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那我 大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天的话
咱们针对一位朋友出现的一个燥热
尤其是皮肤感觉呀有一些痒痒的问题
来说一说它的调节方法
实际上呢
马上就进入立夏了
那么立夏呢
它是二十四节气之一
也就是在二零二一年的五月五号
那么立夏的到来
也就是立意味着我们正式进入了盛夏时节
那么夏季有一些环境的特点
像气温高
降水少
那么这个时候呢
环境之中啊
它是又热又干燥
在这个时间段之中呢
你会发现我们皮肤呢
容易缺少一些水分的滋养
从而呢
就会出现一些干痒的情况
那么在这里的话
推荐大家可以服用三白汤
三白汤呢
大家可能没听过
但是我说它
它的成分大家肯定都知道
就银银
雪梨
梨以及百合
那取取少呢
可以取一个雪梨梨
五到十个银
银耳
包括百合
取一小把就行了
做法呢很简单
直接清洗干净
直接一块炖煮就行
刚开始的话
用大火把水煮开
然后的话
小火慢炖
煮熟就可以食用了
如果你想要有一个更好的味道
可以考虑呢
在出锅之前加一些冰糖用来调味儿
那么这几个食物呢
雪梨它有润肺的功效
那么银耳呢
它可以缓解皮肤的一个水分不足的情况
百合呢
可以滋阴降火
那么三个食物相互搭配
对于缓解干燥的情况导致的皮肤干痒
甚至呢
出现一些干咳的情况
都是有非常好的效果的
好了
以上的话
就是我们今天针对初夏三白汤缓解皮肤痒的一个情况
简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见