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三分钟读一本书
今天我们读被讨厌的勇气
这本书给了我们五种勇气
让我们不再害怕被讨厌
帮我们获得自信和自由
第一种
接受过去的勇气
被在意的人伤害
我们会痛苦
会愤怒
我们认为感到痛苦是因为被人伤害
我们觉得痛苦是由于过去这个原因导致的
而过去不可改变
所以我们认定痛苦不可避免
但阿德勒不这么认为
他主张目的论
他认为不是过去这个原因导致我们痛苦
而是现在这个目的让我们痛苦
我们害怕被继续伤害
希望对方能够铭记
能够珍惜
所以通过令自己痛苦来让对方愧疚
让自己愤怒来获得勇气
书里说
并不是过去让我们痛苦
而是我们自己让自己痛苦
决定我们自身的并不是过去的经历
而是我们自己赋予经历的意义
所以
只要具备从过去摆脱出来的勇气
就能具备了获得幸福的勇气
第二种
接受自己的勇气
书里说
一切烦恼都来自于人际关系
来自我们害怕被人讨厌
因为害怕被讨厌
所以我们只关注自己的缺点
看不到自己的优点
于是产生了一种自己没有价值的劣等感
这种劣等感就是自卑
有些人因此努力的寻找自己的价值
自卑成了他们成长的催化剂
而那些不敢接受自己的人
自卑会演变成病态的自卑情节
比如小明的身高特别爱
总觉得自己低人一等
于是他总在人群中表现的沉默寡言
潜在的意图是
我很矮
我很可怜
所以我应该被优待
当一个人总是表现的孤僻
可怜
自大或充满优越感的时候
他便是把自己的不幸当做武器来使用
那么他将永远需要不幸
书里说
健全的自卑感不是与别人比较
而是与理想的自己比较
人各有差异
性别 外貌 知识
世界上不存在完全全一样的人
这种差异不关乎善恶或优劣
我们应该积极的看待自己与别人的差异
比如小明很矮
同样的
他也具备了比别人更多的亲和力
我们无法改变客观事实
但可以任意改变自己的主观解释
因为我们都只活在主观世界中
第三种
接纳别人的勇气
只要人际关系中存在竞争
我们势必就会去比较
只要就会产生自卑感
当我们发现我们没有必要战胜任何人
就能从竞争的怪圈中解放出来
不再主张胜负
也不再执着自己是对的
就不会再有或许会输的恐惧心理
我们变得能够真心祝福他人
能够为他人的幸福做出贡献
原来的竞争关系就变成了伙伴关系
当我们体会到人人都是我的伙伴时
我们就不再把世界当成危险的所在
不再活在猜忌之中
这个世界成了一个安全舒适的地方
第四种
被人讨厌的勇气
自由就是不再寻就认可
如果我们过于希望得到别人的认可
就会按照别人的期待去生活
就把自由交给了别人
我们为什么会如此在意别人
是因为我们没有学会课题分离
什么是课题分离
简单说
一件事的后果应该由谁承担
这件事就是谁的课题
比如
面对你的伙伴
信任他是你的课题
如何对待你的信任是他的课题
面对你的伴侣
真诚待他是你的课题
如何回应你的真心则是他的课题
遇到任何抉择
都可以先问问自己
这是谁的课题
把自己的课题与别人的课题分离开
不去干涉别人的课题
也不让别人干涉自己的课题
人际关系就会发生巨大的改变
这也是走向幸福的第一步
第五种
贡献自己的勇气
一切烦恼皆源于人际关系
相对的
幸福之源也在于人际关系
当我们视他人为伙伴
我们就能够从中找到自己的位置
在这个位置上
我们能做出自己的价值
就能感受到自己的价值
而人只有感受到自己的价值时
才可以获得勇气
这样的伙伴关系
书里叫他共同体
每个人都处于很多个大大小小的共同体中
家人 朋友 同事
甚至是社会
不必过于担心某个关系破裂
因为总是活在害怕关系破裂的恐惧之中
是一种为他人而活的极不自由的生活方式
当我们在某个共同体中缺乏价值时
我们可以毅然决然的脱离它
进入下一个共同体中
把对自己的执着转换成对他人的关心
去鼓励
去帮助
不再迎合
也不再控制
就能建立共同体的感觉
让自己充满价值感
继而增加生活的勇气
幸福及贡献感
这就是幸福的定义
当这五种勇气聚集在一起时
就会变成一种甘于平凡的勇气
就能获得活在当下的力量
书里说
人生不是一条线
而是连续的一个个点
是连续的一个个当下
人生中最大的谎言就是脱离当下
纠结过去
关注未来
对这个观点感兴趣的
可以去看看当下的力量那条视频
最后分享书里的一句话
结束今天的阅读
不畏惧被人讨厌
而是勇往直前
不随波逐流
而是急流涌进
这才是对人而言的自由