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igdondonNY
大家好
欢迎收听艾灸治病一百零八招
我是冯明宇
今天的话
咱们针对一些朋友经常出现上半身出现热症
下半身出现寒凉之症的一个情况
也就是我们常说的上热下寒问题
给大家呢推荐两个方法来调节这个情况
对对对
首先呢
咱们看一位朋友他在微信的后台的留言
这位朋友呢
他说
冯明宇老师
我自己是一个上热下寒的患者
经常出现舌尖的口腔溃疡情况
包括心烦意乱
无法入睡也是家常便饭
再加上我有的时候稍微吃一些寒凉的食物
容易腹泻
并且呢
下肢也是冰凉的
虽然我知道自己的情况属于是什么问题
但是我不知道怎么解决上热下寒这种情况
所以呢
向老师讨要两招
谢谢
那么针对上热下寒这个情况呢
咱们之前呢也做过多次的一个分享
那么今天呢
咱们再重点的和大家聊一聊这个情况
首先呢
咱们先说一下什么是上热下寒
简单的说呢
就是一个人
他在同一个时间段内
可以感知到自己的上半身出现热性病症
而下半身出现寒性病症的一个情况
比如说我们上半身出现的是口干
咽干 口苦 烦躁
溃疡
包括面部的长痘
烦躁 失眠
那么这些呢
都属于是上半身的热症
那么下半身的寒症又是什么呢
比如说常见的咽尿频多
一魔搭
我们的小腹感觉特别的寒凉
包括女性在月经期间的一个痛经情况
包括四肢不温的情况
这个都属于是下肢的寒凉症状
如果说你自己的身体之上这两种症状同时存在的话
那么你就有可能是上热下寒的一个体质情况
那么在这里的话
我们要思考一个问题就是为什么它会出现上热下寒的一个情况呢
大家要知道
正常情况下
一个健康的人
他的身体是阴阳平衡的
不会出现上半身感觉到热
下半身感觉到寒凉的问题
那么之所以我们上半身热
那么说明呢
你的阳气在上半身聚集的多
下半身出现寒凉
那么说明你自身的阳气它在下半身聚集的少
这个呢
就说明你这个人他的阴阳出现了一个失调的问题
那么我们知道
热 它是火
而火它从五行而言对应的是心
而寒凉
它为水
水从五行而言
它对应的是肾
所以说
上热下寒的症状
有的时候呢
它可能是心肾不焦所导致的
也就是心和肾无法有效的做交流
无法有效的互相滋养所导致的一个问题
那么心肾不交最常见的一个情况就是失眠
烦躁失眠
那么心肾它无法阴阳相济
这个原因又何在呢
其实呢
这里就牵涉到了中焦淤堵的一个情况
因为呢
中医有一个特殊的脏器叫做三焦
那么三焦呢
我们可以简单的理解为它由三部分构成
包括上焦
中焦以及下焦
我们的心肺它归属于上焦
脾胃归属于中焦
生殖和肾它归属于下焦
所以说
上焦的心和下焦的肾无法阴阳互济
其实呢
就是有可能我们的中焦脾胃出现了一些淤堵的症状所导致的
中焦脾胃淤堵
那么上焦的火和下焦的寒两者呢无法阴阳相济
从而呢
出现了上半身热症
下半身寒症的一个情况
那么要让两者阴阳相济
其实呢
也比较简单
就是我们要打通脾胃
从而呢
让火和水和阴阳相济
那么接下来呢
针对调节的情况
我推荐两个方法
一个是艾揉的方法
另外一个呢
是艾灸的方法
那么艾灸的方法呢
咱们推荐三个穴位
第一个中脘穴
第二个足三里穴
第三个是太冲穴
那么艾灸的方法呢
其实在大概前一个星期和大家在做一个音频的时候
咱们说过一个擦邪类的方法
其实呢
对于这种上热下寒同样是有效果的
具体的话
咱们下面来说一说
首先呢
咱们先说穴位的位置
嗯
中脘穴和足三里穴
它们都是调节脾胃功能的
中脘穴呢
它是胃的目穴
而足三里穴
它是胃的下颌穴
都可以调节胃的一个功能前况
而中脘穴它是在肚脐上四寸的位置
足三里穴呢
它是在我们小腿的外侧
先找到膝盖骨
膝盖骨的外侧有个凹陷点
凹陷点往下两三寸
距离胫骨前缘一横指的地方
就是足三理学的所在
除了这两个穴位之外呢
还有一个太冲穴
太冲穴呢
它是一个疏肝理气的穴位
可以调节肝的情况
这个穴位呢
是在足背
也就是顺着我们第一脚趾和第二脚趾的骨缝向上推
推到两个骨头夹角的前方
这个地方有一个凹陷点
这个凹陷点就是太冲穴的所在
那么在这里的话
我需要强调一个艾灸顺序的情况
就是如果我们要解决上热下寒的症状
艾灸的时候
必须要按照我刚刚给大家说的顺序来
就是第一个
你先艾灸中脘穴
然后艾灸足三里穴
最后艾灸太冲穴
这个顺序一定不能错
如果你艾灸的顺序是太冲穴
足三里穴加上中脘穴
那么你可能艾灸的效果就无效了
甚至说还能还会起到一个加重我们上热下寒的一个情况
所以说
顺序很关键
很关见
我多强调两遍
大家一定要记住
那么除了这个情况之外呢
就是擦鞋类
擦鞋类的方法呢
我先和大家说一说
首先呢
就是我们五指并拢
然后的话
放在我们的胸前
也就是放在我们的乳房下方
然后的话
我们用力的时候
就是用我们小鱼际这块区域
然后的话
沿着我们的肋骨前后进行搓
先是前后搓
然后的话
再上下搓
就是由前后向下进行走
一直搓到什么位置呢
搓到我们肋骨的最下端就可以停止了
来回呢
往复三到五遍
直到你我们的两肋感觉呢
有一些温热的感觉了
这个时候你就可以停止了
那么这个方法它主要起什么作用呢
其实呢
它主要是起到一个疏肝理气的效果
因为呢
中医认为三焦主气
那么三焦出现问题的时候
它会出现一些气滞的问题
而肝主输泄
肝输泄的是什么
输泄的就是气机
所以说呢
我们通过擦鞋类的方法
先调节我们的肝
把肝的功能调顺畅了
这个时候呢
肝的输泄功能可以有效的解决气滞的一个情况
气滞的问题没有了
那么相对而言呢
三焦的一个功能就逐步恢复正常了
也就不容易出现我们刚刚说的一个上热下寒的淤阻问题了
如果你是单纯的用一个擦鞋类的方法
我建议大家呢
在日常生活中
尽量的话
你可以多做一些运动
因为脾胃出现淤阻
其实呢
就是脾胃的功能虚弱
脾胃的功能虚弱
它和脾胃的阳气不足有关系
你在运动的过程中
实际上呢
它有生发阳气的效果
如果你运动加上擦鞋泪
两者的效果呢
会更好一些
好了
以上的话
就是我们今天针对上热下寒的情况
它的调节方法
以及出现的原因
和大家简单的说这么多
感谢大家的收听
我们下期节目再见