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本字幕由TME AI技术生成
无论湿气有多重
记住这个穴位
从谷雨到入夏
一年不油腻
大家好
如果现在呢
你的头发发现一天不洗就特别的油腻
甚至整个脸上油光满面的
毛孔粗大
早上睡醒之后发现嘴巴之中发黏
大便呢沾马桶冲刷不干净
很多人一看就知道了
这一定是湿气过重
没错
是湿气过重
你想想咱们的应对策略
红豆薏米水
祛湿茶
翻来覆去的喝
甚至呢
越喝自己的手脚越冰凉
越喝身体越虚
我们去湿的核心它从来不是一味的清火利水
而是去湿不伤正气
补气不流血气
这是我们的目的
那为啥咱们的湿气一直反复去不掉呢
在中医上有这样一句话
说脾为生寒之源
主运化水湿
身体里的一切湿气的根源它都在脾胃
你可以想一下
把脾胃当做一台除湿气的机器
他负责把多余的水湿运化代谢出去
一旦脾胃虚弱
这个除湿气的机子就坏了
水湿排不出去
越积越多
那咱们喝一些祛湿茶它相当于是什么呢
它是在利水
比如说祛湿机坏了
一些水还积攒在去湿机的一个水盘里边
这时候你喝一点祛湿茶
这个水呢就被倒出去了
但是你坏掉的机器并没有被修好
甚至呢
还会继续滋生新的湿气
自然就会反反复复
而且一些去湿的凉茶
它还会进一步损伤脾阳
让咱的脾胃更虚
把越虚湿气就越重
所以整体来说
真正祛湿它最起码是分成三步的
第一步
我们要健脾扶阳
把脾的能力提升上来
切断湿气生成的源头
那第二个呢
是化痰去湿
把已经生成的痰湿给化掉
那第三个就是开湿泄洪
把化掉的痰湿浊气顺着这条通道排出体外
那今儿个呢
咱们说的三个穴位就完美的对应了这三步
第一步我们用到的穴位叫脾腧穴
先找到肚脐
然后肚脐画一条线
找到肚脐的正后方往上推
三个脊柱椎体旁开一点五寸就是脾数穴的所在地
其实就是在后背
你把它划分成三等份
在下面的三分之一这块区域
脾数学呀
你可以理解为就是脾它在后背开了一个窗户
通过它你能够刺激到我们的脾胃脏器
能够精准的振奋脾阳
相当于呢
直接给坏掉的厨师这个机器修好了他的电机
让脾胃恢复运转
从源头彻底的切断湿气的生成
这个位置我的个人建议是先刮痧后艾灸
你可以把蓝色的艾草精油能够温通经脉
涂抹在我们背部下三分之一这块区域
直接一涂
主要涂的位置就是脊柱和脊柱两侧
涂完之后
你用长柄的纯铜刮痧板直接和皮肤成四十五度往下刮痧就行了
从上往下刮
刮到什么程度呢
大概刮个三分钟五分钟
局部呢微红出痧就可以停止了
停止之后还没结束
大概呢
停个十五分钟左右
你发现这个出痧慢慢的有所消退
这个毛孔呢已经开始闭合了
这个时候你让家人呢
点燃一根四厘米的石墨艾条
针对初痧严重的位置
以及疼痛严重
或者直接针对脾腧血这块区域直接艾灸
温灸二十分钟左右
灸到局部有一些潮红就可以停止了
这样做的目的是什么呢
因为刮痧它可以有初痧把里边的淤堵给排出来
通道打通了
然后呢
纯阳的艾草之力就能更好的渗透到脾腧血
温煦脾阳
它是一个扶正
可以说是一祛邪二滋补
第二个咱们用到的穴位叫丰隆穴
具体位置是在小腿的外侧外踝尖上八寸
找到足外踝往上推八寸就可以了
如果说皮树它是从源头上切断湿气
那蜂龙穴就是把已经停滞在体内的湿气给解决掉
那水湿之气它在一个地方待久了
就会形成黏黏糊糊的痰湿
那痰湿它就是湿气的一个净化形态
比较黏腻
流动性很差
那这时候它如果堵在头上
我们头部面部出油严重
堵在肠胃
经常打嗝嗳气
大便黏腻
那如果堵在肺里边就容易咳痰
所以痰湿作为阴血非常粘
粘在经络血管不容易被清除
我们就要用一个温化的方法
那蜂龙穴作为胃经络穴
一个穴位疏通两条经脉
就可以打通脾胃两条经脉
它也是我们公认的第一化痰要穴
这个时候呢
你把大号的绿叶艾灸罐直接调整一下拉杆儿
调到适当的温度
然后通过它自带的绑带绑在对应的穴位上
一个星期呢
艾灸三到四天
我们通过艾草的纯阳热力就可以把焦灼的痰湿彻底的温化打散
那最后我们用到的穴位叫八邪穴
八邪穴其实是在手上
在咱们的手指缝
比如说手指缝这个地方
这个地方就是我们八邪穴的所在地
每个手上一共有四个手指缝
两只手一共是八个
那八邪穴其实呢
它就是一个把化开的邪湿排出去的方法
这属于是一个邪路
不属于正途
其实我们正规在解决这种湿气的时候
湿气外排它依靠的主要途径其实是小便
比如说我们在排湿的过程中
你发现自己的小便会增多
这其实就是一个正常的排湿现象
但是呢
如果你的湿气很顽固
它和热邪淤血搅和在一起
它就会堵在我们四肢末梢
它根本就到达不了膀胱
那这个时候咋办呢
你就要通过一个点磁放血的方法
局部扎一下
然后挤出三五滴的血液
这样做呢
就能把局部的淤堵给打通
让这个水池之气尽快的外排出去
相当于呢
就是在湿气的必经之路上
我们开了一个口子
把这些湿浊热毒直接排出体外
那要是你平时呢
就是不敢放血
那你就掐住这个位置
用指甲掐按
比如说掐住一二三数到十
掐按住十秒然后松开
然后过个几秒钟你再掐按
掐完之后再换另一个
这样做呢
其实也是可以的
除了上面我们说的方法之外呢
我们再教大家一个判断自己有没有湿气的方法
你就记住一个字就行了
叫做腻
什么意思
头发油腻
面部油腻
舌苔厚腻
大便黏腻
这些呀
只要有腻的存在
它就有湿气的存在
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名宇艾九
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见