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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
给大家分享两个穴位和一个汤品
主要的话
既可以增加大家对外泄的一个抵抗能力和免疫能力
同时呢
又是美容抗衰老的一个比较好的方法
首先呢
咱们看一位群里边朋友的留言
他说
冯明宇老师
我今年才三十出头
但是已经有了白发
并且呢
今年比较明显的就是面部的皱纹有所增多
眼角的鱼尾纹也变得多了起来
平时呢
专门美容除皱的化妆品
嗯
也用了不少
就是呢
不见效
请问老师
对抗衰老的一个情况
有没有好的方法呢
其实美容
包括抗衰老
它是一个比较永恒的效果
尤其是对于女性而言
但是呢
如果我们想要拥有一个比较不错的效果
实际上呢
我们付出的努力肯定呢是不会少的
就像鸭子浮水一样
我们呢
平时只看到一只鸭子优雅的
它是漂浮在水面上面
但是呢
我们没有看到的是
鸭子它在水下的一个脚掌
永远在一刻不停的划水
这个呢
就是著名的鸭子定律
放在我们艾灸抗衰老方面
同样呢
它也是适用的
就是呢
很多朋友他只看到一些人
他用了艾灸的方法
或者是治疗的方法
然后呢
取得了一个比较不错的美容抗衰老的效果
或者说是祛斑除皱的效果
但实际上呢
这个朋友取得这些效果的同时
他所付出的时间成本和努力的汗水
是很多朋友呢
他没有看到的
所以呢
今天给大家带来的一个抗衰老的食疗方法
以及类似功能的一个一组穴位
那么呢
也希望大家在日常生活中要付出时间的累积以及自己的努力
那么食疗方法呢
其实比较简单
就是桑葚红枣汤
原材料呢
我们直接取桑葚二十克
红枣石梅
然后的话
直接把两者清洗干净
放入我们的锅中
加入适量的清水
直接呢大火煮开
然后呢
改用小火慢炖就可以了
大概呢
也就炖到两者直接炖烂
最后的话
加入一些适量的白糖调味就可以服用了
嗯 那么呢
在日常生活中呢
我们经常听到这样一句话
叫做人未老
腿先衰
或者说是人老腿先老
其实呢
腿它之所以在人衰老之前就出现了一些衰老的症状
一方面呢
它的衰老来自于骨骼
比如说肾主骨
另外一方面呢
它可能来自于筋
对 因为呢
你会发现有一些朋友
他在三十岁以后
就容易出现腿部屈伸不利的情况
没有办法自由的伸缩
而肝主筋
肾主骨
肝肾同源
你会发现
人的一个衰老情况
往往呢
他就是从人体的肝肾开始的
所以说呢
我们要缓解衰老的一个问题
也往往是从调节肝肾入手的
而桑葚呢
它其实就是具有抗衰老的一个主要成分
你会发现
我们服用桑葚之后
它是归入肝经和肾精
可以直接调补肝肾
同时呢
它也可以滋养我们亏空的一个肝肾之经血
那么第二个呢
就是红枣
相信大家呢
对于红枣就是比较熟悉了
可以说呢
是补血的一个主要物质
可以有效呢调补我们的脾胃
促进脾胃生化更多的血液
而肝主藏血
脾胃生化的血液呢
由肝来进行分配和调控
两者呢
相互搭脑
可以起到滋阴补血
补肝益肾
并且呢
对于耳朵的一些问题
比如说耳鸣
还有白发
益脑益智
都是有非常不错的效果
这是关于于桑葚红枣汤的一个情况
那么针对此类情况的一个艾灸穴位呢
在这里呢
我推荐两个穴位
一个是关元穴
另外一个呢
是足三里穴
这两个穴位呢
实际上它也是调补肝肾亏虚的一个重要穴位
比如说关元穴
它是在肚脐下三寸的位置
先找到肚脐
然后顺着肚脐正下方往下摸
能够摸到一个骨头
这个骨头呢
我们称之为耻骨
耻骨和肚脐我们划分为五等份
取其五分之三的地方
就是关元穴的所在
对对对
而关元学呢
在现实生活中经常有这样一句话
叫做长久关元学
令人长生不老
虽然说我们一直艾灸关元学肯定呢
是做不到长生不老的
但是呢
我相信我们长久的艾灸关元学
起到一个保健养生
拥有更加美好容颜
我相信呢
问题还是不大的
毕竟呢
关元学它是我们小肠的墓穴
而小肠它是人体吸收营养之所在
比如说我们脾胃生化的气血
就是要靠小肠来进行吸收
我们艾灸关元学
可以有效的促进营养的吸收
营养吸收的多了
自然而然呢
对于皮肤的乳氧能力也就够了
皮肤的一个营养够了
总好过我们用一些外在的化妆品进行弥补
这是第一个穴位
第二个穴位呢
是足三里穴
对对对
足三里穴呢
它是在毒鼻穴下三寸
距离胫骨前缘一中指的地方
而毒鼻穴就是我们膝关节外侧的一个凹陷点
那么足三里学呢
其实它是胃的下颌穴
可以调节胃的功能和胃的一些常见的病症
比如说胃痛
腹泻
胃胀等情况
并且呢
我们经常说
长久足三里
盛吃老母鸡
其实呢
它就说明艾灸足三里学对于身体的补益作用是很强的
再加上足三里学它本身呢
就归属于足阳明胃经
并且脾胃它乃是后天之本
气血生化之根源
我们艾灸足三里学可以有效的促进气血的生成和运行
那么当一个人他面部出现皱纹的时候
或者说是眼角它出现鱼尾纹的时候
实际上呢
它就是自身的气血对于局部乳养不够所导致的
我们艾灸足三里学
气血的生成量足了
局部的一个营养足够了
我相信呢
也会让一个人更容易保持年轻的容颜
并且呢
具具有更加的一个抗衰老的就是资本
好了
以上的话
就是我们今天关于食疗桑肾红枣汤
以及艾灸的两个穴位关元学以及红枣学它的讲解
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见