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嗯嗯
减肥是永久的话题
特别是女性
特别是年轻的女性
那减肥怎么减
我告诉你一个秘密
一定是少吃多动
减出来又美丽
又漂亮
又有活力
如果是少吃不动
那只能是减出来以后
胎胎歪歪
没有粒儿
有的时候是风一吹都能倒
自己没有精神
而且皮肤也不好
松弛 所以
要想既减肥
又有活力
又不失你的美丽的话
那你少吃
一定是循序渐进的
千万别原来吃一斤
这次吃一两
减不下去
指定会越减越肥
因为你坚持不了了
你就会不行了
再多吃
就一吃以后吃的更多了
所以这样减不下去
如果说是你就不吃
愣扛着
你也不动
最后你动不了了
一动就心慌了
那这个时候呢
你减下去以后后满脸都是褶子
特别是三十岁以后
那你就老了好多
而且呢
身上的肉都坠下去了
减的不好看
也不美丽
完了自己身体还不好了
所以呢
要想减肥
听我的一定没错
坚持是一定的
而且不要操之过急
循序渐进
坚持多动
一定要做有氧运动
坚持下去
当你觉得坚持不下去的时候
你再坚持
再坚持就达到效果了
开始减
可以减下来
再减一减
就减不下来了
这个时候你又觉得坚持不下去了
但是别放弃
再坚持一下子
又达到另外一个高度
所以呢
少吃多动
保持一个好的心情
还有一个就是生活要规律
睡眠不要太少
睡觉越少
睡觉越晚
你越胖
而且越虚胖
越没有光泽的胖
所以呢
生活的规律
少吃多动
坚持
一定能减下去