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hello
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对很多朋友容易出现的一个膝盖怕冷以及疼痛问题的解决方法和大家呢
简单的分享一下
首先呢
咱们看一位朋友他在微信的一个群里边的留言
他说
冯明宇老师
我今年四十四岁了
年轻的时候
秋冬冬季节经常出现穿裙子短裤的一个情况
估计呢是受寒了导致现在呢
天气变冷的时候
我的膝关节就像是一个气象台一样
天气还没有变化
我的膝盖就会出现怕冷
并且疼痛的情况就开始了
请问老师
如何缓解膝盖的怕冷以及疼痛情况呢
对对 其实呢
从这个朋友的一个留言之上
我们也可以看到他关于膝关节的两个问题
第一个呢
就是膝关节的怕冷情况
第二个呢
就是膝关节的疼痛情况
那么这两个情况呢
我们可以依次来进行一个分析
首先呢
咱们先说膝关节的怕冷情况
嗯
那么膝关节出现了怕冷的问题
一般呢
要么它属于是外邪的一个寒凉之气对于膝关节的侵袭所导致的
当然也有可能呢
是膝关节局部出现了一个气血供应不畅所导致的
所以针对此类情况
首先我们要做好膝关节附近的一个保暖工作
对对 其次呢
我们可以用一些中药的热敷的方法来缓解局部的一个怕冷发凉的症状
比如说我们之前给大家说过的
一个用艾叶
生姜和我们的一个食盐
不能说是食盐
应该说是海盐
用来炒热之后
对于局部做一个热敷
对对对
如果这个方法你感觉比较麻烦一些
也可以考虑呢
买一些艾叶或者是中药的足浴包
直接煮水
煮水之后呢
直接泡脚
水的高度呢
尽量可以略微高一些
慢过我们人体的脚踝
这时候呢
对于我们的膝关节它的一个疼痛怕冷情况也是有缓解作用的
没有
那么最后呢
需要提醒一点就是
越是出现膝关节的怕冷情况
大家呢
越是不能直接躺在床上多休息
因为呢
当我们在休息的时候
腿部它休息的时间过长
那么局部膝关节它的一个气血循环功能就会越差
反而呢
它容易导致膝关节出现发凉怕冷的情况会有所加重重
如果说个人的条件允许的话
一方面我们可以考虑呢
多按揉局部患处
促进局部的一个血液循环
同时呢
也可以考虑艾灸局部患处
那么无论是艾灸局部患处也好
还是直接按揉
或者说直接略微出去走一走也好
都要根据个人的承受能力来定
不能太过
这是关于膝关节的怕冷情况
第二个情况呢
就是关于膝关节的疼痛问题
而膝关节的疼痛问题
其实它导致的原因比较多
但是呢
有一个总体的大的原则就是通则不痛
痛则不通
局部既然出现了疼痛的问题
说明呢
此处的一个经络气血循行出现了阻碍的问题
我们可以考虑呢
一方面艾灸局部的疼痛点
另外一方面呢
也可以针对相应经络的一个远端穴位进行取穴
调节腿部的一个疼痛情况
那么针对膝关节的一个怕冷以及疼痛情况呢
我推荐两个比较常用的远端穴位
第一个叫做中主穴
第二个呢
叫做昆仑穴
首先呢
咱们先说中主穴
中主穴呢
它是在手背的一个穴位
大概呢
也就是先找到我们的腋门穴
然后从腋门穴往后一寸
就可以感知到一个凹陷点
这个凹陷点呢
就是中主穴所在的位置
而叶门穴呢
十分好找
它是在我们的第四和第五手指后方
有一块皮肤深浅不一的地方
这个地方就是腋门穴的所在
那到叶门穴之后
向后推一寸
就可以感知到一个凹陷点
那个凹陷点就是中主穴所在的位置
中主穴这个位置呢
它是在我们手背的一个穴位
那么为什么说我们既然是膝关节的疼痛
要选择一个手背的穴位来进行艾灸呢
在这里呢
有两个比较重要的原因
首先呢
中主穴它归属于手少阳三焦经
是三焦经上的腧穴
腧穴呢
它是五腧穴之一
五腧穴它包括颈盈枢经和五类穴位
而中医认为
枢主体重
结痛
结痛它指的就是关节疼痛
所以说呢
关节疼痛我们用腧穴比较多
而三焦经
它全称我们刚刚讲了
它叫做手少阳三焦经
那么它还有一条同明经
也是少阳经
叫做足少阳胆经
虽然说手少阳三焦经它不经过我们的膝关节
但是呢
足少阳胆经它循行我们的裤缝往下走
那么胆经它可是经过我们的经络膝关节疼痛部位的
所以说呢
这个它属于是同明经的一个取穴方法
其次呢
还有一个重要的原因就是中主穴所在的位置
实际上也是x平衡法的一个平衡点
就是说如果我们把膝关节出现疼痛的时候
我们可以考虑去取我们的手肘关节它附近的一个疼痛点
可以起到比较好的一个调节作用
属于是上下取邪的一个平衡方法
这是关于中主穴的一个取穴情况
那么第二个呢
就是昆仑穴
昆仑穴呢
它是调节我们就是膝关节怕冷情况的一个重要穴位
那么这个穴位呢
很好找
它是在我们足外踝后方
也就是说先找到外踝尖儿
然后的话
再找到脚后跟
两者之间的一个凹陷点
就是昆仑穴的所在
而昆仑学呢
它和我们刚刚说的中主学有些类似
同样呢
它属于是本经络的一个五枢学之一
只不过呢
中主学它是五腧学之中的腧穴
而昆仑学呢
它归属于足太阳膀胱经
是膀胱经上的经学
同样呢
也属于是五腧学之一
那么如果说疏主体
重解痛
可以调节关节疼痛情况
那么中医认为呢
经血它是主治喘咳寒热
说白了呢
也就是说经穴它对于气喘咳嗽
怕冷以及发热的情况有比较好的调节效果
大家想象一下
当我们出现就是气血运行不畅的时候
就容易导致局部患处出现手脚的冰凉怕冷情况
所以说
要让我们膝关节附近不再怕冷
就要做到温阳祛寒
所以说呢
经常艾灸昆仑穴
它可以很好的祛除我们体内的一个寒气情况
这个呢
就是我们选择它的一个重要原因
对 对
那么最后呢
咱们再把武术学它所对应的一些调节的方法
不是方法
应该说是武术学所对应的一个主治和大家简单的说一说
那么武术学呢
它包括经学
营学
枢学
经学以及和学五穴穴位
每条经络上面各有一个这样的穴位
其中呢
颈主心下满盈
主身热舒
主体重解
痛经主喘咳寒热
和主逆气而泄
这是武术学的一个主治
大家呢可以作为了解来进行使用
好了
以上的话
就是关于膝关节的一个怕冷以及疼痛情况
就简单和大家分享这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见