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本字幕由TME AI技术生成
不想感冒
不想进医院
必须要看这个
那首先有些人他属于是易感冒的体质
你像最近呢
气温波动比较大
受寒后变天后感冒的人很多
你要注意
当你自己有一些感冒征兆的时候
你就要顺手煮点热汤自己喝一点
千万不要等到已经流鼻涕了高烧了你再去做
这个时候其实已经进入到了感冒的中期
而不是前期
前期如果你能意识到
你弄一勺比如说肉桂粉
加几片生姜或者是干姜
像南方的朋友很多喜欢吃紫苏叶啊
你放几片紫苏叶进去
咕嘟咕嘟哎
煮好之后下去
你发现胃里边非常的暖和
这股暖气儿从胃扩散到四肢皮肤
这叫做温里驱寒
里边温暖了
外在的寒邪被去除了
你可能就可能能够避过一次流感或者是感冒
那第二点就是家里边有孩子的朋友
尤其是上一个节气
就是我们现在它的节气呢
叫做小雪节气
小雪节气很多地区开始下雪了
当然北方大部分地区可能还没有处于一个下雪的状态
但是你要注意
小孩子的体质弱
这个时候如果受寒你不要干等
比如说泡个澡啊
泡个脚啊
那泡澡泡脚的时候你加什么东西呢
其实最简单的你加葱
不要加艾叶
也不要加其他的
你就加葱就可以了
比如说葱白带须扔进去
要是没有
家里边呢
你可以备一些藿香正气水
倒个一瓶扔进去直接泡脚
这个时候我们的寒气就跑掉了
那第二个就是小孩子你要及时关注他的状态
你像睡觉之前你摸摸他的额头看看烫不烫
摸摸肚子
拍一拍
砰砰砰
看看有没有鼓胀的情况
再摸摸手脚后背有没有发凉发烫
如果有
那我们就及时介入
那第三个就是要管住嘴
之前我们讲过
小孩子的吃饭和成人不一样
成人我们吃到八分饱
或者是吃到饱自己不吃了
但小孩子属于是他吃到饱他还愿意吃
为什么呀
他是欲望驱动小孩子
他的吃饭我经常喊饿是真正饿
其实不是
他只是自己的欲望驱使
觉得自己想要再吃一点
其实呢已经吃饱了
这种情况下
零食尽可能的不吃或者是减半
尤其是晚餐
不要吃撑
稍微饿一饿
他要比积食好得多
那第三个情况呢
就是老人
那家里有老人呢
你要注意一个位置就是脖子
后颈
因为外出的时候风寒邪气容易从后颈入侵
这个时候呢
你可以艾灸一下后背的一个穴位
要么就是风池穴
要么就是大椎穴
这两个穴位呢
它有暖的作用
可以驱寒保暖防风
那首先风池穴它的具体位置呢
就是先找到耳垂
耳垂后方你画一条横线
和我们颈部后方的两条大筋相交的位置是风池穴
这个位置呢
它可以驱散风邪
如果说你出去的时候一吹风
自己感觉后背凉飕飕的
感觉后脖子直冒凉气
那你多灸风池穴可以防风驱寒
那如果说你现在呢
怕冷
整个后背暖不热
那大椎穴是首选
大椎穴是在我们脖子和肩膀交接的地方有一个高骨
高骨下方的凹陷处就是大椎
大椎是全身的阳经和督脉交汇的位置
可以说是阳中之阳
想要驱寒就用大椎
当然大家记住
大椎穴具有双向调节的作用
比如说我现在受冷就是感冒了
受寒怕冷
你拿根艾条对着大椎灸个十五分钟到二十分钟
那如果发烧了怎么办
拿刮痧管在颈椎往下和脊柱的两侧刮痧
它同样可以
就是把寒邪去除的同时把温度降下来
是一个既能提升温度又可以抗寒的穴位
双向调节
以上就是我们今天所要分享的主要内容
如果大家还有所不明白的
可以关注我的公众账号冯名雨艾灸
姓冯的冯
名字的名
下雨的雨
感谢大家的收听
我们下期节目再见
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