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本字幕由TME AI技术生成
小小身体爱运动
一缕缕明媚的阳光照射在大地上
微风轻轻的吹拂
花儿露出了笑脸
小草轻轻的摇晃着脑袋
操场上
一群活力四射的小朋友正在积极锻炼着
有的小朋友在跳绳
有的小朋友在跑步
还有的小朋友在练习跳远
一切都显得那么有生机
这时候
树荫下一个小小的身影引起了龙舟周和小玲珑的注意
咦
这个小朋友怎么不去运动
偷偷的躲在这里呢
我猜他一定是在偷懒
不想运动
我觉得这样也很好啊
保存体力
才不是呢
我听国师说过一句话
叫生命在于运动
不动对身体可不好
切
躺在那里身体就不会累了
怎么不好呢
要知道
我可以吃着蟋蟀躺在沙发上看一整天的电视哦
哼 想的美
你这个想法是错误的
哪里错了
躺在那里本来就不会累啊
哼
生命在于运动
不能一直躺着
哼
不运动才好呢
运动才对
不运动才对
运动才对
不运动才对
听起来
龙舟周和小玲珑的争论还要持续很久
那么屏幕前的小朋友
你觉得他们两人谁的想法才是对的呢
没错
小玲珑的想法是正确的
我们的身体需要运动
我们的大脑也需要运动
如果你完全不动
你的身体会变得一团糟
我们每个人都需要运动
当你来到公园时
你会发现
这里有的人在打太极拳
有的人在跳广场舞
还有一个小朋友在追着小狗跑步
操场上还有一群年轻人在踢足球
一眼望去
每个人
无论男女和老少
都在运动着
那么
什么样的运动会使我们的身体更加健康呢
跳型老练大讲堂
锻炼的方式有很多种
你可以在原地跑步
跳跳健康操
跳跳绳
又或者简单的拍拍足球
这些运动都可以
你可以选一个自己最喜欢的运动
当你运动后感觉到自己的心跳加速时
就说明这次运动有了不错的效果
我感觉
哎
我快呼吸不了了
是的
心跳加快了呢
运动可以增强我们的心肺功能
心跳的加快可以促进血液循环
降低了患心脏血管疾病的可能性
运动可以改善我们的心情
刺激多种大脑化学物质的产生
减少我们的焦虑感
运动可以抗击一些慢性疾病
提高身体的免疫力
运动还可以帮助你控制体重
让你睡个好觉
让你的身体更加轻松
原来运动的感觉这么好啊
我感觉现在身体充满了能量
我再也不想着整天躺着看电视了
对呀
周末我们安排户外活动
让我们的身体动起来
这就对了
让我们动起来吧
小朋友
你们都运动了吗
让身体充满能量