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嘿
欢迎收听本期的生活大爆炸
我是星光
这些你知道吗
本期的主题内容是
早晨起来空腹喝果汁或牛奶对我们的身体健康吗
有些人很喜欢在起床之后就空腹喝果汁或者是牛奶
因为他们觉得在经过了一个晚上的空腹期
早晨起来喝果汁或者牛奶会对我们的身体有益
但其实早晨第一杯水就喝果汁
并不能提供此时身体最需要的水分
反而是在缺水状态就让胃尝先进行了工作
不利于身体的健康
而且空腹喝牛奶不过只是穿肠而过
胃还来不及消化
小肠还来不及吸收
牛奶的营养就无从体现了
还有人会出现肠胃胀气等过敏反应
早晨起来也不要饮用汽水和可乐等碳酸饮料
因为这类饮料中呢
大多含有柠檬酸
在代谢过程中会加速钙的排泄
从而降低血液中的钙的含量
长期饮用会导致人体缺钙
所以早晨起床还是喝一杯白开水最有益健康了
好
本期内容到这就结束了
每天收割科学小常识
让生活变得有趣且巴适
我是咸鱼光
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