00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/f0ac4e00376a9a15932b53a6b3ddbd59.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
傻逼
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对夏季心火过旺的情况
说一说他常见的表现以及调节的方法
首先呢
我们要知道
中医认为心主神明
其实这个神明啊
我们可以简单的理解为精神意识的一些情况
所以说呢
当一个人心火过旺的时候
他容易导致人的情续波动比较大
出现烦躁易怒
甚至呢
严重影响我们睡眠质量
出现睡眠不安稳的情况
其次呢
心火过旺的朋友
他往往呢
容易出现怕热的情况
尤其是在小孩子表现是最为明显的
你像一些心火过旺的小孩子
在半夜睡觉的过程中呢
他喜欢蹬被子
甚至呢
掀衣服
这些呢
都是他的表现形式
最后呢
如何判断我们自己有没有心火过旺的情况呢
其实呢
你可以观察一下自己的舌头
如果说你的舌尖泛红
嘴唇呢也偏红
同时呢
伴随有口臭
便秘等情况
那么多半呢
它可能就是心火过旺的表现
那么如何浇灭我们的心火呢
其实呢
有两个部位我们用的比较多
一个是劳工穴
第二个呢
是少府穴
这两个穴位呢
都可以通过点按进行刺激
并且呢
它都在我们的手掌心之中
当我们轻握拳的时候
小拇指它按的地方就是少腑穴
少腑穴呢
它是心经的营穴
而营穴主申热
可以调节心经的热性病症
所以说
直接点按这个穴位
可以起到倾泻心火的作用
第二个呢
是劳工穴
劳工穴呢
当我们微握拳的时候
我们的中指指尖所对的位置就是
那么劳供穴呢
它同样具有清心火的作用
你像有的时候
我们心火过旺
晚上呢比较兴奋
睡不着觉
此时呢
点按劳供穴
它能够安心神
并且呢
当有的时候
我们心气不足
我们也可以点按劳供穴
长期坚持点按这个穴位
或者是艾灸这个部位
它能够起到强壮心脏的作用
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
感谢大家的收听
我们下期节目再见