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现在讨论的很多的话题
有一个我特别感兴趣
那就是饭前吃水果还是饭后吃水果
讲究一点的说是我都饭后吃了上一盘水果来
有一些人
这不科学
这点饭前吃
其实我告诉你
对每个人都不一样
有的人就应该饭前吃
有的人还真就不能饭前吃
那有的人饭后吃真不行
有的人饭后吃还真好
那什么人呢
我想告诉你
当您的胃酸特别低的人
吃饭没有任何食欲
您不妨在饭前稍微吃一点能够刺激胃酸分泌的一点水果
这样的话
对您胃酸的分泌有好处
那您就有食欲了
吃完以后也就会更舒服一些
如果是您胃本来就寒凉
就吃东西又特别少
那你饭前要吃了这点水果
基本上不吃饭了
吃不下了
吃完很难受
这是饭前不能吃水果和能吃水果的
还有就是饭后吃水果
您已经吃的饱饱
饱饱的 哎呦
我撑的走不动了
您再来一盘水果
是不是热能高了呀
那您还想减肥吗
不可能了
想减肥的人不可能
糖尿病的人也不可能
还有就是心脏病的人
已经到了心脏功能很不好了
已经吃饱了
又来点水果
不吃吧 不好
吃了吧
又觉得不舒服
但是还想吃
挺馋的
再吃一点
吃多了 哎呦
撑死了
撑死了
这个时候也不行
所以呢
饭前吃水果
我饭后吃水果
没有绝对的行和不行
就看您怎么做
比如说想减肥的人
我又不想在饭前吃水果
那您饭后吃水果的时候
一定把饭少吃一点
留出来一点胃的空间和身体需要能量的这种空间
把水果补充去就ok了
所以
吃水果饭前饭后不是最主要
主要的是你的身体和您的目的
以及您吃的量
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