以下一段对话
谈话一开始
他太太就谈到了他们的家庭护士
太太说
她不是一位好护士
紧接着
护士就体会这位太太的感受和愿望
对他说
你希望护士能够提供更好的服务
太太说
她什么都没做
只要他的脉搏稍微快一点
他就让他停止走路
护士继续体会他的感受和愿望
对他说
他很少活动
你担心他无法恢复健康是吗
这个时候
太太哭了起来
对护士说
是的
我真的很害怕
护士问
你很害怕失去她
太太回答
是的
我们一起生活了一辈子
这个时候呢
护士注意了解了太太的其他感受
然后对他说
你担心如果有一天他走了
你将无依无靠
太太说
我无法想象
没有他我该怎么活下去
他总是在我身边
护士说
所以
想到自己要一个人生活
已感到很凄凉
太太回答
除了她
没有人会和我生活在一起
你知道
她是我的全部
我女儿甚至都不和我说话
这个时候呢
护士说
想到你女儿
你似乎就很伤心
你希望你们的感情能好些
太太回答
是的
但她很自私
我不知道我为什么要生孩子
生孩子有什么好
护士接着说
听起来你很失望
在你先生病重的时候
你希望能有亲人在你身边
太太回答
他病得这么重
我不知道该怎么办才好
除了你
我甚至连一个说话的人都没有
她总是沉默不语
你看
她一句话也没有
这个时候呢
护士说
你是说
在这困难的时刻
你希望你们两个能相互支持
太太回答
是的
她停了一下
然后提出了一个请求
我想请你用刚才的谈话方式
和我先生谈谈
从简单的对话
到越来越深入的交谈
这位太太那一刻
她的心里得到了满足
她也非常希望这样的一种倾听的方式
这样的一种爱的语言
能够让她和先生之间打破那份沉默
让他们可以更好的融入彼此
在刚才的那段对话当中
太太向这个护士提出了一个请求
就是她希望这位护士用刚才他们的谈话方式和自己的先生谈一谈
于是对他说
你希望你的先生能说出自己的感受是吗
太太回答
是的
就是这个意思
我希望他愿意讲几句
我想知道他现在的心情
在刚才的这个环节
我们大家能不能听得出来
通过护士的帮助
这位太太意识到自己的愿望
并提出了明确的请求
这个请求就是希望护士可以用刚才的谈话方式跟自己的先生谈谈
这是很重要的
因为人们常常并不了解自己想要得到什么
可是他们很清楚的知道自己不想要什么
所以呢
当这位太太对护士会有一个明确请求的时候
护士也真心诚意的愿意帮助和支持到他们这对夫妻
于是就会有了接下来的这段谈话
护士转向那位先生
对他说
听了刚才您太太跟我的谈话
您现在感觉怎么样
先生说
我真的很爱她
护士回答
那你愿意现在和他谈谈吗
是的
我们需要好好聊聊
护士说
你病得这么重
你愿意告诉她你的感受吗
我感觉不太好
通常啊
人们常常会用好或坏来描述感受
使用更为具体的词语
将会有助于他太太更好的了解到他的感受
于是这个时候
护士帮助他进一步表达自己的感受
对他说
你担心你的病治不好吗
哦 不
我并不担心这个注意啊
这个时候护士猜的可能并不是很准确
但并不妨碍他们之间的交流
护士接着问
生活变成这样
你感到恼怒吗
由于这位先生难以具体表达自己的感受
于是护士就试着协助他
先生说
不
我不生气
护士问
我有些困惑
不知道你具体是怎样的感受
你可以说说吗
先生回答
我想
我是担心我不在她身边
她怎么办
你担心她无法独自面对生活
是的
我怕她没有勇气活下去
护士知道
临死的病人常常因为惦记亲人而放心不下
有时病人需要他的亲人告诉他
他们准备好了面对他的死亡
这样他才可以放心的离去
于是护士说
你是否想知道你太太现在的心情
这时
她太太加入了谈话
当着护士的面
他们开始亲切的交谈
大家还记得吗
在起初太太与护士的对话中
她刚开始是表达对家庭护士的不满
随着他们对话的深入
她意识到在人生的艰难时刻
她极为渴望加强与先生的联系
所以我们便可以更深的看到非暴力沟通
也就是NVC爱的语言带给我们的这份倾听的力量
你从中学到了些什么吗
好
以上就是今天问答的内容
如果你还有更多想要探讨的话题
欢迎你在群里留言
如果你对以上问题有更好的解答
欢迎在群里分享给我们
感谢你的聆听
期待明天我们继续学习