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本字幕由TME AI技术生成
早晚做一次
三十天把脸上的斑弄淡
不用吃药
脸一天比一天干净
我相信有一定的中医基础的朋友都知道
斑它是因为淤堵才长出来的
这里的淤指的是淤血
淤血堵在哪儿
哪的气血就过不来
皮肤缺少气血滋养
自然就会发暗长斑
对于咱们现代人来说
坏的情绪是气血淤堵的最大元凶
一说到情绪
咱们首先会想到肝脏
因为肝主情志
但其实啊
肝和心它俩是母子关系
为啥这样说呢
肝五行属木
心属什么呀
心属火
木生火
所以呢
它俩是母子关系
具有相互影响的作用
我们经常说心主喜乐
心属血
其华在面
大家会发现面部的问题
它和心是一体的
当心推动气血的力量弱了
气血跑的慢了
慢慢沉积下来
这些斑就形成在了脸上
那如何把这些斑斑点点给疏通开呢
其实我们可以从两条路子来搞定
一个是心
一个是肝
那咱们先说如何从心入手
心脏每时每刻都在跳动
他把新鲜的血液蹦到全身
把皮肤和五脏六腑产生的垃圾带走
一旦心脏的动力弱了
或者是心经淤堵了
那淤血沉积在皮肤
斑也就来了
说到养护心脏
其实我们可以从心包经入手
很多人不理解
我养心不应该从心经入手吗
为什么从心包经入手呢
其实啊
心为君主之官
就是皇帝
那心包就是御前的带刀侍卫
你啥时候见过皇帝碰到外边小偷入侵的时候
拿着刀就上去拼命了
没这回事是不是
首先上去拼命的是带刀侍卫
也就是新包
心包的作用就是带心受邪
当这些坏的情绪入侵心脏的时候
最先入侵的一定是心包
心包把邪气挡在外面
心脏就不容易有问题
但当心脏有问题的时候
那毫无疑问
你的心包一定已经受损了
所以说养心先养心包
那心包在哪里呢
其实心包它是在我们手臂内侧
从中指往上
沿着手臂重线一直往上到腋窝
这条线就是心包经的所在地
那对于心包经
我们可以用手直接拍
把手握空心掌或者是空心拳
从这儿从腋下开始拍一二三
然后拍拍拍拍拍
一直拍到手腕
从腋窝拍到手腕就可以了
那有些人他在拍的时候
会拍到手肘窝附近出沙严重
局部发青
特别疼
这是什么问题
这就说明淤毒点就在这儿
那很多朋友他的淤堵点在哪儿啊
其实就是在我们手肘窝往上大概两三公分这块地方
他有条大筋
稍微一晃悠就很疼
说明你的心包经淤堵就在这儿
既然我们找到了大多数朋友所在的心包经淤堵点
那这个时候就好解决了
既然它淤堵了
你把蓝色艾草精油拿出来点几滴
然后滴在淤堵点的位置
艾草精油它具有艾草的成分
艾草可以温通
那它直接涂在这儿
然后拍一拍揉一揉
把鱼肚划开
或者呢
你也可以找一个底部镂空的艾灸罐
直接把它装上一根艾柱
用自带的绑带绑在这个地方也同样是可行的
我们的目的只有一个
无论如何要把这个淤堵点给整没了
淤堵消失了
心包经通畅了
心脏就能恢复正常的节律
给皮肤供给新鲜的血液
这是第一个
第二个我们就是从肝入手
肝主疏泄
调畅全身气机
现在呢
很多人都是工作压力大
情绪不畅
一旦情绪不畅
肝气就会打结
肝的疏泄失常
气机就会淤堵
如果说心它是主血的
那肝它就是主气
就是气在体内运动
气能不能顺畅运动
它是归肝管辖
那气推动血液往前走
气停在这儿
血同样会停在这儿
这就叫做气滞血瘀
你看中国人的造词很有意思
气滞血瘀
他把气滞放在前面
血瘀放在后面
这就是一个因果关系
那针对这种情况
怎么疏调肝气呢
我们可以考虑搭配合谷穴和太冲穴
这俩穴位同时使用
我们称之为开四关
先说合谷
五指并拢在大拇指和食指中间肌肉隆起的最高点就是颌谷穴
太冲穴呢
找到我们的脚背
第一脚趾的骨头和第二脚趾的骨头在脚背结合处的前方凹陷处就是太冲
其实就是在第一脚趾缝上
那咱们找到了这俩穴位
这俩穴位起到什么作用呢
先说合谷穴
合谷穴在手上属阳
主气
它能够解决头部面部的问题
太冲穴呢
它在脚背属阴
主血
能够疏肝理肾
解决血的问题
这俩穴位一搭配
合谷穴在上
太冲穴在下
一上一下
一升一降
它就构成了一个完美的气机循环
气循环起来了
体内的血就被调动起来了
血液一调动起来
能带来营养
带走垃圾
它就能具有强大的气机力量
冲破全身任何地方的淤堵问题
那我们接下来再详细分析一下这俩穴位
单独来看合谷穴
它是四种穴科之首
有个词儿叫做面口颌谷收
意思是说面部和口腔问题都在颌骨穴的管辖范畴之中
但你想想我们手背这个位置脸部出现的色斑
尤其是面部色斑
很多在不在颌谷穴的范围
肯定是在的
那第二个是太冲
太冲穴作为肝经元穴
它能够疏肝理气
直指色斑的发病关键
也就是郁结
无论是情绪不畅
压力过大还是什么问题
只要你出现了郁结淤堵
那太冲穴就是b 灸的穴位之一
那针对太冲穴和合谷穴我们怎么艾灸呢
那如果是合谷穴
那就比较简单了
它在手背嘛
你把手背伸出来
拿上一根一点八厘米的石木艾条
温温的灸这里
但是这里呢
有一个好处也有一个坏处
好处就是一点八厘米的石木艾条温和度好
穿透能力强
但缺点呢
就是你在酒的时候
它距离我们鼻腔眼睛比较近
有艾烟容易呛
那如果你接受不了这个艾烟怎么办
那只能借助三伏贴了
三伏贴你拿一贴直接撕开
撕开后把它啪就是贴在我们把三伏贴贴在手的虎口位置就行了
比较简单
卸的过程中注意时间
如果你的皮肤耐受力比较不错
四到六个小时
如果耐受力比较一般
那就一到两个小时
如果是小孩子呢
一个小时左右
甚至三十分钟也行
总之一句话
以承受能力为准
感觉足够了
承受不住了
到时候及时揭掉就可以了
第二个我们说太冲
太冲穴是在第一脚趾缝
针对这个位置
我们一般是先行刮痧
我们可以用长柄的纯铜刮痧板
用它的小头在第一脚指缝从下往上刮痧
刮痧的目的是什么呢
找精准的预读点
太冲穴虽然有精准的定位
但实际上有些朋友他的淤堵点不在太冲的精准定位处
那这个时候我们就要在这里刮痧
在刮的过程中看看有没有明显的疼痛点
有疼痛点的优先艾灸疼痛点
重点针对疼痛点刮一刮
不用管太冲穴是不是在这里
优先找疼痛点
上面这两个方法呢
一个调心
一个调肝
当肝好了
心也好了
气血重新流畅起来
脸上的气色就完全不一样了
以上就是我们今天所要分享的主要内容
有不明白的可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家
我们下期再见