00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/f969ca9d60ce2447267f1406c9c8d7a8.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
这里是夜听
欢迎您的收听
生活中你是否有这样的经历
为了合群
在社交中努力迎合别人
拼命掩藏自己的心绪
结果狂欢结束
一个人却被孤独和寂寞包围
朋友不开心了找你倾诉
你将对方的情绪悉数吸收
为他背负负能量
朋友顺心了而你身心俱疲
刷到别人有钱有闲的朋友圈忍不住点赞
下一秒却为自己没有片刻悠闲的牛马生活感到焦虑
这些情况不仅消耗你的能量
而且让你失去对生活的掌控
卡耐基说
情商一定是让自己和别人都舒服
如果让别人舒服自己却痛苦
那不叫情商
叫傻瓜
人到中年
我们不该消耗平衡工作和生活的精力去取悦他人
与其榨干自己在人群中穿梭
不如学着视而不见
无效的社交圈自动屏蔽
看过导演岳华平的一段经历
岳华平在老家公路局做宣传工作时
所接触的同事十分的追求安逸
下班不是邀约喝酒就是打麻将
过于躺平的生活环境让月华亭感到茫然和不知所措
常在河边走哪有不湿鞋
渐渐的
月华亭也被周围同事感染
出入新单位时那股一心向上的劲也在慢慢消退
尽管感到不安
但为了合群
他选择把空闲时间也消磨在和同事斗地主砍大山中
有一次
叶华平被同事调侃
最多三年
你就会跟我一样吃喝玩乐无所不同
这句话如一击重锤给了乐华平当头一棒
他猛然惊醒
自己在日渐颓丧
为了改变自己
月华平选择了辞职
直接进入了北京广告圈
在这个圈子里
他结识了一群怀揣理想眼里有光
积极向上的伙伴
并共同创办了一家公司
经过奋斗
他斩获英国dnad 广告创意黄铅笔奖
并连续八年承包央视春晚广告
从平凡无奇的小职员到年入上亿的知名广告人
回看岳华平的经历
他离开曾经无效的社交圈
跨入了积极向上的滋养圈
是他人生的一个转折点
环境可以塑造人
想让自己的生活越来越向上
一定要学会屏蔽无效社交圈
留着精力去靠近积极向上的滋养圈
作家贾平蛙成名后
一时间朋友多了起来
有时候一天的敲门声可以多达几十次
随着开门而来的是对方千奇百怪的请求
请他资助
请他协调工作
请他帮忙告状
门可罗雀的现象在他患肝炎后就变得门庭冷落了
来访客人只要知道他患了肝炎
便会想方设法离开贾平洼的家
出门之后会快速走到公共水龙头一遍又一遍洗手
贾平蛙在外吃饭时
他的饭碗通常在离开餐桌后会被直接打碎扔进垃圾桶
以前的敲门声除了扰乱贾平蛙的写作思路
他还得想尽办法去帮忙
最后把自己耗得精疲力尽
但当他患病后
处处都充满着对他的歧视
而在医院结交的病友虽然平时不常联系
但谁家有事
彼此都会第一时间送去温暖和帮助
历经世事
贾平洼不再刻意经营人际关系
而是让繁杂人际远离自己
深耕写作
最终获得矛盾文学奖
鲁迅文学奖等各种文坛大奖
杨绛说
好的友情不是你给我
我给你
而是在你需要时
我会站在你这边
在你低谷的时候
给你一双手让你重新站起来
最好的关系莫过于在互不干扰的世界里让自己舒展和丰盈
在彼此的世界里给予温暖和力量
好的社交圈会给你滋养
给你力量
送你温暖
我们无力改变别人
但可以主动筛选靠近我们的关系
让自己远离无效社交圈负面的能量场
保持距离
心理学上有个词叫泡菜效应
当把不同种类的蔬菜全都放在同一个缸里腌制
随着时间的流逝
都会染上同一种味道
近朱者赤近墨者黑
周围环境对个体的塑造力是强大的
心理学硕士马鲁分享过他的一个故事
大学期间
她曾在老师的建议下为女性患者进行义诊
义诊期间
很多女性都会向她倾诉自己对丈夫的不满
因为经验的缺乏
他未能处理好共情的界限
他变成了来义诊女性负面情绪的垃圾桶
久而久之
他对生活开始无精打采
对婚姻也感到恐惧
老师安慰他说
