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跟竞合
探究情绪
乐趣
遇见更好的自己
各位伙伴大家好
又到了竞合时间八的时间
我是时间八的主播
终极国际心理咨询师竞合
咱们今天分享的话题是美国作家杰克
坎菲尔德的书籍吸引力法则高效实用的心灵使用指南
嗯
在之前的十二次分享中
咱们利用十一次的时间进行了吸引力法则的全面介绍
第十二次分享
也就是上期分享
咱们集中介绍了揭示吸引力法则这个秘密的书籍
也就是秘密这本书
这是澳大利亚作家朗达拜恩的巅峰之作
今天
咱们一起走进吸引力法则这本书
这是一本专门介绍吸引力法则具体具体实施办法的工具类书籍
作者杰克
坎菲尔德将书分为十五章
分别从吸引力法则
你是什么
你是谁
情绪
关注事物的积极面
感受
富足人生
目的和激情
明确你的梦想
让吸引力法则渗入你的生活
发展 视觉化
态度
祈祷和冥想
行动和相信以及我的感恩日志等十五个方面进行了详细的剖析和具体实施办法介绍以及方法运用
作者杰克
坎菲尔德是一位世界顶级的励志大师
是心灵鸡汤系列畅销书的掌门人
他的心灵鸡汤系列被翻译为四十七种文字
全球销量过亿
但在这之前很长一段时间
坎菲尔德一直在传授吸引力法则这一古老的法则
坎菲尔德已经有意识的与这与这条宇宙法则和谐相处了三十多年
而他个人的成功
就是对这一古老法则的最好验证
在吸引力法则这本书中
杰克
坎菲尔德跟我们一起分享了他自己的知识和经验
为了帮助我们在生活中能够很好的运用吸引力法则
他向我们公开了自己持续运用了三十多年的方法和技巧
同时
这是一本教我们如何运用吸引力法则达到理想生活的实践指南
他很明确的告诉我们
为了吸引我们想要的事物进入自己的生活
我们需要知道什么
我们需要做什么
以及怎么做
我记得在接触了秘密
学习和感受吸引力法则的一段时间后
曾经有一段时间
我产生了严重的怀疑和不安感
心里总是萦绕着恐惧
焦虑与不安
怎么也挥之不去
那段时间我天天都在问自己
这秘密中讲述的吸引力法则真的是真的吗
总之就是心中产生了抗信力
也就是抗拒相信的力量
有些像抗药性
就是在那时
我又拿起了坎菲尔德的这本心灵使用指南
吸引力法则救了我
因为我的这种不安源自于我对一个至亲之人的愿望
所以在读指南的时候
我先打开了发愿一章
坎菲尔德的一番经验之谈和给出的实际发愿办法
一下子把我拉回了积极能量世界
在这篇开
在这章开篇综艺中
凯菲尔德是这样说的
他说
发愿是最有力量的方法之一
它能产生一个与你想吸引进生活的事物相匹配的震动
你的每一个念头和你说的每一个字都是一种宣告
你的思想和话语是对你认为你是谁
以及你是如何感知世界存在的声明
每次你有了一个负面念头
或者你发表了一个自我抨击的评论
你就在你内心深处不断的增强这种想法
幸运的是
正面思想和表述具有同样的作用
嗯
强力的正面宣言是自我转变的有利方式
是创造理想生活的关键要素
正面的表述
你想成为什么样的人和你想过怎样的生活
有意识的用这些正面表述替换多年来你固有的和内化的消极信念
和自我对话
通过这个过程
宣言发挥着它的强力作话
紧接着
后面就给出了正面宣言和特定目标宣言的具体做法和实施办法
我立刻照做了
首先告诉自己想成为什么样子
然后做我该做的事情
并且持续重复孕育着确定用自己链接至亲的思考
思考任何积极思想
创造了至亲和我积极的未来
在此期间
包括后来直到现在
我始终持续的按照这本书中所说的有用关
用怀有感恩和感谢之心去冥想和助导
与自己生命中的每一个愿望
人和事物发生链接
关于如何让冥想
如何祈祷
书中也给出了具体办法
咱们先来看看冥想
坎菲尔德在书中说
关于冥想
我们可以如果之前没有做过
可以先从下面的简单方法开始
找一个安静且舒服的地方
留出至少十到十五分钟不被打扰的时间
自己一个人静静的度过
舒服的坐着
背部自然挺直但不是僵硬的做一个深呼吸
放松
并尽最大努力将过去和未来的所有思想都抛开
将你的注意力集中在当下的此时此刻
关注你的呼吸
呼吸时将注意力放在感受呼吸的进
进出上
感受在吸气
呼气时腹部轻轻的浮起和落下
感受你呼气和吸气时进入鼻孔和离开鼻孔的空气清凉和温暖
注意每一次呼吸的变化
注意每一次呼吸都有所不同
观察你头脑中进进出出的思想
当思想在你脑中显现时
不要忽视他们
或者压抑他们
只是注意他们
别让他们自然的飘走
总是将你的注意力返回到你的呼吸上
如果你被思想牵走了
只是观察思想去了哪里
不用评判
只是再次将注意力返回到呼吸上
让你的呼吸瞄定你的思想
快到结束时
安静的坐着
慢慢的将思想和意念回归到周围的环境上
慢慢的起身
伸展一下身体
现在你会感觉到全身轻松
精力充沛
已经准备好回到你的日常生活中了
下面再来看看祈祷的方法
在书中
坎菲尔德给出了简单实用的祈祷方法
祷词是这样的
为了致力于改变我们的生活
我们要求引导和澄清
我们要求寻找我们的目的以及生活的使命
我们要求内在智慧的启发
我们要求被服务
我们要求帮助解除任何旧有的消极的或者限制性的思想模式
我们要求我们的思想和行为为那些善良的人们展现
我们要求奇迹不仅展现在我们的生活中
也出现在他人的生活中
我们感谢
我们要求和平
我们要求和谐
我们要求让世界与众不同
好了 伙伴们
在分享完书中的冥想与祈祷后
咱们今天的分享也就结束了
当然
书中还有很多精彩的内容
因为时间关系
咱们不能做到一一分享
如果伙伴们想详细了解
建议伙伴们这本使用指南工具书买回家细细品读
并按照书中的方法去操作
一定会收益甚大
自此
我们的秘密吸引力法则的系列分享也就画上了圆满的句号
从下次开始
静和将带各位伙伴走入人本主义心理学先驱
个体心理学的创始人
也是心理学三三大巨匠之一的阿尔弗雷德
阿德勒的勇气系列分享
下期分享的主题是
阿尔弗罗德
阿尔弗雷德
阿德勒
一位不断自我创造
逆风飞扬的心理学天才
好了
如果伙伴们想了解更多心理学有关知识
可以关注我们的微信公众号心灵时空
直接回复我的名字竞合就可以了
我们下期节目再见
时时好运伴
喜乐又平安
下期见了
再见