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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听一分钟养生智慧
我是冯明宇
今天呢
咱们看到一位朋友的留言
这位朋友他说
我的孩子喜欢喝果汁儿
但是呢
我用水果榨汁儿感觉更健康
但是呢
孩子感觉不好喝
这个原因在哪里呢
其实呢
之所以感觉我们自己榨汁的果汁没有我们买来的果汁好喝
其中呢
有几个原因
首先第一个呢
就是我们在榨汁的过程中啊
由于果汁它的纤维被破坏
以及营养成分呢
可能会被空气氧化所导致的
在这里呢
举个例子
像我们吃苹果的时候
如果现在你吃了一半的苹果
另外一半呢
你放在空气中
那么这一半呢
它就会慢慢的变黑
就会变得难吃
这其实就是氧化作用
另外一个原因呢
就在于添加剂的一个使用多少
我们可以看一下成品的果汁饮料
那么它的类别呢
有这两类
一个呢
叫做果味饮料
另外一个呢
叫做果汁饮料
嗯
它的主要区分呢
就是这瓶饮料之中果汁的含量
如果说果汁含量在百分之五以下的
就叫做果味饮料
如果是大于等于百分之十的
那么就叫做果汁饮料
大家想一下
就算是果汁饮料
它大于百分之十
那么剩余的百分之九十是什么呢
其实呢
很大一部分是水
或者说是添加剂
对于添加剂呢
大家要有一个明确的认知
就是大多数的添加剂它都是没有营养的
你吃了之后就被排出体外了
但是呢
添加剂的种类非常多
你像很多添加剂
它可以调节味道
比如说想吃西瓜味的
你就加西瓜的添加剂
想吃葡萄味的
你就加葡萄的添加剂
但是呢
适量的添加剂可以
如果添加剂过量
它就会有害我们身体的健康
嗯 所以说呢
自己的鲜榨果汁虽然说味道稍差差一些
但是呢
整体的健康程度还是比较高的
好了
以上的话
就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯明宇
姓冯的冯
名字的名
夏雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见