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本字幕由TME AI技术生成
这里是千兰情感
我是你们的情感老师千兰
如果你有什么情感问题需要挽回与修复
都可以联系我进行私密沟通
我会帮你分析解决你在情感中遇到的各种困惑
我的微信是九八零五八三六三七
现在有我的助理给大家分享今天的节目
婚姻中
女人怎样才叫爱自己
你好
这里是中国女性亲
自己对自己最大的爱
其实是放过自己
有很多女性在婚姻中都有一种完美焦虑
担心身材不够好
担心产后恢复慢
担心在伴侣面前不够完美
怕她看到自己素颜会嫌弃
不敢提要求
怕对方觉得自己要求太多会因为这样而讨厌自己
所以就算生气也忍着不说
出了一点小错误会忐忑不安
感到莫名惊慌
担心她认为自己没有被爱的价值
总是一疑神疑鬼
不敢确定他的爱
这种不安有时候跟伴侣并没有关系
即使他一直和你说你很可爱
夸你的各种优点
他还是会从心底产生不自信
觉得如果自己真的变得不优秀
他其实就会变心
这种完美焦虑其实来自于我们很早期的成长经历
第一种状态
父母非常严格
孩子就会内化出一个严格的父母形象
总是对自己的一言一行做出严格的批评
要求自己事事完美
甚至长大之后
父母都不那么管着你了
你还是会无法松懈
但这样的孩子长大之后
你这种紧绷的感觉会给你的感情带来很大的风险
那第二种状况呢
就是父母极度忽视这部分孩子有一部分会认为父母的忽视是因为自己不够优秀
所以呢
自己一定要完美无缺才能得到父母的关注
同样也会内化出完美的焦虑
但是啊
对自己的高要求会让你一直处于紧绷的状态
明明什么也没做
就会觉得很累
明明感情还挺好的
但是你依旧会不安
哎
哈佛大学的心理学家曾经做过一个实验
让三组人去演讲
第一组接收到的信息是千万别出错
出错就非常差劲
第二组的信息是
出错也没关系
演讲结束就好了
第三组则被要求演讲中必须出错
而且你可以不停出错
结果
第三组的人演讲的体验是最好的
他们普遍感到更加自信
也觉得自己更加舒适自在
当一个人被允许犯错
被允许不完美的时候
反而不再害怕自己的表现
才有勇气去当自己
越是对自己要求高的人
反而越应该学会放松
学会去爱自己
一路走来
你承受太多的委屈和磨练
你坚强做一个优秀的人
一直都在满足他人的期待
努力做一个大家都喜欢的人
也正因如此
你更应该去尝试爱自己
去拥抱那个受了委屈的自己
去肯定自己的付出和勇气
从而成为舒展的
能在爱情中坦然舒展的大女
本期节目就分享到这里
我是情感导师千兰
如果你还不知道怎么做
或者遇到其他情感难题
都可以添加我的微信九八零五八三六三七
让我来帮你分析
教你怎么做
我们微上见