不要被别人的情绪影响
否则你就是在为他们的负能量买单
后来成为一名心理医生的麻鲁始终遵守一则教条
在治疗患者时始终保持旁观者的清醒
绝不去吸收患者的负能量
劝学里有一句话
彭生麻中
不服自直
白沙在灭
与之俱黑
接受太多的负面情绪只会让你越来越沮丧
最终也会被负能量侵蚀
失去对生活的热情
当你发现自己深陷负能量包围时
你已经受到一定的影响
一定要想尽办法尽快抽离
朋友悠然说过自己的一段经历
刚入职场的他为了能快速融入同事圈
无论是同事评论领导的不适
还是抱怨生活的不易
他都不厌其烦的倾听
久而久之
他被消耗的不行
整天无精打采
发展到上班时无法专心做事
导致工作频频出错
不得已辞职
后来他换了一份工作
周围的同事上班都关注工作进展
生活态度也积极向上
渐渐的
他的工作能力也得到了提升
对未来充满了期盼
心理学家阿德勒说
你可以把马带到水边
但是不能强迫马喝水
不要浪费自己的精力去喂养别人的负能量
更别消耗自己去更改别人的剧本
人到中年
必须学会把目光从外收回到自己身上
专注自己的成长
他人的生活秀视若不见
在英国有一个攀比先生的寓言故事
主人公大卫处处喜欢与人攀比
人送外号攀比先生
有一次
邻居家先盖了小别墅
大卫心里莫名气愤
哼
难道只有你家有钱盖房子吗
明天我就把房子拆了
然后盖新的
第二天
大卫拆掉住了五十年的老房子
并找来施工队准备盖一幢比邻接家更气派的五层别墅
但大卫是个男伺候的业主屡次请来的施工队都生气离开
最终没有盖成新房子的大卫只能栖身在一个临时搭起的草棚子里生活
如此
大卫对待感情也因盲目攀比导致终身未婚
大卫曾有一段相处融洽的恋情
有一天镇上一个光棍对他说
打光棍是一种本事
你没有这样的本事
不暇思索的大卫认可了这种本事
为了不输给光棍
他立马赶走女友
之后再没和任何姑娘相处过
莫泊桑说
人如果能坚定自己内心所想
不攀比
不盲从
不被他人所影响
一门心思过好自己的日子
就会快乐许多
很多时候我们不快乐往往来源于自我定力不足
当我们既要又要时
会连已有的幸福都留不住
朋友徐阳在互联网工作时
其实当时的工资收入和发展前景都还不错
但每当他在朋友圈里看到几个同行接连跳槽大厂
年薪翻倍
他就按耐不住心里的不甘
于是他跟风投递简历
请假参加各种面试
结果不仅错失了原公司的晋升机会
还在高压面试中愈发迷茫
直到后来他放下追赶他人的执念
专注打磨专业技能
工资待遇也翻了几番
现在变成别人羡慕的对象
小狗钱钱里有一句话
把精力集中在你拥有的
你会的和你知道的
山有山的高度
水有水的深度
每个人都有自己的长处
专注自己的生活更能感受快乐和幸福
正如杨绛先生说过
我们曾如此渴望命运的波澜
到最后才发现人生最曼妙的风景竟是内心的淡定与从容
我们曾如此渴望外界的认可
到最后才知道世界是自己的
与他人毫无关系
真正的自由
你不需要向世界证明什么
依然活成自己想要的样子
曾听到过这样一句话
选择视而不见不是对生活的冷漠
而是一种筛选能力
视而不见不是冷眼旁观
而是一种自我守能的方式
一种处事的智慧
在工作和生活中来回穿梭的我们
要守好内心的宁静和自由
必须学会给自己减负
学会对嘈杂的人和事做减法
人到中年
学会视而不见
才能将生活的选择权牢牢攥在自己手上
点个再看
愿你我能以更轻松的心态
更清醒的三观
直面无常人生
走出四季
心安且宁的夏天
天空中繁星点点
心里头有些思念
思念着你的脸
我可以假装看不见
也可以偷偷的想念
直到让我摸到你
你那温暖的脸
心里头有些思念
思念着你的脸
我可以假装看不见
也可以偷偷的想念
直到让我摸到你的的温暖的脸
吃了也睡了
安心的睡了
在我心里面宁静的想夏天
宁静的夏天
看不见也可以偷偷的想念
温暖的脸
你来到宁夏的那一天
知了也睡了
安心的睡了
在我心里面宁静的夏天
知了也睡了
安心的睡了
夏
感谢您收听今天的夜听
晚安