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本字幕由TME AI技术生成
跟进和探究情绪乐趣
遇见更好的自己
各位伙伴大家好
又到了竞合时间吧的时间
我是时间吧的主播
中级国际心理咨询师竞和
咱们今天分享的话题是
自己决定了不改变的人生状态
怪不了别人
说来这些日子竟和有点生一位陪伴者的气
也正是因为如此
才想就这位陪伴者的事情做今天这样一个话题的分享
这位陪伴者
我们姑且称她为s女士
他的事情真是让我彻头彻尾的体会了一把哀其不幸怒其不争的感受
事情是这样的
s女士的儿子是一位精神类疾病的患者
经过近五年的治疗
现在这个孩子已经基本能回归社会了
跟着家里的亲人做装修方面的生意
虽然不是大富大贵的活计
但也算小鱼而安了
但是这位s女士直到现在还是很自责自己
并且很恨自己
认为都是因为自己和前夫不能很好的处理两个人的感情问题
在儿子小时候种下了不良的种子
因此给儿子种下了这个病根
导致儿子得了病
作为一个同样曾经有过精神类疾病抑郁症的我
对于这样的家庭有着特殊的情感
因此
对这样的患者和家庭
我会出于个人私人情感方面给出特殊帮扶
因此
我给了s女士特权
可以通过私人方式找到我
我义务帮忙其解决心里的情绪问题
所以他难受的时候
就会找我私聊
每次只要我时间允许
一陪伴舒姐就是六七个小时
然后再去处理我自己的事情
但我生气的不是这一点
而是每次要重复解决他相同的问题
而且他自己也知道这些问题的存在
也每次都表示
您这么说
我完全了解了
我知道我该怎么做
怎么改变了
可下次再聊的时候
还是老生常谈的问题
始终改变不了
在每次沟通中
他跟我说的最多的几点之一就是
别人
包括亲人
朋友 同事 伙伴
前夫
孩子眼里
我都是一个多么多么优秀的人
多么多么能干很棒的女性
但我就是觉得我自己不好
于是我就问他
您是愿意做别人眼中的玩偶
还是愿意做自己的舞者呢
还有
您对自己的评价客观吗
他每次都会说
哦 我明白了
我当然是要做自己眼中的舞者
我得学会客观的评价自己
但下次在他身上发生了问题
他还会重复这样的思维操作
然后跟我说
静和老师
我很焦虑
很不安
很抑郁
您说
我是不是也得抑郁症了
前两天
因为儿子常年得病
心脏不太好
他听说了个偏方
吃鹅蛋对心脏有好处
因此他就托撮人从农村搞来鹅蛋
烹饪好
用保温盒第一时间亲自送到儿子的奶奶家
让儿子吃
因为他和前夫离婚后
儿子一直跟着奶奶生活
可是儿子不吃
而且坚决拒绝吃
于是他就很受伤
打电话跟我诉说
您说我多疼他
多爱他
可他怎么能这么伤害我这颗爱他的心呢
我真恨我自己
当年就不该因为怕儿子跟我受苦
把他留在他奶奶家
我就应该始终把他带在我身边
接着又开始说
我现在很焦虑
很不爱
很抑郁
您说我是不是得了抑郁症了
儿子为什么不能体会我的一片苦心呢
是不是我太差劲了
对
就是我自己太差劲了
于是我这次也不客气的问道
s女士
为什么每次我们花六七个小时都在解决你这样的思想问题呢
你为什么总会感到焦虑
很不安
很抑郁
而且自己每次也都表示自己这样很不好
要改变
并且知道怎么改变
还都会将办法重复一遍
但下次依旧又会回到这个问题上呢
这到底是为什么
是什么原因
他说
我就是因为太担心我儿子了
而且心里总觉得太愧疚于他
每次有点事发生
我就会想到这些
我又说
咱们也一直在探讨一个话题
愧疚有用吗
于是有补吗
你也说了
没有
那我们该怎么做呢
你也说了
活在当下
从当下做好
向竞和老师每次说的
我不去干涉我儿子
也不让我的儿子反过来关干涉我
我们各自处理好各自的事情
彼此尊重
客观的看待和对待双方
于是我就说
那我现在想问您
您每次是怎样不干涉儿子
也不被孩子干涉的
怎样做到彼此尊重
客观看待和对待彼此的呢
s女士在语音那边沉默了得有五分钟
然后沉沉的表示
我做不到
我也很严肃的说
那以后你也别私下找我了
因为我也帮不了一个明明知道原因
但自作主张不做改变的病人
而且这个事情与您儿子也没有关系
您现在对他施加的您以为的爱越多
未来您受到的伤害和这样的心理痛苦就会越重和越多
这样的人生状态
您怪不了您儿子和任何人
只能怪您自己
是您自己做了决定不去改变
谢谢
我也不是不帮您
而是这样的帮助是无效的
就相当于一个减肥的人
营养师跟他说
你必须戒掉高热量的食物
而你也知道该戒掉
但偏偏就是戒不了
因为喜欢高热量食物的口感
然后还要求得减肥
那我请问
你让营养师怎么帮你呢
这难道不是在耽误双方的时间和精力吗
是一种极其自私和自我的行为吗
所以 伙伴们
我想通过健今天的事例跟各位伙伴说
如果要改变对世界或自己的看法和生活方式
就必须改变与世界的沟通方式
甚至改变自己的行为方式
请不要忘记
必须改变的究竟是什么
你依然是你
只要重新选择生活方式就可以了
虽然可能是很严厉的道理
但也很简单
好了 伙伴们
咱们这期的分享就到这里了
下期的分享话题是
你的人人生取决于当下
被讨厌的勇气偏欺
如果伙伴们想了解更多心理学有关知识
可以关注我们的微信公众号心灵时空
直接回复我的名字静合就可以了
时时好运伴
喜乐又平安
咱们下期节目再见喽
再见