00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/f164dd8abca2bdb61575f8a98c26585c.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
回以
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对夏季到来之后
一些朋友经常烦躁容易失眠的情况
教大家两个点按的穴位
帮助大家呢快速入睡
下面呢
咱们看一位朋友在公众号后台的留言
嗯
这位朋友呢
他说
冯明玉老师
我最近特别的烦躁
倒不是有人惹到了我
就是天气气温比较高
用空调吧
室内干燥的厉害
第二天睡醒之后
口干不舒服
如果睡觉不用空调
那就更热的难受
我的舌头上已经长了两个口腔溃疡了
请问老师
关于烦躁无法入睡
有没有好的方法呢
对对对
实际上呢
只要我们愿意去做
很多问题呢
它都是可以解决的
那么今天这位朋友的情况呢
我们可以简单的分析一下
首先呢
他的舌头上长了两个口腔溃疡
我们经常说
心开窍于舌
再加上夏季它对应的是心
而五行属火
所以说
这个季节
它本身就是心火特别旺盛的一个季节
如果我们自己不加以控制个人情绪的话
确时十分容易出现心火过旺导致的口腔溃疡问题
那么其次呢
中医认为
心主神明
你有心火过旺导致的口腔溃疡问题
那么反映出来的
那自然呢
就是心的阴阳平衡已经被打破
所以说
你想要安然入睡
就必须要解决心火过旺的情况
那么针对此类情况呢
我简单推荐两个穴位
这两个穴位呢
不要求大家必须艾灸
直间呢
用手的一个点按方法
同样呢
也是有效的
基本上呢
你在日常生活中随时随地都可以做
那么这两个穴位呢
第一个是印堂穴
第二个呢
是劳工穴
咱们首先呢
先说印堂穴
印堂穴这个穴位呀
它是一个具有双向调节作用非常明显的穴位
那么它在哪儿呢
它其实就是在我们额头两个眉毛头之间
也就是两条眉毛中间
在鼻子的正上方
因为前额印堂穴所在的位置
它实际上呢
是归属于心脑的
它可以反映出一个人心神的状态
那么我们对于印堂听到的最多的一句话可能就是电视剧经常说的
我观你印堂发黑
必有血光之灾
那么从中医的角度来看呢
印堂穴所在的眉心这个位置
它的皮肤呀比较薄
如果你的气血不足
就容易出现一些血瘀的问题
从而呢
导致我们印堂穴局部下陷
甚至呢
出现一些发青或者是发黑的问题
实际上这个问题它指的是什么
指的是你的一个身体周身的气血和供血情况
和血光之灾它其实并没有特别大的关系
那么针对硬堂穴呢
如果说你早上睡醒之后
觉得自己啊
昏昏沉沉的
精神不振
这个时候呢
你可以用开天门的手法
就是呢
把我们两只手的大拇指指腹交替的推按此穴
由眉心的硬堂穴向上推
推到我们人体发际线的位置
那么推多长时间呢
大概呢
推个一两分钟就可以了
一两分钟之后
你感觉精神振奋了
就可以停止了
那么在推的过程中呢
力度可以略重
毕竟呢
你是为了振奋精神
那么如果是在晚上这个时候呢
你想入睡
那么再次推按我们印堂穴的时候
力度就不宜过重了
一般呢
我们是用我们的食指和中指直间并拢
然后的话
点在我们的印堂穴这个部位上面
做一个螺旋状向上的按摩
依旧呢
是从眉心推到我们的发际线的位置
直接呢
按揉三到五分钟就可以了
还是那句话
按揉时的力度不宜过重
万一你按揉的力度比较重
把自己给按精神了
这种情况呢
也是有可能会存在的
那么第二个穴位呢
咱们要说的是劳工穴
这个学位呢
不是必须的
它针对的是什么样的人群呢
它针对的是那些薪火过旺的朋友
因为劳供穴它归属于手厥阴心包经
是心包经的营穴
它主要是起到一个清降心火的作用
避免呢心火过旺导致的一个烦躁情况
那么劳供穴呢
也十分的好找
指尖呢
微握拳
然后的话
在中指指尖儿所对的掌心位置
就是我们要找的劳供血的所在
那么你像日常生活中
我心火过旺
口腔溃疡
你没事就可以点按我们的劳宫穴
直接微握拳就可以点按到
十分的方便
好了
以上的话
就是我们今天针对夏季烦躁容易失眠的情况
它的调节方法
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见