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本字幕由TME AI技术生成
非暴力沟通作者
马歇尔
卢森堡
第九章爱自己
为什么会自责
经常责备自己
强迫自己
将使我们更像役子而不像人
非暴力沟通认为
对他人的指责反映了我们遇到了挫折
他人的行为不符合我们的需要
如果我们指责的那个人恰好是我们自己
那么言下之意是
我的行为不符合我的需要
我相信
如果我们专注于需要是否得到满足
以及得到怎样的满足
我们就更有可能从自我评价中获益
一旦发现自己正在做无益的事情
我们的挑战是如何对需要和价值观保持清醒的认识
以使我们转变一符合我们的心愿
二
出于对自己的尊重和爱护
而不是出于自我憎恨
内疚或羞愧