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本字幕由TME AI技术生成
嗯嗯嗯
第三点要看什么呢
要看配料表
一种食品啊
当你看完它的配料表
你就知道它的真相是什么了
举个例子
大家如果平时爱喝碳酸饮料
你一定一定看一下这个碳酸饮料的配料
咱们国家对于配料表有两个要求
第一个要求
配料表里必须如实的标注生产这种食品所用到的每一种原料
第二
配料表里面所有原料的排列顺序必须按照含量由高到低的顺序来排列
所以
看完一个食品的配料表
你不仅能知道这个食品是拿什么原料加工而来的
你还能知道主要原料是什么
次要原料是什么
所以
如果你爱喝碳酸饮料
你看一眼这个配料表
你会发现
它基本上就是拿白糖
水和一堆食品添加剂调配出来的
当然
并不是说食品添加剂有毒有害
只要国家允许使用的食品添加剂都是安全的
但是人体
我们每天的胃肠道的空间
我们能喝的水
能吃的食物是有限的
如果你每天喝的通通都是不营养的
不健康的
吃的都是不营养不健康的
那它占据了你的胃肠道空天
你就很难再吃下其他营养价值比较高的食物了
所以
看清配料表
才能看清食物的真相
那同时也给大家几个建议哈
就除了刚才说的碳酸饮料以外
还有一些食品
你一定要看看它的配料表
你看完一定会有收获
比如说我们买到的冰激凌
雪糕
我们现在在市面上能够买到的各种糖果
什么QQ糖啊
什么彩虹糖啊
然后再比如说像鸡精这种调味品
你也可以看看它的配料表
你会发现
很多人认为鸡精就是拿鸡汤熬出来的
但实际上根本不是这样
鸡精的主要成分
它就是味精加盐
再加一些这个调整鲜味的成分核苷酸
这就是它的主要原料
所以
以上几种食品
推荐大家去看一看它的配料表