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在我们的生活中
总是存在许多不如意的事
不论是婚姻
生活
还是工作
总有许许多多大大小小的事情会让我们生气
烦恼
但是遇到这些事实
如何运用我们的智慧去解决这些问题
便是一门不容易的课程
倘若只是一味抱怨生气
并不能解决问题
所以应该冷静下来
好好想出对策
才会柳暗花明
你可以不生气是一行禅师献给二十一世纪人类的重要著作
本书以许多史记的例子告诉我们如何学习
地听 深观
并透过正面转化我们的喜气
阅读本书
不仅能让我们好好照顾生气
把内心积蓄的负面能量转化成正面能量
将生气的怒火转化成慈悲的甘泉
还能让我们以更有智慧对待别人
面对人生的挫折与痛苦
人生就像一场戏
相知相遇不容易
为了小事发脾气
仔细想想又何必
你可以不生气作者
一行禅师
播讲
青青子荆
译者 序
了解自己为什么生气
和这本书结下姻缘
是从去年冬天开始的
那时在美国任教的我突然接到一通父亲打来的电话
他问我愿不愿意示意一行禅师你可以不生气这本书
那时听到父亲说有这么一本关于化解愤怒的书
心里非常的欣喜
当天晚上我就开车到书店把这本书买了回来
原本以为这是一本写给佛教徒看的书
没想到书中的文字都是那么的浅显
例子也都很贴近我们的生活
的确
学习如何化解愤怒
应该是无关宗教的
虽然每个人都知道生气很难受
但我们总是忍不住会生气
会责怪别人
久而久之
我们生气的习气就养成了
一行禅师在这本书中
让我们了解到自己为什么生气
别人为什么生气
更重要的
当愤怒生气时
我们如何不去压抑它
反而能面对它
认识它
然后转化它
其实
我们之所以生气
常常是因为我们在乎
因为我们很在乎我们生气的那个人
那件事
我们很自然的会把自己的价值判断放到这些人事物上
结果事情一不顺心
我们就生气了
此时
我们的在乎反而变成另外一个人的负担
变成完成一件事情的阻力
因此
这本书要教导我们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉
如何以更有智慧的方式来对待别人
来面对人生的挫折与痛苦
当我开始着手翻译这本书之后
因为生怕自己的悟性不够
翻译的文字无法表达出原书的精髓
曾经几度挺罢
幸亏有好友诗婷一字一句的为我校对
提供我她佛学的心得
这本书才能顺利的完成
此外
我还要感谢家人在我离乡时给我的爱与支持
因为他们
我才能如此无忧的完成这本书
它们一直是我最大的精神支柱
最后
这本书能如期父子
还要感谢橡树林出版社的支持
相光寺师傅们的校对
没有这些因缘聚合
一切都还只是虚空
谢谢你们
由此心
二零零二年冬
台北