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本字幕由TME AI技术生成
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对脖子出现发硬或者是发凉
甚至一些朋友一转脖子就出现脖子咔咔响的情况
它的艾灸调节方法和大家简单的说一说
首先呢
在前几天的时候啊
我就收到一位朋友的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
我自己总是感觉自己的脖子特别的凉
尤其是在外出的时候
总得扭脖子给包裹好
不然的话
凉飕飕的直进风
尤其是在最近的一个多月
我一扭脖子
就能听见脖子咔咔响
请问老师
这种情况怎么艾灸好呢
实际上呢
我们脖子出现以上的发凉
发硬
甚至咔咔直响的情况
这个问题的出现呢
其实就是我们脖子的一个颈椎骨内部出现了缺少润滑剂的情况所导致的
那么这个润滑剂呢
其实就是我们常说的关节液
那么关节液的缺乏
它并不是说所有的人群都会出现的
一般呢
导致关节液的一个缺乏
它有两大类情况
第一类呢
就是你会发现
小孩子他随便扭脖子
基本上不会出现脖子咔咔直响的情况
但是呢
咔咔直响的一个情况
它一般容易发生在中老年朋友
因为呢
中老年朋友他的身体机能出现了退化
这是第一个
第二个情况呢
一些年轻的朋友有的时候呢
也容易出现脖子的一些问题
那么这种情况呢
和机能退化关系不大
但是呢
和你的生活习惯有很密切的联系没有你会发现呢
现在的日常生活中
低头族有很多
很多朋友呢
一天到晚都抱着个手机
一直在看手机
那么低头看手机
我们头部的重量一直呢压在我们的一个颈椎上面
时间久了
就会导致我们脖子出现发酸的情况
那么脖子发酸其实呢
就是局部的一个脖子周围气血供给不足的表现
嗯
那么针对此类情况呢
我们就要增加我们的一个气血供应量
然后的话
疏通我们脖子附近的一个气血供应的通道
让气血呢
能够更加更快的蠕氧到我们的一个脖子周围
然后的话
促进我们关节液的再生
关节也有了
相对而言呢
它的一个发凉
僵硬
包括咔咔直响的情况就能够得到很大的缓解
那么首先呢
我们需要艾灸
就是脖子的局部患处
比如说你哪个地方发凉
哪个地方直响
我们就要艾灸哪个部位
因为呢
艾灸它本身呢
就是针对脖子周围起到了一个温热的刺激
我们都知道
热胀冷缩
你艾灸局部患处
可以扩张血管
可以让我们的气血更快的到达我们的局部患处
起到一个乳氧的效果
那么其次呢
我们单纯艾灸脖子患处是远远不够的
因为呢
有些朋友他自身的气血产生的量就不是很多
就算你再艾灸我们的脖子
脖子的气血的供应通道是畅通的
但是呢
我们人体气血生成的总量是缺乏的
这时候肯定呢
也是解决不了问题的
但是呢
中医认为
脾胃乃是人体后天之本
不运化食物
我们的食物经过脾胃的运化
可以转化成我们需要的气血
包括水谷精微
那么这个时候呢
我们就要艾灸一个健脾养胃的穴位
能够促进我们吃的食物可以有效的转化为气穴
那么这里呢
我推荐用一个比较简单的穴位
就是腹部的中脘穴
中脘穴呢
在肚脐上四寸的位置
我们先找到肚脐
然后顺势向车上摸
那么你可以摸到一个骨头
这个骨头和我们肚脐的连线
我们取其二分之一的位置
就是中脘穴的所在
那么中脘穴呢
它是胃的目穴
艾灸之后呢
可以提高脾胃的运化能力
脾胃的功能强健了
自然呢
我们自身的气血的供给量也就充足了
除了这个穴位之外呢
希望大家呢
在艾灸一个下肢的穴位
这个穴位呢
叫做厥骨穴
厥骨穴呢
我们也称之为玄中穴
这个穴位是人体八会穴之一的髓会
髓也就是骨髓的意思
骨髓呢
它存在于骨头的一个深处
对于骨骼起到一个乳氧的效果
那么骨髓充盈
自然呢
也有助于我们关节液的产生
其实呢
厥骨穴它可以艾灸之后解决很多和骨骼相关的病症
比如说我们坐骨神经疼痛
包括颈椎疼痛
都可以用厥骨穴
那么同时呢
厥骨穴它也可以解决很多和大脑相关的一个病症
因为呢
中医认为脑为髓之海
那么髓海汇聚的地方就是在大脑
所以说呢
你像日常生活中我们出现的一些心脑血管疾病
包括高血压
高血脂
也会用到厥骨穴
好了
以上的话
就是我们今天针对脖子的问题
它的调节方法
就简单和大家说这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见