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离开哪里
欢迎来到武咖海课堂
Welcome to jessics classine
This is a jessica
最近呢
刘庚红火了
不少人呢
都当上了刘庚宏女孩或是刘庚宏男孩
刘畊宏魔性的健子操配上本草纲目动感十足的音乐
让他直接破圈
更是创造了一天涨粉一千万的记录
在很多人因为疫情出门难的背景下呢
刘畊宏的走红其实并不让人意外
因为很多人因为疫情呢
不得不居家隔离低
但是呢
长期坐着躺着可能会导致体重增加
而且呢会带来各种健康隐患
所以呢
在家里也可以健身
而正是这样的需求呢
让刘庚宏的健子操一下走红
不过呢
对于很多长期没有健身习惯的人来说
这样高强度的健子操呢
也有一些健康隐患
长沙一名刘庚宏女孩呢
因为专注的跳了两个小时健子操
双腿严重算胀
甚至到了住院治疗的地步
虽然说健身很好
但是呢
长期保持健身的习惯这个是最重要的
所以每个人呢
应该根据自己的习况啊
适度健身
循序渐进
这样才是比较合理和健康的
那说到长期保持健身的习惯呢
我们今天节目当中分享一些和和健身相关的英文表达
健身的时候也不忘学英语哦
先说锻炼身体
锻炼身体我们用work out for example
You need to work out
你该锻炼身体了
想要做项练习呢
并且和小伙伴们一起在群里打卡学习
可以加入早餐英语的会员课程
你不仅可以参加我的直播
而且呢
只要微信加早餐英语四个字的拼音
就可以收到我送你的一份学习大礼包
让你在英语学习的路上呢
少走弯路
做运动呢
我们还可以用非常简单的一个单词
Exercise for example
I really think little exexercise do do good good
我真觉觉得做做点运动会对你的身体有好处
说到运动和健身呢
我们会有有氧运动和无氧运动
如果我们去健身房呢
呃 他呢
每天或是每周呢
都会定期开有氧健身班
那么有氧健身班该怎么来说呢
我们可以用arobic 这个单词来表示
Aerobic 拼作aerobic
Arrobic 指的是需氧的有氧的意思
比如说你参加了一个有氧健身班
就可以说啊
Attent and arrobic class
Why don't you tend an roabic class
你为什么不参加一个有氧健身班呢
在健身房呢
我们很多时候呢
会用到很多健身器材对不对
那健身器材的英文表达也很简单
用exercise machine
就是这个锻炼加机器就行了
就是健身器材了
Exercise machine
很多人说爬楼梯呢
比健身器材要给力的多
就可以这样去讲
Walking up and down the stairs would be any exercise machine
上下楼梯呢
可比健身器材都要好
Walking up and down the stairs would beat any sscience machine
很多人健身是为了减肥
减肥的英文呢
你可能知道lose weight for example
She runs every day in order to lose weight
Ght 每天跑步就是为了减肥
She runs everyday in order to lose weight
当然啊
除了要运动之外呢
饮食非常重要
其实呢
减脂或是塑形最重要的就是管住嘴迈开腿
所以运动跟节食呢
一定是结合起来的效果才是最好的
我们可以说combining exercise with the diet
Maybe the most effective way to lose weight
运动和节食结合呢
也许是减肥最有效的途径了
Combining exercise with the diet
Maybe the most exffective way to lose weight
所以我们来分享一些健身的运动项目啊
我们来听一下你有做过哪些
Yoga 瑜伽
Pilots 普拉提
Push shop 俯卧撑sit up 仰卧起坐
Aeroics 有氧健身操
Roll skipping ing 跳绳
Boxing
拳击
Jogging 慢跑
Stretching 伸展运动
Wait lifting 举重
Strength training 力量训练
Endance training 耐力训练
良好的健身习惯还有饮食习惯呢
其实才是把身体健康和塑形的关键
刚才所提到的健身运动项目
你通常做哪些呢
也记得留言分享告诉我哦
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See you next time