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本字幕由TME AI技术生成
啦啦啦
hello
小朋友们
大家好
我是你们的生生姐姐
今天生生姐姐同样要带领小朋友们走进人体的小后面
我们睡觉的时候
都喜欢在头下垫一个枕头
据统计
人的一生中
大约有三分之一的时间都用于睡觉
所以呀
枕头与人有不解之缘
那么
为什么我们睡觉的时候要枕枕头呢
原来啊
枕头对人体的健康有重要作用
如果晚上睡觉不垫枕头
头的位置就比心脏低
那么流到头部的血液就会增多
头部血管就会充血
时间一长
人就会头昏脑胀
眼皮浮肿
眼不好觉
进而影响第二天的工作效率
相反 嗯
头垫高了睡觉
胸部也连带着被略微抬高了
这样下半身的血液就可以顺流的慢一些
能减轻心脏的负担
仰卧的人垫着枕头睡觉
腹部不会紧贴在床上
这样有利于呼吸
侧睡的人
由于肩比头不宽
枕上枕头就可以补上头与床之间的空档
不至于歪着头睡觉
选用枕头
必须考虑枕头的高度和硬度
枕头过高
颈部的肌肉被拉长
不能自然放松
一夜睡下来
脖子疼
头痛
甚至会落枕
太低了
起不到垫枕头的作用
枕头的标准高度应该是六到九厘米
而且要不硬不软
弹性适中
嗯
这就是我们为什么要睡枕头的原因啦
如果小朋友不相信的话
可以自己偷偷去试一试哦
但是啊
你那样的话
你第二天的精神可能就不是很好啦
我们下期再见喽