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本字幕由TME AI技术生成
一直以来
人们都害怕成为真正的自己
他们不愿意接受那些可能被认为是不可接受的
不好的部分
所以人们把这部分呀压抑了起来
并将人格分成两部分
有意识的和潜意识的
在荣格心理学中
被压抑的部分被称为阴影
他们压抑了自己认为不好
不可接受的部分
而未被压抑的部分
也就是有意识的部分中
他们勾勒出理想的自我
这个自我形象是通过他们认为好的
可接受的过去和片段拼凑而成的
荣格认为
除非将阴影整合到人格中
否则一个人永远无法充分发挥他的最大潜力
甚至
他们会始终保持不完整
破碎的和片面的生活
充满遗憾的生活
而不是本可以拥有的充实的人生
举个例子吧
我解出了几个方程式
并说服自己
我是一个伟大的数学家
我可能会遇到几个朋友
他们告诉我
他们有一个数学俱乐部
每个周末聚在一起
尝试解决数学中最难的问题
这让我感到害怕
因为如果我加入
我就不能再做那个我认为的伟大数学家了
相反
我将成为一个具体的人
拥有实际的优点和缺点
在这种情况下
我可能采取两种行动
第一种就是逃避阴影
让他继续成长
我拒绝加入数学俱乐部
我愿意意识到自己作为数学家的弱点
我可以继续坚持自己是伟大数学家的理想形象
但因此失去了真正成为一名数学家的机会
那第二种就是接受阴影
并与它融为一体
我加入了数学俱乐部
意识到自己并不是我想象中那么伟大的数学家
从短期来看
这会让我感到痛苦
因为我发现自己在几何方面不是很擅长
但是同时
我也发现自己在微分方程方面很出色
我开始与同事们横向比较
在数学家群体中有了实际的位置和排名
那事实上
我意识到
我并不是我想象中的伟大数学家
但是现在
我开启了真正成为一名伟大数学家的可能性
从长远来看
这最终是我做过的最好的决定
我们常常更喜欢保持在纯粹的潜力状态
我们说服自己
我们可以成为任何我们想成为的人
但是并不积极努力去真正成为某个人
我们只是安慰自己
只要我们想
我们就能成为某个人
这是因为
当我们朝着某个目标努力时
我们开始感受到自己在这个世界上的分量
我们被衡量
被排名
我们被量化
变得具体
这种具体的现实往往不如我们的理想中的幻想那样令人愉快
但这才是真实的
而不是幻想
现实是可以被改善的
但一个充满幻想的生活总是以悲剧告终
自我改善的道路始于自我接纳
只有拥抱并整合我们的阴影
接受自己丑陋的部分
成为我们害怕成为的人
我们才能发挥出最大的潜力
但是
如果我们拒绝自己的阴影
只挑选我们喜欢的过去性格和行为的部分
并压抑我们害怕的部分
我们就会变得不完整和片面
我们就不会过上充实遗憾的生活
而是会过上充满遗憾的生活
拥抱你的阴影
还是拒绝你的阴影
这取决于你自己的决定
用荣格的话来说
你会拥抱你的阴影
还是拒绝他呢
再或者说
你选择宁愿在现实中失败
还是只在幻想中成功呢