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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们来说一下爱出汗这个问题
应该如何通过艾灸的方法来进行调制
首先呢
咱们来看一位朋友的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
请问爱出汗怎么艾灸
那么你要调节爱出汗的问题
首先呢
你要知道汗液它到底是从何而来的
这个问题呢
它在素问
阴阳别论之中有记载
其中呢
有一句话是这样说的
说阳加于阴谓之旱
那么这里呢
有几个关键词
第一个是阳
第二个是阴
那么这里的阳和阴具体指的是什么呢
其实呢
阳它指的是一个人体内的阳气
阴指的就是阴液
或者呢
也可以称之为我们体内的**
就是水分的意思
那么汗液
它其实就是人体之中阳气蒸腾我们体内的**
并使**气化之后
从我们的毛孔排出的结果
那么在这里呢
其实我们可以从一个人出汗的程度和情况来判断一个人他某些方面的健康问题
比如说看一个人他体内的阳气是否充盈
还有一个人体内他的津液是否充足
包括一个人他的毛孔开闭状态是否正常
这个呢
都可以从出汗来进行
汗
那么在这里呢
其实关于出汗导致的原因是比较多的
那么在这里呢
咱们重点选择其中两个最为常见的情况和大家说一说
第一个问题呢
我们称之为自汗
第二个呢
我们称之为盗汗
嗯
自汗这种情况呢
它一般是在白天出现居多
并且呢
它出汗属于是时有时无
并且在你略微运动的时候
出汗的情况会特别多
你会发现别人运动出汗比较少
但是你自己一运动出汗情况比别人要多得多
并且呢
在头部
胸部
背部
这是自汗出现的最主要的三个地方
并且此类人群呢
它往往伴随有一些神疲乏力
面色苍白
容易感冒等多种情况
那么关于自汗最为常见的一个原因呢
我们称之为胃气不固
那么什么是胃气呢
胃气我们可以简单的理解为人体的首胃
举个例子
比如说我们现在呢
要烧一壶开水
那么阳气就是火
或者说是柴火
那么阴液呢
它指的就是锅中的水
那么在上面还有一个锅盖儿
锅盖儿呢
它是起到一个压住我们的水蒸气
不让它外泄的一个作用
那么锅盖呢
其实就是胃气
如果说我们的锅盖结实耐用
那么在正常情况下呢
人体它不容易出汗
但是如果锅盖儿它耐耐出现了质量问题
出现了缝隙
这种情况呢
我们就称之为胃气不固
这个时候呢
水蒸气它出现之后
就会从我们的一个锅盖的缝隙之中流露出来
形成呢自汗的问题
所以说呢
胃气不固
胃气虚弱
它最常见的
我们是以肺作为调节的根本
因为中医认为
肺主气
思呼吸
所以说肺气足则胃气固
所以补益肺气
调节气的固色能力
是我们调节自汗问题的根本
那么在这里呢
我重点说两个穴位
第一个是肺数穴
第二个是气海穴
肺数穴
它是肺的背数穴
在我们背部第三胸椎棘突下旁开一点五寸的位置
这个穴位呢
它主要是调节肺的功能
肺的功能正常了
那么对于主气它的一个作用就会更强
不容易出汗
那么如何找我们的肺腧穴呢
在这里呢
我们可以先低头
然后呢
找到我们颈椎的一个最高点的骨头
在这个骨头的最下方有个凹陷点
这个凹陷点呢
就是我们常说的大椎穴
你找到大椎穴之后
你向下再推三个脊柱的脊突
然后的话
旁开一点五寸
就是我们要找的肺腧穴
这是第一个穴位
第二个穴位呢
我们要说的是气海穴
气海穴呢
它是在我们人体的肚脐正下方
肚脐下一点五寸的位置
也就是找到肚脐的正中点
向下量两个指头的横宽
就是气海穴
那么这个穴位呢
我们称之为气之海洋
也就是说
当你气不足的时候
可以重点呢
艾灸这个穴位
第一个呢
就是关于自汗的情况
我们就说这么多
下面的话
咱们来说夜晚的盗汗问题
盗汗呢
就是偷偷出汗的意思
那么此类情况呢
它往往伴随有一些失眠
午后潮热
手脚心发热
包括口干这些情况
大家想象一下
盗旱它之所以出现在晚上
实际上呢
这个原因我们称之为阳气有余而阴液不足
那么阳气有余阴液不足
咱们还以烧开水为例
阳气它就是烧水的火
如果火太旺
直接导致的结果就是导致我们体内的阴液
包括这些水蒸气大量的蒸腾
蒸腾之后
它就会冲破胃气的束缚
就散发出去了
但是呢
白天它本身就是一个阳气生发的时候
所以呢
阴虚的问题它其实并不明显
但是到了晚上就不一样了
晚上的时候呢
它本身应该是阳气少阴气重的时候
但是呢
由于你自身阳气过剩
导致我们的阴液大幅度的转化为水蒸气排出体外
也就是汗液排出体外导致的火更旺
水更少
这时候呢
你会发现自己焦躁
失眠
潮热
这些情况就特别多
所以说呢
针对此类情况
我们要做的就是滋阴降火
滋阴就是增加我们的阴液
降火就是把我们的阳气向下压一压
不要让它太过于旺盛
在这里的话
我们重点说两个穴位
第一个就是颌骨穴
第二个呢
就是腹溜穴
颌骨穴就是在人体虎口的位置
那么这个穴位呢
找的时候
我们比如说要找左手的颌骨穴
这个时候我们把左手伸出来
在大拇指和食指成九十度
然后把右手的大拇指伸出来
把它低指关节按压在我们的食指和大拇指之间的指脯缘上
然后指尖所对的位置就是我们要找的颌骨穴
这是第一个穴位
第二个穴位呢
我们要说的是腹溜穴
复指的是重复
流
它指的就是流水的流
大概就是这个意思
那么这个穴位呢
是在我们小腿的内侧
先找到太溪穴
然后向上两寸的位置
就是要我们找的腹溜穴
那么太溪穴呢
它是在我们的内踝尖和跟腱脚后跟之间的二分之一处
找到太溪
向上两寸
也就是找到了腹流穴
好了
以上的话
就是关于爱出汗的最常见的自汗和盗汗问题
就和大家简单的分享这么多
感谢大家
我们下期再见