00:00/00:00
外链地址
https://www.eemp3.com/audiofile/fb6ee51aa6bb2b523ac5f9137193f463.mp3
点击复制
本字幕由TME AI技术生成
您正在收听的是上山微电台催眠故事会
登录微信平台
搜索上山之声
关注上山微电台刘铁征新浪微博艾特心理咨询师刘铁征
微信平台搜索铁征心理
欢迎收听今天的节目
你好
我是铁铮
欢迎你和我一起走进催眠的世界啊
催眠
并不是催人睡觉的意思
催眠也并不神奇
它是一种特殊的意识状态
在这种状态中
人们的注意力不是跑来跑去的
而是聚焦在某一个焦点上
事实上
催眠就发生在我们身边每一天
现在
请你坐下或者躺下
调整你身体的姿势
去体会催眠的感觉
轻轻的闭上眼睛
与你的呼吸接触
你可以放松自己
也许
当你意识到身体放松时
就是在为自己创造更大的力量
你将能够更完全的放松自己
现在
将你的注意力放在音乐上
体会一下音符进入你身体时的感觉
或许你会看到一些画面
或许你会感受到什么
the将你的注意力倾注在音乐上
或许你还能感到你体内的某些部分正对这些音乐做出回应
如果确实有这样的感受
那么去感受一下
是身体的哪个部分正被着曲调所触动了
还有
感受自我的某个部分被触动的时候
会发生些什么呢
对
留意当音乐在你周围和体内流动的时候
你的身体
你的肌肤有什么样的感受
或许你可以感受到你的呼吸伴随着音乐的节奏
只要把注意力集中在那里就好
不用使劲儿
不要强迫自己
只要去感受那种节奏
并将呼吸的韵律与你对音乐的感受结合在一起
随着你将自己的呼吸与音乐的旋律结合在一起
我们来听一个故事
老师傅分别给他的三个小徒弟
一个叫本
一个叫静
另一个叫安
每人一颗古老的莲花种子
师傅说
这是几千年前的莲花种子
非常的珍贵
你们拿去把它种出来吧
拿到种子之后
本想
我要第一个种出来
净想
我要怎样才能种出来呢
安娜心里边说
哦
我有一颗种子了
本非常的着急
它急急忙忙的跑去寻找锄头
静呢
他想要为他的种子挑出一个最好的花盆
而安把种子装进小布袋里
挂在自己的胸前
那时正值冬天
本非常的着急
找到锄头
就把种子埋在了雪地里
静还继续的在找寻着最好的花盆儿
以及最好的花土
而安娜
她依然做着自己每天要做的事
去集市为寺院买东西
等了一天又一天
一天一天的过去
本的种子没有发芽
等不到种子发芽的本
愤怒的刨开了地
摔断了锄头不干了
而静对自己说
我一定会种出千年莲花的
她将选好的最好的花盆搬来
放在最温暖的房间里
那这个时候的安呢
还依然在做着自己每天在做的事
他在清扫院子里的积雪
竟用了最名贵的花土
小心的种下了种子
而安还和以前一样做着斋饭
不急不慌
时间慢慢的过去
茎的种子发芽了
茎把它当成宝贝
生怕它受风
用罩子罩住它
到了清晨
安又早早的去挑水了
静的小幼芽儿因为得不到阳光和氧气
没过几天就枯死了
晚饭以后
安还像往常一样去散步
一天一天的过去
冬天走了
春天来了
在池塘的一角
安种下了种子
不久
种子发芽了
安安欣喜的看着眼前的绿叶
每天还依然在做着自己要做的事情
一转眼
到了盛夏的清晨
在温暖的阳光下
古老的千年莲花静静的盛开了