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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
那么三伏天的时间呢
已经过去了一半
在接下来呢
我说一说接下来一半的时间
他的三伏天应该把养生的重点放在哪一个部分
在前天的时候啊
我看到音频后台有一位朋友说
冯明玉老师
我前几天听了您关于三伏天艾灸重点的音频
上面说了关于三伏天需要去湿热
那么请问
是不是我们做到了祛湿除热
在接下来的后半年
它就会过得比较轻松
病症出现的几率也会比较少呢
实际上啊
大家要知道
一个节气它的到来
基本上呢
它是起到了承上启下的作用
也就是说
这个节气我们在调节病症问题的时候
既要解决当下的问题
同时呢
他也要为了调节后期可能会出现的新的情况打基础
比如说三伏天
一般来讲
初伏和中伏它都是在夏季
末伏它有一段时间可能是在初秋
当然这是根据它的入秋时间来进行推算的
那么这也就表示呢
三伏天艾灸
它一方面呢
要解决我们之前说的湿热问题
毕竟呢
夏季炎热
它带来了热邪
夏季多雨
它带来了湿邪
这个问题呢
是我们当下存在的问题
肯定呢是要进行解决的
那么接下来要解决什么情况呢
那肯定就是入秋之后的健康情况了
比如说我们有一句谚语叫做春生夏长
秋收冬藏
那么三伏天过半
或者说三伏天的末伏
我们养生的重点呢
就要放在提高秋季抗病能力上面
让我们秋季能够过好
秋季的收藏能力可以增加
因为呢
秋季它对应的是肺
而肺五行属金
所以说三伏天后半段的时间
我们要强壮自己的肺金
那么在这里的话
我说一个题外话
就是在昨天的时候
我在公众号的后台留言
看到一位朋友问呢
为什么三伏天它有的时候呢是三十天
有的时候是四十天
它的天数不一样
其实呢
这个是有可能的
那么三伏天呢
它包括初伏
中伏以及末伏三个部分组成
其中呢
初伏和末伏它都是十天
唯独中伏
它有可能是十天
也有可能是二十天
这个是根据什么来决定呢
它是由中伏进入伏天的时间来决定的
那么其中呢
它的规定是这样说的
就是根据天干地支的即日法
其中第三个庚日为初府
第四个庚日为中府
立秋后的第一个庚日为末府
每个庚日之间呢
它间隔的时间是十天
那么其中呢
从初伏到中伏时间为十天
末伏为十天
中伏呢
它有可能是十天
也有可能是二十天
主要原因呢
就在于夏至和立秋之间
它有可能是出现四个庚日
那么这个时候呢
就是十天
如果他出现了第五个梗日
就是二十天
说到这里啊
大家可能会被说的比较迷糊
那么简单的说呀
就是说
如果我们中服
他出现的时间是在七月二十八号以前
那么中府就是二十天
如果他是七月二十九号进入的中府
那么他就是十天
那么今年呢
是二零二一年
进入中服的时间是在七月二十一号
也就是在七月二十八号之前进入了中伏
那么中服呢
就是二十天
如果后期有哪一个年份你发现中伏它出现的时间是在二十九号
那么今年中伏就是十天
也就意味着三伏天的天数一共是三十天
这个呢
大家可以自行呢去翻看一下日历
那么接下来呢
咱们言归正传
说一说滋养
三伏天后半段强经应该怎么做
大家要了解一下
既然要强肺经
我们肯定是首先选择肺经上的穴位
和肺经有直接相关性的穴位
其中呢
肺经上的穴位一共有十一个
如果呢
再加上肺的背数穴
也就是背部肺经经气输入背部的肺数穴之外
这一共就有十二个直接相关性的穴位
那么间接和肺心相关的穴位那就更多了
选择哪一个穴位呢
在这里
我推荐大家使用鱼悸穴
鱼悸穴呢
为什么选择这个穴位呢
因为肺为焦脏
它既不耐寒也不耐热
那么恰恰呢
三伏天的后半段
虽然有几天它会进入立秋时节
但是大家要知道
进入立秋时节
它只是意味着从季节上来看
就是二十四的节气上面来看
它进入了立秋
但实际上
这个时候我国大部分地区
它的气温还是为是在夏季的炎热上面
那么当热邪犯肺的时候
肺的青液被热邪灼烧
就容易出现一些肺气的病症
比如说口干
咽干
鼻腔干燥
咽喉肿痛等情况
所以说
我们选择了这个穴位
它必须呢可以滋养肺气
同时又具有强大的清泻肺火
滋养肺的阴液的作用
那么要清泻肺火
我们首先选择的就是肺经的营穴
因为中医认为
营主申热
营血可以引用于本经络的热性病症
那么这个穴位是哪个穴位呢
就是我们刚刚说的鱼悸穴
这个穴位无论你是按揉也好
还是艾灸也好
它都可以退热泻火
清泻肺热
有的时候呢
它还可以起到清泻肝火的作用
所以说
鱼悸穴它经常被当做养肺的重要穴位
对于我们上述说的咽干
咽喉肿痛
干咳
咳血这些问题呢
都有非常好的调节效果
那么说了这么多
鱼际穴它具体在哪个位置呢
它的位置呢
是在第一掌指关节后
大概也就是在第一掌骨中点的桡侧赤白肉肌处
也就是说
先找到大拇指
大拇指后方
我们能找到一块骨头
这块骨头呢
就是第一掌骨
第一掌骨的二分之一的位置外侧
就是我们要找的鱼际穴
那么这块骨头啊
其实就是我们常说的大鱼际的骨头
大鱼际大家应该都知道在哪儿
在大拇指下方这块大的肌肉就是大鱼际
大鱼际里面的这一块骨头
就是第一掌骨
取其二分之一就可以了
那么以上呢
就是我们今天针对三伏天后半段我们养生的重点
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见