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这里是千兰情感
我是你们的情感老师千兰
如果你有什么情感问题需要挽回与修复
都可以联系我进行私密沟通
我会帮你分析解决你在情感中遇到的各种困惑
我的微信是九八零五八三六三七
现在有我的助理给大家分享今天的节目
想过过不好
想离离不了的
婚姻出路在哪儿
你好
这里是中国女性这种进退两难的处境
究其原因是没有解决婚姻问题的能力
也没有离婚的底气
所以每当婚姻出现大小问题
脑袋里好像都只剩两个选择
在一起忍着过一辈子
想离婚
但不敢
内心充满了恐惧和不确定
之所以会出现这两种念头
是因为我们心里容易产生灾难化思维
什么叫灾难化思维
就是只要发生一点小事
头脑中都会把它扩成世界毁灭
比如现在跟伴侣经常吵架
未来他可能就会跟自己离婚
如果离了婚
可能会被周围的人嘲笑二婚
找不到合适的对象
如果不被爱
自己没有价值
感觉活都活不下去了
事实上
绝大部分这种念头都是我们投头脑中的设想
这些设想本来是为了提醒自己
想办法给最坏的结果兜底
但是当我们的关注都放在上面的时候
就会变成自我恐吓
让我们不敢去看问题的本身
而是习惯逃避
恐惧
逃避问题
比如你伴侣的身上有你非常难以忍受的缺点
在灾难化的思维下
你只能看到两条路
不停的忍
或者离婚后一个人带孩子苦苦的过日子
这两种结果都太可怕了
所以你不敢再去解决问题
同时
我们常常会用很多自我安慰来掩盖痛苦
是我对婚姻的期待太高啦
我不应该期待别人来爱我
其实我只是为了孩子
只要孩子能好好长大
我可以牺牲很多
如果他愿意改就好了
可惜他都不愿意
可能就是我命不好
遇到这样的人
也只能忍了
离了他只会过得更惨
于是最后
婚姻痛苦
身在其中的人也痛苦
面对这样的婚姻
如果想要摆脱循环
可以先从转换视角开始
让婚姻经营和离婚两件事都变得不那么可怕
去思考婚姻感情变淡的源头
以此为契机
探究自己在婚姻中到底想要什么
而现在的他又是否能够符合
首先要过好自己的生活
做好优势分析
清楚认知你自己
你的伴侣
或者伴侣的第三者
如果有的话
哈
各自在感情上的优劣势是什么
契合的点在哪里
不契合的部分是否能够解决
第二是抓住伴侣的弱点
增加你们这段感情的价值量
以及增加他的背叛成本
如果他离开你
他失去的可不只是一段婚姻
去做这些练习
本质上不是为了改变自己
适应伴侣
而是在一次次的练习中
你会对自己的价值感有更深的感受
感情中的联系
反馈
都只是一次交流碰撞
它不会导致灾难化的结果
不会代表你不配被爱
好的 好的
把对婚姻问题的恐惧感弱化之后
你自己的力量就能破土发芽
有些人的婚姻过得好
不是因为命好
只是因为他们掌握了更多的婚姻技巧
内心有力量
行动有方向
知道如何获得自己最想要的幸福
并为之去做出改变
嗯
最坏的处境
莫过于当下的无作为
只要做出改变
感情就可能发生变化
所以打破两难处境
无论是离婚还是修复
都需要去跨出第一
本期节目就分享到这里
我是情感导师千兰
如果你还不知道怎么做
或者遇到其他情感难题
都可以添加我的微信九八零五八三六三七
让我来帮你分析我你怎么做
我们微上见