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大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天呢
咱们来说一下秋季有不少朋友对于贴秋标这个问题有一些疑惑
咱们重点呢
来解答一下这个情况
首先呢
咱们来看一个朋友在音频后台的留言
他说
冯明宇老师
我听说有一个说法叫做贴秋膘
也就是进入秋季之后
要多吃一些滋补的肉类来增长体重
这样才更加健康
请问有这样一个说法吗
首先呢
关于贴秋膘这个说法
自古以来呢
它就是存在的
已经存在了有好长时间了
比如说在过去
人们呢
他们会在立夏和立秋的时候呢
分别称量一下自己的体重
如果说秋季立秋的时候
他的体重呢
比立夏的时候要轻
比们呢
就会认为自己身体相对而言没有之前健康
就会多吃一些滋补的肉类
比如说牛肉
羊肉等等
那么贴秋膘呢
虽然是有这样的一个说法
但是大家要注意
不同的人群
它适合不同的方法
适合不同的食物
并且呢
到目前为止
也有一些朋友呢
他是不适合贴秋膘的
首先呢
要纠正大家一个看法
就是很多朋友认为贴秋膘就是要吃肉
那么这个说法肯定是不正确的
大家想象一下
我们在古代的时候
物资呢
它比较匮乏
人们的生活水平呢
相对而言比较差
再加上夏季我们也称之为苦夏
因为在夏季这段时间呢
很多朋友他没有胃口
就会导致呢
他的体重出现减轻
那么这种情况呢
有可能是健康问题
但是呢
你会发现
现在我们的生活水平提高了
你再看看自己周围
看看自己的体重
摸摸自己的肚子
看看有没有贴的必要呢
所以说呢
如果你想要贴秋标
要先看一下自己的一个身高体重
比如说你自己如果说是体质虚弱
有低血压
贫血
或者说是身体瘦弱的情况
那么呢
可以在秋季贴秋膘
吃一些滋补类的肉食
但是呢
如果你现在已经处于肥胖的边缘
或者说已经过度肥胖了
那么这个时候呢
就尽量避免贴秋标
吃肉类
那么在这里呢
关于贴秋标食物的选择
它除了肉类之外
它还有一些别的食物
但是呢
食物的选择比较多
有一类食物大家尽量呢不要碰
就是一些辛辣
刺激
燥热的食物
因为呢
秋季它的环境天气整个而言是比较干燥的
并且呢
秋季它对应的是我们的肺脏
秋季呢
是养肺的一个季节
你会发现
秋季它养肺的时候
肺它是既不耐寒
也不耐热
视为焦脏
所以说呢
秋季的寒凉天气对于肺有刺激
它的一个干燥的燥邪对于肺同样也有刺激
所以说呢
如果说你吃的一个燥热型的食物过多
刺激到我们的肺
就会呢
引发一些和呼吸相关的病症
比如说干咳
咳嗽
支气管炎等等
这一点呢
大家一定要注意
那么还有一点就是
在贴秋膘之前
大家呢
一定要把自己的脾胃消化先养好
刚刚我们讲过
夏季呢
它由于环境的气温比较高
降水量比较大
导致的环境湿气也比较重
这个时候呢
我们人生活在一个环境当中
肯定要受环境的影响
外界的湿气呢
就容易侵入人体
从而呢
湿气困脾
脾受湿气的一个困扰
就会导致没有胃口
这就是我们常说的苦夏
它的一个由来
那么苦夏
我们吃的食物比较少
气血对于脾胃的滋养能力不足
这是一方面
另一方面呢
夏季我们还经常会吃一些寒凉的食物
用来干什么呢
蓄暑气
所以说
这些食物它在脾胃的消化过程中呢
需要脾胃的阳气先对它进行温煦
然后进行消化
这个温煦的过程会过多的消耗我们脾胃的阳气
导致脾胃虚弱
脾胃虚弱
人体的一个消化功能就会出现紊乱的情况
所以说
无论你现在就是需要贴秋标也好
还是不需要贴秋标也好
都要在秋季的时候
把我们的脾胃调理好
如何调理呢
你可以多吃一些健脾养胃的食物
比如说芡实
白扁豆
你直接煮粥的时候放一些就可以了
那么同时呢
关于健脾养胃的穴位
我再说两个
第一个呢
是中脘穴
第二个呢
是太白穴
中脘穴它是在我们肚脐正中线上
在肚脐上四寸的位置
那么这个穴位呢
它是我们八会穴之一的辅会
可以调节六腑的功效
同时呢
它还是胃的目穴
可以重点调节胃的功能
基本上呢
大家常见的一些和胃相关的病症
比如说吃饭的时候胃胀
胃痛
腹泻
这些都可以通过中管穴来进行调制
这是第一个穴位
第二个穴位呢
我们要说的是太白穴
太白穴它归属于足太阴脾经
它是脾经的元穴
主要呢
是调节脾的功能
你会发现
中脘穴它主要调胃
太白穴主要调脾
那么两者呢
相互结合
就把我们的后天之根本脾胃给调节好了
那么最后我再说一下
太白穴在什么位置
太白穴呢
它是在我们大拇指的后方
你沿着大拇指向后推
能够推过第一个指骨关节的时候
它的后方你会发现皮肤一块发白
一块儿发暗
那么在两者相交的凹陷处
这个地方就是我们要找的太白穴
甚至说
如果你找不准太白穴
你也可以呢
在我们的大拇指后方
越过我们的高骨之后
这块区域你进行按压
哪个地方疼痛
你就把哪块区域重点进行艾灸就可以了
以上呢
就是我们今天关于秋季贴秋标的问题
和大家简单的分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见